大家好，今天小编来为大家解答你为什么要减肥这个问题，减肥为什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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你为什么要减肥
那是去年三月份的时候，也就是2018初来昆明感觉很不适应，抽烟抽的肺疼喝酒喝的胸闷头晕这些症状我在湖北的时候完全是没有的，那个时候就意识到自己身体可能有些不适了，在湖北是没啥感觉，因为都是平原没什么海拔，但到了昆明后感觉就不一样了，有了那些症状后，有时候整夜都睡不着，我觉得可能得改变改变了，就是从那个时候我开始有了减肥健身的想法和念头，为了健康，为了中年不发福。为了摆脱大肚子。所以为了这些我立誓要减肥。然后就是开始制订计划，没有什么技术指导，私人教练之类的就自己下了个运动软件，然后跟着上面的练，说实话确实是需要恒心的，那个时候烟戒了，酒不喝了，不熬夜了，刚开始一个月真的是难，每次跑完后都是想放弃，开始地一个月真的很想放弃，很想，但是一直坚持在，咬咬牙也就过来了。我那个时候想的就是你没有理由放弃你必须战胜自己，必须努力坚持下去然后通过四个月的时间我减掉了二十多斤的肉就像下图的一样我也在记录自己每一次的改变都在记录当我回头在去看的时候，是欣慰的而不是后悔的下面就是一这数据了。
从去年四月到八月，这差不多四个月的时间里瘦掉之后的我感觉精神状态，身体指数都要好很多，现在也没有中断，一直在健身的道路上坚持着
胖人为什么要减肥
非常感激您提出的这个问题：我就是一个比较偏胖的人深有体会，有必要减肥，而且对身体的健康好处很多。比如：1.降三高血脂、血压、血糖，对肝损害很大脂肪肝，最后会导致肝硬化。还会引起心脏病等等。2.外观形象上也会影响美观。同样去面试，因为您的外观而会影响您的值，而不是因为您的能力问题。
为什么觉得减肥产品有用
你好为什么觉得减肥产品有用？因为当时的年幼无知啊！因为只看广告没有看疗效。减肥不是吃吃药就可以成功的，合理的饮食和运动才是关键
运动为什么可以变瘦，是在消耗脂肪吗
运动是减肥的一种好方法。肥胖者增加体育锻炼，不但可以达到增加体内脂肪的“支出”，使体型恢复的目的，而且还可以使身体的各器官
得到锻炼
，增强体魄。因此说，增加运动是非常适宜减肥的好方法。要增加肌肉的活动，就需要增加热量，这样可以促进脂肪库中脂肪的“燃烧”，改变肌肉与脂肪的比例。运动可以刺激脂肪的消耗，通过神经、体液的调节促进脂肪代谢。运动可以降低血脂，使血液中的胆固醇及甘油三酯降低，减少脂肪在心脏、肝脏、血管中的沉积，减少冠心病、脂肪肝等疾病的发生率。运动有助于改善心肌代谢，从而提高心肌工作能力，使心肌收缩力加强，增强了肥胖者的心血管系统对体力负荷的适应能力。运动可以增强呼吸力量，增加胸廓活动范围及肺活量，改善肺通气及换气功能，使气体交换加快，也有利于“燃烧”多余的脂肪。运动为什么能减肥，主要是通过两个方面来实现的：一、调节神经与内分泌功能。正常人之所以能保持相对恒定的体重，主要是在神经系统和内分泌系统的调节下，合成与分解代谢相对平衡的结果，肥胖者的这种调节机能发生障碍，代谢发生了紊乱，合成代谢大于分解代谢，多余的糖类、脂肪就以脂肪的形式储存起来。加强运动，可以改善神经与内分泌系统，恢复它对新陈代谢的正常调节，促进脂肪代谢，减少脂肪沉积。二、增加体内脂肪和糖的消耗。食物中的脂肪进入体内后，分解为游离脂肪
酸和甘油三酯进入血液储存于脂肪细胞中，如果摄入含脂类物质愈多，脂肪组织就愈增加。另外，糖类食物过多摄入体内也会转变为脂肪组织储存起来。当增加运动时，肌肉活动需要热量，因此对血的游离脂肪
酸和葡萄糖利用率增高，脂肪细胞得不到补充，反而还要支出，于是就缩小变瘪。运动虽然可以强壮体魄、降脂减肥，但运动减肥时应该注意以下几点：1.因人而异。减肥者运动前一定要进行身体检查，如果患有严重的冠心病、高血压和肝炎、肾炎等疾病，不宜进行较大量的体育活动，要先治疗疾病
，并选择行走、太极拳等和缓适宜的项目。老人、儿童、孕妇等也应该选择各自适宜的运动项目。2.循序渐进。肥胖者平时缺乏体育锻炼，心肺功能和骨关节的灵活性都比较差，因此不宜一开始就大负荷运动，运动量应该循序渐进，逐步增加，一般需要2—4周的适应过程。3.准备充分。每次锻炼前应该做一些准备活动，如活动上下肢、腰部，使踝关节、腿部肌肉和肌腱充分活动开，肺的气体交换增加，心脏输出的血液增多，以避免肌肉、韧带拉伤和心悸气短。4.活动适量。运动量太小，达不到减肥目的，运动量过大会出现副作用，特别是伴有其它严重慢性疾病的肥胖者和老年人，一定要格外注意。一般来说，运动量要掌握在中等强度，运动后脉搏数青年人每分钟不超过150次为宜，老年人以每分钟不超过110次为宜。运动时不应该出现头晕、恶心、呕吐、脸色苍白等症状。运动后肌肉酸痛，睡眠、食欲正常。如果出现头痛、食欲不佳、失眠等症状，说明运动过量。5.练后放松。放松活动又叫整理活动，每次运动结束后或运动间歇，做些走动、慢跑、深呼吸等节奏缓慢的活动，使心脏、呼吸、血压等尽快从运动状态恢复正常。6.持之以恒。体育锻炼一定要坚持如一，不能想练就练，不想练就不练，练练停停无益于减肥与健康。儿童锻炼，家长应该督促，并以身作则，身体力行。关注晶晶每日养生知识分享为你的健康加氧！关于你为什么要减肥到此分享完毕，希望能帮助到您。