各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享胸闷气短是怎么回事，以及为什么呼吸很短的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
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为什么瑜伽讲究呼吸配合呼吸对于运动有什么作用
在瑜伽训练中，体式与呼吸处在同等重要的地位，只注重体式不注重呼吸，瑜伽没有灵魂，只注重呼吸，不注重体式，瑜伽就没有美感。实际上，任何运动都讲究呼吸配合，因为呼吸给人体提供氧气、排除二氧化碳最为重要的行为，人处于运动过程中，机体中血液和各个脏器对氧气和二氧化碳交换的需求变强，如果不注重呼吸，很容易导致供氧不足，或者二氧化碳排放过量，出现运动型晕厥。瑜伽训练除了上述因素外，对呼吸的重视还来自一下两个方面：第一个方面：人体参与呼吸的肌群比我们日常所想象的要多，例如肩颈部分肌群、肋间肌、膈肌、腹肌，而瑜伽训练中许多体式是否到位，与呼吸状态直接相关，所以瑜伽训练经常拿气球作为演示，当人体的肺部如气球般充满气时，呼吸相关的肌群呈现出来紧张状态，而当肺部排出气体时，呼吸相关的肌群呈现放松状态，配合一呼一吸的一紧一松，体式才能做的标准和到位。第二个方面：传统瑜伽认为，呼吸是人内在意识与外部世界交换的重要载体，通过呼吸关注自身的心识，达到内心的平静。这从呼吸的角度也是有科学依据的。很多时候人紧张或者情绪失控时，常被提醒“深呼吸”，这是因为控制人情绪的激素分泌，可以通过呼吸进行调节，同时当人关注呼吸时注意力会被转移，紧张等情绪也会自然得到控制。传统瑜伽修行者发现了呼吸的作用，将之归结为是人认知内在世界最为重要的途径和方式。综合以上，瑜伽训练特别重视呼吸与体式的配合。
黄缘龟偶尔微张口呼吸是什么回事
一、呼吸道疾病常见呼吸道疾病有感冒和肺炎，高发于季节交替和春季出眠期。龟类感冒早期表现与人类相似，仔细观察可发现黄缘单个或双个鼻孔堵塞，流鼻涕，呼吸时有轻微口哨音。健康龟有时候也会因异物堵塞鼻孔，但经过清洗和去除后就会通畅。若发现鼻孔经清洗后仍旧反复堵塞，或双鼻孔同时堵塞并伴有流清鼻涕，呼吸有口哨音，感冒的可能性较大。龟类呼吸道系统较短，若感冒持续严重会引发向下蔓延导致肺部炎症反应。肺炎的早期表现类似于感冒症状，但会更为严重，譬如龟双鼻孔堵塞，鼻涕变浓，鼻孔冒泡，张嘴呼吸，口哨音加大，神情呆滞不活泼。同时并有上述几项症状或全部症状者高度怀疑肺炎并及早介入治疗。
二、消化系统疾病黄缘闭壳龟无论成体幼体都嗜吃高蛋白质高甜度食物，人为不加控制大量进食后容易导致产生肠胃炎症。肠胃炎症是黄缘闭壳龟典型的高发疾病，活动期内均可能发病。此病早期症状主要体现在三个方面：1、四肢肿胀导致的爬行障碍；2、排泄物有异于正常龟粪便；3、活跃度降低，神情呆滞。笔者经常听到来咨询的龟友说他们所养的爱龟突然爬行困难，前肢后肢一方或同时肿胀无力，怀疑是骨折或中毒。其实绝大部分此类表现是黄缘闭壳龟肠胃炎一个典型的早中期症状，病情发展越深度，四肢肿胀越明显，活动能力越受到影响，反之若有好转迹象，四肢逐渐消肿，逐步恢复爬行功能。有资深龟友经过观察总结说若前腿肿胀是胃部或肝部炎症，后肢肿胀是肠道和肾脏问题，随未经病理分析，但笔者认为有一定道理，肠胃和肝脏肾脏都同时参与消化代谢，若饮食无度，摄取高蛋白质食物后，不仅肠胃无法正常运化，同时肝脏肾脏对蛋白质和脂肪的分解也存在障碍。这个推论还是要经过有志于龟类病理学研究的专家去做出考证。排泄物有异常较为容易观察，排泄物内长期有未经消化的食物同时混杂脓血，可高度怀疑为肠胃炎症。病龟因为排泄异常导致脱水或营养失调都会导致活跃度降低，神情呆滞。确诊为早期肠胃炎还是要三方面同时观察。
三、免疫系统疾病因环境不合适，饲喂不当，日积月累可以导致黄缘闭壳龟免疫系统出现问题，这也是饲养者最为头疼的疾病。动物的肝脏是它们最大的免疫器官，出现问题的几率大，可逆性低。因为龟有坚硬的外壳，我们很难用医学仪器去探测它的内脏是否健康，只能从一些细节特征上大致推断。免疫系统出现疾病的黄缘闭壳龟会出现几点早期表现：食欲减退，食量减少，眼眶内凹，四肢消瘦，神情呆滞，嗜睡。免疫系统出现问题后的同时伴随着消化不良这类问题导致食欲减退，进食少了肯定会四肢消瘦，眼眶内凹，长期缺乏营养就会神情呆滞不活泼。但笔者个人对免疫系统疾病早期表现的诊断依据偏重于嗜睡。肠胃炎的早期表现也会有食欲降低，眼眶内陷，四肢消瘦，神情呆滞等表现，但极少有嗜睡的表现。以上笔者总结的三类系统疾病早期表现各有不同点，但也有相似处。出现相似点时还要同时参看是否伴随有其他特征作为最后诊断治疗的依据。
