老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于阴虚老不好什么原因和为什么得阴虚的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享阴虚老不好什么原因以及为什么得阴虚的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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为什么运动后身体容易上火
一般人运动后身体是不容易上火的，随然身体暂时是缺少了一定的水分，但是运动的同时，可急时一个水或运动饮料，是可以补充上来了!有些人运动后身体为什么容易上火，就是平时有糖尿病的，高血压的，容易肝阳上亢的人，阴虚火旺的人，一开始运动，首先不要急于求功，跟据自己身体的情况，慢慢的增加运动量，有些强的运动，真不适合那些年迈的，如:心脏病，三高症，骨质蔬松症，其实走路才是你们最好不过的选择哟，根据您目前的体质，您可选择快，慢两种，还有心脏病，糖尿病的友友在锻炼的同时千万不要拿好我们的药及糖果哟!祝你运动和欢乐并存哟!
阴虚老不好什么原因
老是失眠、很烦躁，小李最近感觉很不舒服，但去医院检查也没有找到明确的病因，后来在朋友的介绍下让中医给把脉，说是阴虚引起的。我们经常听说阴虚、阳虚什么的，到底什么是阴虚呢？
阴虚是指什么在中医来说，液是稠而浊的，是阴性的，体内的血液、汗液、精液、唾沫等都是阴液。
阴虚主要说的是由于体内敬业、精血等阴液亏少，出现内热干燥为主要表现的身体状态。阴虚体质，就像是没有雨露滋润的土壤，我们的心肝肾等身体腑脏器官，以及我们的皮肤就会缺少滋养，身体就会出现一系列干燥失润，甚至以热为主的表现，出现各种疾病。
阴虚老不好什么原因？阴虚出现的原因有先天和后天之分，一方面先天不足，家族成员体形多偏瘦，为孕育时父母体弱，或年长受孕，早产，或曾患出血性疾病等，那么就很可能出现阴虚；另一方面病久不愈、情志失调、纵欲耗精、积劳伤阴、过服燥热之物等也会导致阴虚
人阴虚会有哪些表现？一般来说，阴虚体质的人会出现以下几种症状：
第一，手脚心发热，容易盗汗、心烦、失眠。
阴虚体质的人大都性子急，手心和脚心经常是热的，也就是内热严重，容易在晚上睡觉时出汗，经常一睡觉就一身汗；
第二，皮肤干，嘴唇干，大便干
由于阴虚人体内缺乏津液滋养，身体出现燥热，这种燥热会反过来灼烧津液，让人出现皮肤干燥、小便发黄、大便干燥等情况；
第三，口腔溃疡、牙疼、粉刺痤疮
阴虚患者体内生火，这种火气会上发于患者的头部和面部，出现口腔溃疡反复发作，有的会经常长痘痘、粉刺，此起彼伏。
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肝阴虚和肝阳虚，都是气血不足引起的，是由于体内和体外的血液循环，受到气的不足，产生的堵塞和不足，由于活动过强过力，造成外体部位的毛细血管受热劳累，引起的澎涨，受到的肌肉筋骨得不到润滑和降温的气血，影响了外部肌肉筋骨的炎症，造成的外体肌肉的僵硬和压抑内脏器官的血液循环，同样的肝脏也是得不到润滑和降温的气血，或者不足，所以受到肝阴虚。
为什么会肾虚
肾虚目前大多指男性肾虚，当然女性也存在肾虚的情况。今天这里，只解释男性肾虚的原因，危害以及如何调理。
男人为什么会肾虚？原因很多，而且其中不少应该都是生活中男性朋友很容易会忽略的坏习惯，实际上这些因素都可能会引起肾脏功能的失调。了解清楚各种可能造成男人肾虚的原因只是一个开始，男人们还是学会保护自己的肾脏，为自己的健康饮食规律、好好生活吧！
1、先天性肾虚
由于父母体弱多病，精血亏虚时怀孕；或酒后房事怀孕；或年过五十精气力量大减之时怀孕；或男女双方年龄不够，身体发育不完全怀孕；或妊娠期中失于调养，胎气不足等等都可导致肾的精气亏虚成为肾虚证形成的重要原因。
2、饮食坏习惯
渴了再喝水、饮料代替白开水、无节制饮酒、酒后喝浓茶、暴饮暴食、吃太多盐等等都是男性的一些不良饮食习惯，这些都有可能会导致男性肾虚。要知道病从口入，饮食正常才能让身体维持基本的健康状态。
3、滥用药物
过量服用某些中草药或者是滥用镇痛药都可能会影响肾脏功能。另外，一个大部分男人没有意识到的错误是：壮阳药物滥用。壮阳药品对人体危害其实不小，男士们还请多个心眼，为自己的肾脏多多慎重用药才是。
4、压力过大
现代社会多数人承受着巨大的身心压力，身心俱疲，精力衰退，从而出现失眠、食欲减退、乏力、烦躁、脾气暴躁、神经衰弱等肾虚、脑虚证状。
5、生活习惯不良
吸烟、饮酒、作息没有一定的规律，过度劳累，均会损伤肾脏致使肾虚。纵情色欲，过度手淫，性生活过频，也可直接损伤人体的肾精，造成肾虚。
6、环境污染
如今环境污染问题日渐严重。空气污染、食品污染、噪音等使许多毒素淤积在人体内，威胁健康。如食品污染，食品中的激素样物质、填充剂过多，人们食用后会致使人体肾上腺不分泌激素或分泌得少。长期以往，导致肾上腺这个器官废用，甚至萎缩，因此许多男性出现性功能下降、早泄、生殖器短小等情况。
男人肾虚的表现
肾虚又分肾阳虚，肾阴虚，建议男性朋友先判别下自己到底是不是肾虚，符合哪些肾虚的症状，再进行食补药补，对症下药才能成功补肾。男人肾虚的表现主要有以下几点：
