大家好，如果您还对为什么说上厕所的时候千万不要玩手机或者看书不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享为什么说上厕所的时候千万不要玩手机或者看书的知识，包括为什么上厕所不能看书的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
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为什么说上厕所的时候千万不要玩手机或者看书
现代很多人喜欢在上厕所时读书看报，还有的为了方便，还特意在卫生间搭置了一个小书架，觉得这样还能提高效率，古人也有枕上、侧上学习的例子，但是这种学习方法就真的好吗，答案是否定的，这种如厕阅读的习惯容易引发痔疮、直肠黏膜脱落甚至骨盆下坠等疾病。
大多数人都有痔疮，只是有的发作、有的不发作，有的症状轻、有的症状重。坐在卫生间的马桶上读书看报，势必延长排便时间，造成肛门充血，从而引起痔疮发作。肛门充血还会误导神经系统，刺激“排便感应器”，给中枢神经系统传递虚假的排便信号，使肛门长期感到坠胀。
据介绍，如果长期在“方便”时读书看报，并造成排便时间延长，不仅会引发痔疮，而且会造成直肠黏膜脱落、甚至骨盆下坠等疾病。尚晓春说，痔疮可以通过手术切除，但直肠黏膜脱落和骨盆下坠却很难通过手术治愈，因此那些喜欢在上厕所时读书看报的人一定要改变这个习惯。
医生建议，在卫生间“方便”时，应力争在5分钟内结束“战斗”，同时不断进行提肛训练，这样才能有效防治痔疮等疾病。
上厕所玩手机五大危害
1、身体吸入毒气，易引发炎症。
坐马桶时，身体和有毒物质之间形成了一个封闭空间，时间长了，这些毒气会进入人体内，严重的还会引发各种炎症，如肛门炎、慢性阴道炎甚至宫颈癌等妇科肿瘤。从这个角度而言，排便也应追求“短平快”，尽量减少人体和有毒物质的接触时间。
2、长时间蹲坑引发痔疮、直肠粘膜脱落等疾病。
痔疮是由于直肠黏膜下和肛管皮肤下静脉丛淤血扩张和屈曲形成的柔软静脉团。上厕所玩手机会延长排便时间，让排便者长期保持排便姿势，造成肛门充血。有研究证实蹲坑超过3分钟就可以导致直肠静脉曲张淤血，诱发痔疮。
此外，肛门充血还会误导神经系统，给中枢神经系统传递虚假的排便信号，使肛门长期感到坠胀。长期排便时间延长，还会造成直肠黏膜脱落、甚至股盆下坠等疾病。
3、错过便意，引发便秘。
玩手机必然会分散排便时的注意力，‘便意’时不留神就错过了，这样就会导致便意迟缓或没有了便意，人为地引起便秘。‘便意’对于不少人来说很珍贵，一旦错过，就可能再努力也排不出了。觉得排便困难的人来说，不要将进卫生间视为无聊或痛苦的事情，企图通过阅读或玩游戏来消磨时间，越是这样做，越会刻意抑制“便意”，导致条件反射消失，从而坐半天马桶也无济于事。
最好能养成每天定时排便的习惯，这样久而久之会形成条件反射;一旦‘便意’来临，工作再忙也要抽空上卫生间，手里不要拿任何娱乐产品，排便时间不应超过10分钟。
4、头晕脑胀，腿发麻。
蹲的时间太长，容易使血液向下流，导致脑部供血不足，正常人久蹲突然起立会出现头晕头晕脑涨。血液的循环受阻，时间长了，细胞供氧不足，一但血液回流，会出现部分神经发麻，有些人往往就会出现腿麻。
5、破财。
把手机带进厕所，总会有各种不留意的时刻，让手机从手上或者身上或者放置的地方滑落掉进厕所，造成财产上损失。
孩子上厕所的时候喜欢看书，家长应该如何正确引导
孩子喜欢看书，这是一件好事。因为起码孩子是爱学习的。但是在什么场合下学习也是非常重要的。
如果孩子喜欢在上厕所时候看书，也不是说不可以，很多大人也都有这个习惯，喜欢在卫生间里读书看报。因为他们可能觉得没人打扰，还能静静的看着书，比较舒服。
但是从生理学的角度来说，如果我们在厕所上做的时间或者蹲的时间太长，容易对身体造成一些危害。像比如我们生活当中很常见的痔疮，就是因为很多人习惯性的上厕所用了很长时间，导致肛门收缩出现了问题。以至于发生这种疾病。
所以我们应该告诉孩子，学习是对的，但是我们应该找一个好的环境学习。比如光线充足的书桌，或者亮度适中的屋子里都可以。
一旦孩子有了一些错误的习惯，我们家长一定要及时的引导才行。
蹲厕看书或手机，会不会养成拖延症
蹲厕看书或手机，长时间下来可能会养成拖延症。但是可能是本身就有拖延症，才会长时间蹲厕看书或手机。
先讲讲坏处吧，第一，厕所的气味不会太好，需要经常打开窗户通风；第二，长时间蹲厕，对我们生理系统也会造成亚健康；第三，长时间蹲厕，对我们的膝关节造成压力太大，突然起来还会造成脑供血不足，造成头晕目眩。
拖延症我个人认为这是一种习惯问题，而不单单说蹲厕所，就算不蹲厕所，其他事情一样会拖拖拉拉，而且蹲厕所看手机会影响大脑的指令，从而降低对大肠的控制，习惯了以后会形成条件反射，就算有一天不看手机，上厕所的时间依然不会改变，这样对身体也不好。这种拖延无形中降低了效率，浪费了时间，而自己又无法自控，时间久了，即使想改变，也很难，甚至严重的可能还会造成心理上的不健康。所以，一个良好的，健康的习惯不仅会给身体带来好处，也会让你拥有一个更高质量的生活。一个习惯一旦形成很难改变，但往往蜕变都要经历痛苦，才会破茧成蝶，所以我们应该养成好的习惯，正确对待自己的生活。
为什么上厕所时候看书效率特别高
厕所读书，听起来可笑，现实中大有人在。欧阳修读书就曾提出“三上”——马上、枕上、厕上。当然现在基本没有骑马的了，大可以改为“车上”。
厕所之所以看书效率高，应该是“百无聊赖”——迫不得已，又无可奈何，所以注意力比较集中。
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