大家好，今天来为大家分享便秘有什么表现的一些知识点，和喝青汁为什么老是放屁的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
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什么食物可以清宿便
宿便到底是什么？我们肚子里真的像很多人说的那样有一大堆的便便排不出来吗？
中央电视台的一个解密节目专门为此去采访了中医和西医方面的专家，结果中医和西医的专家的回答都是没有！没有！没有，没有！真的没有宿便这个词！
那宿便这个词是哪里来的，不好意思，让你失望了，它是被营销出来的词，也就是新造的词。但是，这个词很接地气，迅速被广大消费者所接受。
也许会有人站出来说：不对，我排过宿便，真的超多！那么，再回想一下，那里面是不是大部分都是水分？当摄入某些药物或者某些所谓的“食物”之后，肠道受到刺激之后，大肠壁内的水分反渗透到大肠里，导致水分的增加，排出的便便里有大量的水分，结果很多人认为这是在排毒。
在服用产品之后很多人肠道内的“常住居民”细菌受到严重伤害，益生菌严重损失，肠道菌群紊乱，你的便秘问题真的能得到解决还是雪上加霜？
回到问题的本质上来吧，你的问题就是吃什么能缓解便秘！
以下方法可能帮到你：一、摄入大量的水分，每天3000毫升以上。
二、多吃粗粮，比如白扁豆、绿豆、红豆、玉米、薏米等等。
三、多吃绿叶蔬菜，比如菜心、西蓝花、油麦菜等等。
四、多运动，经常顺时针的揉肚子，促进排便反射。
五、少吃对肠道有刺激性的食物和饮品，如辣椒、碳酸饮料、咖啡等。
作者：刘松丽，国家二级公共营养师，中国老年保健协会膳食指导专业委员会委员，大连市营养学会理事，大连职业技术学院营养专业特聘讲师。首创《习惯减肥法》，帮助上万人改变饮食习惯，养成健康减肥好习惯。便秘有什么表现
曾经治疗过一个50岁左右男性便秘患者，大便干结10多年，无力排便，大便呈羊屎状；患者很细心，以前治疗过的处方，他都记了下来，来我处就诊的时候，给我翻看以前的处方，用药大多是生地、麦冬、玄参、火麻仁、大黄、白芍、当归、决明子等药材，这些用药时症状能改善，停药之后症状如旧。
问诊的时候，患者身体其他各方面都很正常，唯独有一点引起我的注意，就是凡是吃生冷食品水果等，必腹胀腹痛，就是不排大便。看其舌像脉像，都是虚寒征象，无阴虚燥热特征。
我的治疗思路是温阳健脾，以鼓动胃肠之阳气，以促进排便，不用滋阴润肠寒凉通便的药物。
我处方用药如附子、干姜、红参、生白术、肉苁蓉、肉桂、枳实、厚朴等药材加减。
经调理之后，便秘的现象逐渐改善，逐渐也敢开始吃生冷水果，这都是脾胃虚寒，阳气回复了之后，胃肠能耐受生冷的结果；胃肠的阳气恢复，动力充足，便有力排便，这不是润肠通便的药物能够达到的效果。
关于胃肠阳虚气虚类型的便秘，我的治疗体会如下：
1、有阳虚都必须温阳，不用担心附子、干姜、肉桂等药物导致大便燥结；
2、胃肠动力不足，适当温补阳气，有助于动力恢复；其中生白术用大剂量一点，普遍用30-60克，这都是老中医积累的经验；
3、阳虚、气虚类型的便秘，如果用生地、大黄、麻仁丸等药物能够取一时之快，但容易导致脾胃更加虚寒，形成恶性循环，实际得不偿失；
4、在使用温阳补气的药物的同时，多加入少量行气药，如枳实、厚朴、莱服子为妙，能够促进胃肠气机调畅，促进阳气恢复.。
白术
从这个病例，都可以看出，中医取效关键在于辨证论治，掌握最主要的病机，辨证治疗，而不是便秘就用通便药这么简单。
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关于便秘有什么表现的内容到此结束，希望对大家有所帮助。