1、畏寒肢冷：无论是穿的衣服多少，或者是冬天夏天，都感觉身体发冷，通常表现为冬天暖不热被窝等，或者是夏天在炎炎烈日下，还感觉身体发冷。
2、房事过度：中医认为肾藏精，精藏于肾，过多的房事会导致精气外泄，从而出现早写的症状，甚至导致阳葵。同时，房事过度造成的肾虚往往是肾阳虚。
3、头晕无力，失眠多梦：中医认为肾脏和其他器官之间有很大的联系，如果其他器官久治不愈，就有可能造成连累肾脏，从而引发肾脏疾病，造成头晕无力，失眠多梦等疾病。
4、哮喘：从中医的角度来讲，肾脏是吐气纳气的地方。如果肾脏出现问题，不能很好的吐气纳气的话，就会造成呼吸不畅。在病情越来越厉害的情况下，就会出现感冒，甚至哮喘等恶性疾病。
5、腰痛：肾虚一般会引起腰痛，但是腰痛不一定是肾虚引起的，因为腰痛是分为外因和内因两方面的。从内因上来说，有可能是先天不足引起的，也有可能是怀孕时母亲未给足营养造成的。从外因上来说，有可能是在工作和生活中造成的，比如长时间的面对电脑久坐，就极有可能会出现腰痛。
6、夜间多尿：平时本来没有起夜的习惯，可是突然一夜要起来好几次，或者夜里的尿量多于白天的尿量，即是夜间多尿，这个也有可能是肾虚的表现哦。
7、头晕耳鸣：白天上班没有精神，耳朵总是嗡嗡的，让人无法集中精力，没有办法安心工作，造成这种情况的原因大多是由于肝和肾引起的。
8、大便干结：虽然大便干结的原因可能是消化功能不正常引起的，但是根源还是在于肾虚的。因为肾开窍于二阴，主二便，所以大便干结也是肾虚的主要表现之一。
男人肾虚的危害
肾为先天之本，是人体生命的先天根本，关系着人类的生存繁衍。肾气盈亏除了反应肾脏及其相关的组织健康与否，也代表生命力是旺是弱。肾虚会影响男性的身心健康，需要及时调理。那么，男人肾虚的危害具体有哪些呢？
1、心理负担增加。超负荷的心理压力，长时间的心情苦闷、情绪压抑，会使患者丧失生活热情、消极萎靡，甚至造成心理顽疾。
2、影响夫妻感情。性是夫妻关系的黏合剂，能让夫妻关系更和谐、更稳定。当男性出现肾虚不可避免地影响夫妻感情，影响生育。会导致人的自信心下降，严重地影响夫妻关系和个人身心健康，肾虚的危害会严重影响夫妻感情，严重者甚至有可能会导致婚姻破坏。
3、失眠多梦。肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往往伴随有肾虚症状。
4、影响工作。记忆力下降、记忆力减退、注意力不集中、精力不足这些都会导致男性的工作效率降低；情志方面还会有情绪不佳，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等表现；意志方面则会缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。
男人肾虚吃什么
有不少肾虚的人都为了补肾求医问药，但是俗话说，是药三分毒。但是如果能够通过食疗来补肾，那就再好不过了。说到男人壮阳食物首先就得说到韭菜，除了韭菜外，还有哪些食物能补肾呢？我们一起来看看男神肾虚吃什么好。
1、鸡蛋：鸡蛋富含优质蛋白，可以强元气、消除性交后的疲劳感，而且，它在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力。
2、芡实：芡实又名鸡头米，又健脾止泻、固肾涩精的功效，为收敛性强壮食物，其功效与山药、莲子类似。
3、大葱：葱的营养十分丰富，它能良性刺激性欲。研究表明，葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。
4、海产品：海产品含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。
5、蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。
此外，小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对男性补肾有一定的帮助。
男人肾虚怎么调理
治疗肾虚的方法很多，除了要配合医生进行相关的治疗之外，男性朋友们也要注重日常的肾脏调理措施。男人肾虚怎么调理？除了多晒太阳，多食热量高和温补肾阳的食品外，还可进行一定的保健运动，都对肾脏很有裨益。
1、坚决戒烟。美国肯塔基大学研究发现，男性吸烟者的平均勃起状态为5，而非吸烟者为9。“香烟中的有害物质会造成血管损伤，使阴茎海绵体缺乏弹性。”波士顿大学医学中心泌尿科医师欧文·葛德斯坦表示，还有一项研究发现，吸烟者的阴茎明显小于非吸烟者。
2、适当运动可以达到养筋健骨，舒筋活络，血脉通畅、健肾强身之效。两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。
3、性爱别太猛烈。超过1/3的ED男性都遭遇过私处受损。在性爱中，“女上男下”、性爱太猛烈，都是威胁私处的因素。
4、充足睡眠。进入沉睡状态后，私处有3—5个小时处于长期勃起状态。这是其自我保养的方式，可以促进血液循环。从功能角度来说，男性在夜里勃起的次数越多，在性爱中的柔韧度也就越好。这保证了男性在性交时勃起更有力。
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