健身跑步时该怎样呼吸最好
1.前奏
呼吸是决定跑步效果最为核心的因素。但肺只比胸腔小一点，但许多人仍然只使用了1/3的肺部功能，因此很有必要学习呼吸技巧
但别太认真，并不会因为呼吸的差异，他/她燃烧的脂肪更多、减脂更明显。
从根本上而言，一个人跑步时呼吸的方式，主要还是由肺活量和体能决定。
举个栗子：
800m跑。肺活量不行或体能不好的人，前200米大多数都能保持有节奏的呼吸频率
200米~400米的时候肺活量不好的人开始出现呼吸跟不上节奏，体能一般的人也不会出现太过明显异样。
400米~600米肺活量不好的人的人开始试图用嘴呼吸，体能不好的人会出现晕眩。
剩下200米冲刺阶段，也是最累的时候。能不能跑出一个好成绩，纯看你的耐力了。
2.呼吸的种类（1）胸式呼吸法
过胸腔的扩张让体内的容积变大，形成气压差让空气进入肺部，属于浅层的呼吸。
吸气时，主要是胸部在进行扩张和收缩，横膈膜的运动较小，吸入的气体量少，且只能到达肺部的上部；
呼气时，则是被动地排出空气。
（2）腹式呼吸法
主要依靠横膈膜下压来产生空气差，让体外的空气进入，吸气和呼气都是主动用力的过程。
吸气时腹部放松，横膈膜可以充分地下压，吸入的气体较多且能到达下肺部；
呼气时腹部肌肉内收，横膈膜上提，让排气变得主动。
通常我们跑步是采用胸式呼吸法，也习惯这样的呼吸方式，但如果是坚持长期跑步、或长跑、马拉松的人而言，应该要学会腹式呼吸法，因为它不仅能增加吸气容量，还能提高气体交换效率，能更彻底地排出体内代谢的废气。
练习方法：
①保持正常站姿，一手放在胸前一手放在腹部；
②缓慢收腹，同时嘴巴吐气，这时应该感觉到横膈膜自然地上升，将胸腔和腹部的空气排出，腹部的手会随着腹部内凹，胸前的手基本没有变化；
③将气吐干净后从鼻子缓缓吸气，让腹部随吸气慢慢扩张，感觉到横膈膜逐渐收缩下降，放在腹部的手会感觉到随空气的填入，腹部微微涨起，胸前的手基本没动；
④重复吸气、吐气的步骤，让手好好感受腹部的动作，体会主动排气和放松吸气的感觉。
3怎样呼吸？跑步的时候，在左右脚分别落地时轮流呼气，你应该避免总是在同一只脚落地时呼气。
两步一吸，一步一呼;两步一吸，一步一吸。
吸气－右脚，左脚（2）
呼气－右脚（1）
吸气－左脚（1）
呼气－右脚（1）
吸气－左脚，右脚（2）
呼气－左脚（1）
吸气－右脚（1）
呼气－左脚（1）
好啦，关于跑步呼吸就先介绍到这里啦。
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胸闷气短是怎么回事
胸闷气短是一种非常主观的感觉，即呼吸费力或气不够用。严重者则觉得难受，似乎被石头压住胸膛。胸闷气短的原因比较多。比如天气闷热、气压低时，或者在门窗紧闭的房间里，都有可能出现胸闷气短。胸闷可以是非器质性疾病，就是常说的心理问题所致。高考前夕，遇到数个学生咨询，感觉胸闷气短，心理堵得慌，这个多半是情绪紧张，心理压力过大引起的，在临床上称之为心脏神经官能症，也就是植物神经功能紊乱。据心理学家统计，此种原因导致的胸闷气短是最常见的，常见于年轻女性。这类患者不需要任何治疗，保持心情舒畅，愉快乐观，加强体育锻炼，心平气顺，便可自然安康。
这里重点讲一下临床上常见的器质性疾病引起的胸闷气短。
1.心脏疾病：年轻人感冒发烧后如果如果胸闷气短，并且逐渐加重，建议及时至医院查心电图及心肌酶谱，排除病毒性心肌炎可能。年龄较大者，当出现冠心病、心绞痛时可能出现胸闷，心前区紧束感，甚至呼吸困难。肺心病、心力衰竭及心律失常患者也会出现胸闷气喘症状，严重者需要端坐呼吸，夜间无法平卧，双下肢水肿。
2.呼吸系统疾病：呼吸系统所有疾病都可能出现胸闷、气促，比如气管异物、气胸、肺部感染、肺气肿、肺部肿瘤、肺结核、支气管哮喘、支气管扩张等，肺部肿瘤中尤其是中央型肺癌，阻塞大气道时胸闷气短会非常严重，需要持续低流量吸氧。长期肺结核患者会出现肺部钙化、肺毁损，肺功能严重受损会出现严重胸闷，气喘，呼吸困难。
3.贫血：贫血患者血红蛋白太低，各组织器官缺血，严重贫血患者会出现胸闷，气促，活动后比如爬楼时胸闷加重。贫血改善后症状会明显好转。
4.甲亢：甲亢患者有可能会出现心脏方面的问题，出现心慌、气短、胸闷等症状，有的会因为供血不足，出现胸痛，首先是要控制好甲亢的症状，同时也可以使用治疗心脏药物，比如心得安减慢心率等对症处理。
5.消化系统疾病：临床上经常会有病人说我心里不舒服，其实很多是胃部不适，当出现腹部饱胀，消化不良，恶心欲吐时也有胸闷气短的感觉。这时候使用一些助消化药物或者呕吐之后症状会有所改善。
OK，关于胸闷气短是怎么回事和为什么呼吸很短的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。