老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于为啥老失眠和为什么爱失眠的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享为啥老失眠以及为什么爱失眠的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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人为什么失眠
人为什么会失眠
我认为人心情达到了某一个顶峰时就会失眠，原因有三：
1.兴奋到一定程度时，会失眠。
时间总是过的很快，人也会从稚嫩的小孩蜕变成成熟的大人，小孩可以无忧无虑地嬉戏玩耍，大人则因有了责任在外奔波，为自己为家人为社会奋斗奉献。那么就免不了离别。也许与家人相离也只是乡离，至少还会线聊也会在固定时间节日里回家相逢。但与朋友相离也许就真的是相离，或许后来也会因一些事和人重逢，重逢时间可短可长。不过不管是家人也好亦或是朋友也好，在分离后再重逢，总是会容易引起人的兴奋激动开心点的。这时候的就会有人太兴奋了，因此失眠，在失眠中盼望着相逢的那一刻。
2.失望到一定阶段时，会失眠。
人活在世上，总会碰到许许多多不尽人意的事或遇到形形色色的人，ta会轻易的挑动人的失望点。当你满怀信心地去坚持自己梦想，却发现梦想依然遥不可及，你会有短暂或者更长一段时间的失意，这时你会失眠。当你错把心机满满的认识的人当成无话不谈的知己朋友，在“朋友”后来的被判时，你会责怪自己识人不清，无法接受，你会失眠。
3.生病时，会失眠。
人总是会有生病的时候，大大小小的病导致的后果各不相同。有些病会导致人变得神经衰弱，因此失眠。
兴奋也好，失望也罢，又或者生病，人还是要好好管控自己的情绪，该干嘛时就干嘛，别让情绪破坏自己的睡眠时间，做到吃饱喝好睡好。
为什么会失眠，我们必须要睡眠吗失眠怎么办
我也不知道为什么会失眠，从小到大我一直没有睡过中午觉。我是这种一丁点声音也会醒的，而且晚上十一点多上床还要看下头条新闻，然后听下歌才睡。其实我想睡眠同心情有好大关系的，心情焦虑烦燥压力大更难入睡，心情舒畅会容易入睡点。我觉得我是这样的，不知道别人是否一样。
为啥老失眠
老失眠，失眼分几种，情绪不好的人容易失眠！
长期生病吃药的人爱失眠！
爱操心的人容易失眠！
把白天当夜晚，没事总在睡觉的人爱失眠！
人们只要把自己的时间安排好，到了晚上几点钟睡，早上什么时候起来，有归力。就不会失眠！
我晚上到了十一点准时睡，再好看的东西不会去看，早上准七点起床，中午最多睡半个小时。这样晚上不会失眠！
什么叫失眠
失眠是不存在的，或者说不能称之为“失眠”，因为睡眠是人的本能，就像人的呼吸一样，失去了就挂了，所以睡眠从未失去，而我们所谓的失眠，指的是掩盖了睡眠的本能。
婴儿为何不失眠？因为婴儿无欲无求，所求简单，想哭就哭想笑就笑，不会压抑自己的情绪，而成年人受到太多的自我约束和条条框框的限制，不敢哭不敢笑整天神经紧张，常年压抑自己的情绪。
而睡眠的本能是自然而然的行为，是人的身心状态的综合反应，当我们的身心被压抑之后，慢慢地睡眠的本能也被掩盖了，让我们举得自己“失眠"了，
其实睡眠，不管你是否意识到，都存在着，只要人活着总在呼吸，总在睡眠，闭目养神也是睡眠，从脑电波看，人即便睁眼也有睡眠状态的波形出现，所只是人觉察不到，非要执拗的认为自己"失眠”了。
所以失眠的人要扭转观念，告诉自己睡眠始终存在，纠正心态就能找回睡眠，这才是正确的做法。
作者简介：游飞，江湖人称：大当家的，知名失眠康复训练导师，著作《演戏心理学》
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关于为啥老失眠，为什么爱失眠的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。