今天给各位分享陕西的饮食如此高碳水，为什么街上看不到几个胖子的知识，其中也会对为什么有的人怎么吃也不胖进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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为什么体重在120斤，一直减肥，却瘦不下来
我在五年前就是118斤。我天天快走减肥，每天走两三万步，坚持了两年体重也没下来。后来又吃减肥药，三天瘦了三四斤，但是感觉减肥药刺激心脏，晚上睡不着，我就不敢再吃了，后来我还是坚持每天走路一万步以上，又通过跳舞方式进行锻炼，现在终于瘦到103斤。坚持下去持之以恒才会瘦下来。加油??
请问越南人为什么都不胖
越南有“”四大瘦”，国土地形细长一条；房子窄窄瘦长一栋；人行道马路很窄，适合瘦小的越南人通过；再就是穿着奥黛的越南女子，苗条柳腰，减肥药在越南基本没市场。
为何越南人都不胖，主要和饮食有关系，我们看看他们都吃啥？
1）荤菜的做法以鸡肉、牛肉为主，猪肉也吃，但相比之下吃的少，鸡肉吃之前要先煮熟，倒掉鸡油、内脏，再根据自己口味油炸、荤素炒或凉拌，所以当你要一碗越南鸡肉或牛肉粉（PHO），看上去就是清汤寡水。
2.蔬菜的吃法越南人不喜欢蔬菜都用油炒，觉得破坏了里面的维生素，喜欢洗干净沾鱼露生吃，或用糯米做的薄皮卷蔬菜吃，所以在中国的越南人看到我们炒蔬菜都放很多油，实在是不习惯，开玩笑说我们是在“”喝油”，他们吃的那么清淡怎么可能胖。
3.火锅的吃法越南人也喜欢吃火锅，那种清汤寡水的火锅，各种香菜放进锅里，汤里不放油，靠火锅里的鸡鱼肉自带的油调味汤料，非常健康。所以在中国的越南人特别喜欢吃云南的野山菌火锅，评价说是他们在中国吃过的最美味健康的火锅。
4.调料沾碟除了鱼露，越南人餐桌上还有各种调料沾碟，小米辣、酸甜酱、柠檬盐碟，说到柠檬，越南人做菜喜欢放柠檬调味，凉菜、汤、饮料里都喜欢挤上几滴柠檬调味，鸡鸭鱼肉也喜欢滴入柠檬去腥。
5.喜欢喝咖啡越南人对咖啡的喜爱已经是茶米油盐生活的一部分，和喝茶一样，基本不喝三合一，大都喝浓缩黑咖啡，越南滴漏咖啡很有名，男人们没事约上几个朋友在路边或咖啡馆里，边聊天边等着一滴一滴咖啡滴入杯里，慢慢品，慢慢聊，一泡就几个小时或大半天，长期喝黑咖啡也刮油脂。
越南的饮食文化就是原汁原味，清汤寡水，可能和炎热的气候也有关系，从健康角度来说，少油少盐，对身体也是有益无害的。
只是对于口味重的人来说，太寡味，见仁见智吧。
陕西的饮食如此高碳水，为什么街上看不到几个胖子
查了相关资料，陕西的肥胖指数全国排名13。
陕西城市超重肥胖人群的抽样调研，结果如下——
调查对象中超重和肥胖的总百分比31.2%，超重加肥胖的检出率男性为45.1%，女性是16.3%，远远超出全国水平。
城市职业男性已成为超重肥胖重灾区，中心型肥胖较高，岗位劳动强度和体力活动强度不高，娱乐活动单一以“聚餐”为主，较少从事家务劳动，不重视体重控制都与男性超重肥胖率高有关。
需要控制体重的职业人群依次为企业管理人员，事业单位人员，公务员，学生，这可能与不同职业劳动强度、收入水平，年龄，婚姻状况有关。
文化程度程度越高，超重肥胖率越低，与健康知信行理论一致，更乐于了解健康相关知识，并更能改变自己的不良习惯。
收入越高，超重肥胖率越高。这与许多欧美发达国家背道而驰。
综上所述，不是陕西肥胖人数少，而是你没看到。。。
就这样的美食，谁也顶不住啊！！！
为了减肥做菜不放油，主食也吃的少，为什么还不瘦
减肥2个月体重掉了27斤，我也是控制饮食没运动，我这人最讨厌运动了难以坚持，运动了一个月，第二个月就是控制饮食！早上全麦面包午饭杂粮粗饭，玉米南瓜茄子都换着来！晚饭喝素菜汤5点前吃完就这样慢慢减。目标还要再减20斤
文章分享结束，陕西的饮食如此高碳水，为什么街上看不到几个胖子和为什么有的人怎么吃也不胖的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！
