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一些朝代规定笞杖之刑是杖臀，即打屁股。
若是妇女犯罪需用笞杖，也是杖臀。宋、元两代都有“去衣受杖”的规定。明代沿袭旧制，规定妇女犯了奸罪需要笞杖者，必须脱了裤子裸体受杖。这对妇女来说，不仅是残酷的皮肉之苦，也是难堪的精神之辱。
挨打的时候将挨打的部位肌肉鼓起，这属于硬气功，可以增强保护以及减少疼痛，还有有效的利用衣服起到的保护作用把身子向后倾斜增大缓冲力也不会痛，不过需要一定的练习，加油！
跪搓衣板
这是最传统的家法了，在很多电视剧中都出现过这样的情节，每当家里有人犯错或者是老公犯了错误，家里的长辈或者是女主人，就会用这种方式来惩罚他们，而且搓衣板是之前几乎家家户户都有的东西。
跪键盘
我觉得这种方法和跪搓衣板比起来还差一点，因为跪键盘要比跪搓衣板容易得多，而且键盘很容易跪坏。如果想要惩罚人的话，可以考虑购买指压板。
跪体重称
这种方式听起来很轻松，其实并不是表面上想的那样，这种惩罚方式的精髓在于要跪出规定的数字才能起来，比如说要跪出52.1才可以，其实是很难掌握跪的力度的。
现在一般都是挨打手或者腿，有些过分一点的会打屁股，但是打人是不对的，有什么事我们应该好好沟通而不是用武力解决
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