大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下跑步越跑越慢是咋回事的问题，以及和为什么跑步慢的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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跑步越跑越慢是咋回事
跑步越练越慢可能是因为训练方式不正确。如果一直使用相同的训练计划和跑步路线，身体会适应这种训练，导致效果逐渐减弱。
此外，如果没有足够的休息和恢复时间，身体也会逐渐疲劳，导致跑步速度下降。解决方法是定期改变训练计划和跑步路线，增加适当的休息和恢复时间，同时注意饮食和睡眠，保持身体健康。
为什么很多跑者，随着跑步年数的增加，配速反倒变慢了
坚持多年跑步的人，刚刚开始跑步的时候配速比较快是正常的，但是随着年龄的增长，体力的下降配速变慢这是很自然的，我刚跑步的时候配速7分左右，现在每公里配速都八分多，以健身为目的跑步不求配速，顺之自然就好，自已跑得舒服开心就好。
步频变慢了怎么回事
步频太慢导致腿支撑地面的时间延长，产生“刹车效应”；以及腾空时间延长，所以腾空幅度增加，克服重力所做的额外的功增加，也就是浪费更多的体能。在这么长的支撑时间和腾空时间中，身体还会有更多的余地来做出很多“多余动作”，比如腿后撩过高、身体左右摇摆、摆臂幅度过大等。而加快步频是消除这些错误动作的重要方法之一。
为什么一千米越跑越慢
之所以一千米越跑越慢。是因为一千米属于中长跑，在这个过程中，人的体能消耗越来越大，身体肌能的爆发力会逐渐减弱，速度也随着慢下来。
一般情况下，启跑到二三十米是速度逐渐加快的过程，而30米后到100米左右的距离速度达到最快，之后速度会越来越慢。
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