大家好，今天给各位分享西方式的“健身”竞技运动为何不利于健康长寿的一些知识，其中也会对健身为什么不长寿进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
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经常锻炼身体的人比不锻炼身体的人长寿吗
聊这种话题，很容易就陷入了举一些个别的例子来代表全部。比如张大爷热爱运动，身体健康吃嘛嘛香，已经八十多了；肯定就有人反驳说，我认识的李大爷还能跑马拉松呢，结果才六十多就猝死了；不然就是我知道的李老太，都一百多岁了，从来也不运动，还每天喝酒呢也好好的…等等等。
但是如果不谈这种个例，就大数据来说的话，首先，特别长寿的，比如九十多一百多的，其实都是基因决定的，跟运动锻炼的关系并不大。其次，锻炼能不能提高人体的寿命这种研究不是没有，但是得出的结论基本上都是说没有什么直接关系。印象中只有一个美国大学的研究说是能比不锻炼的人寿命平均会延长两年。
当然，如果看不到支持的数据就选择不锻炼了，未免有些太过草率。常年坚持锻炼可以让心肺功能增强，让关节更结实。这就可以使我们老年生活的质量大大提高。至于寿命能是多少，更多的还是靠生活习惯、靠心态、靠命运吧。
健身会失去什么
谢邀，健身会失去什么我真的不太清楚，如果一定要说的话，我想你一定会“失去”一些本身就想摆脱的负面的东西。
坚持健身你一定会“失去”你肥硕的身材，变得更加轻盈，强壮。
坚持健身你一定能够“失去”你的大肚腩获得你想要完美身材，因为每一滴汗水都不会白流。
坚持健身你一定会“失去”原先怕冷易感冒的体质，变得更加结实，能够抵御寒冷。
坚持健身你一定会“失去”你原有的有气无力，胸闷气短等亚健康状态，整个人会反应灵敏，生机蓬勃，充满朝气。
坚持健身你一定会“失去”你的牌局，饭局，因为健身可以改善你的生活方式，让你更加积极向上。
坚持健身是一种态度，是一种生活方式的选择，你可以选择每天无所事是，也可以选择积极面对，而健身就是积极向上的一种，“身体和灵魂总要有一个在路上”，如果你静不下心来去学习，那就去健身让你的心跳加速吧。
张恩华猝死，心梗。爱运动的人为什么也不能长寿
运动会让你的身体素质水平变得更好，但是不会决定你寿命的长短，在临床上，我常常会建议患者多运动，特别是高血糖、高血压患者，这是因为人上到了一定的年龄，身体功能开始老化，需要通过运动锻炼身体，增强身体的免疫能力和抵抗能力，张恩华猝死，我在网上看到的新闻是他刚过48岁生日，这个年龄，算是年轻的，但是也是高发各种心脑血管疾病的年龄，导致他突发心梗的原因还是因为饮酒，所以说，吸引喝酒对身体没好处，早早戒掉才好。
西方式的“健身”竞技运动为何不利于健康长寿
有人说西方式的健身竞技运动不利于健康长寿，这种观点是比较片面的。诚然，西式的“健身”竞技运动在竞争、攀比的影响下，更容易加大身体消耗不利于长寿，但在合理健身的情况下对身体还是有很大好处的。关于西式“健身”竞技运动的特点及对人体寿命的影响具体分析如下：
1）西式健身竞争性强
西方式健身是指对身体各部位肌肉进行系统训练刺激肌肉生长，然后再通过降低体脂率呈现饱满的肌肉及清晰的肌肉线条的运动方法。健美比赛是西式健身竞争性的具体体现。
在健美比赛中，健美运动员的体脂率极低，而且为了呈现出更加清晰的肌肉线条，健美运动员在赛前会严格控制身体内的水分，显然这会对身体健康产生很大影响，不利于长寿。
健美运动员在赛场上虽然展示着完美的肌肉，但这却是他们最虚弱的时候，由于身体严重缺水再加上极低的体脂率，健美运动员晕倒在赛场上的情况时有发生。
除了专业的健美运动员，一些健身爱好者也会为了追求更大的肌肉围度而不断增加运动强度，高强度的低次数、高组数无氧运动虽然能在短时间内增加肌肉围度，但这种锻炼方法得到的肌肉大多是白肌，只要停止规律的高强度训练，肌肉就会大量流失。长期高强度的训练不仅对身体造成了很大消耗，而且也会加重骨关节磨损。
还有一些痴迷于大围度块状肌肉的人，为了增肌不惜注射类固醇干扰人体正常的激素调节，对人体危害极大。对西式健身痴迷到这种地步的人，连身体健康都难以保全又何谈长寿呢？
2）西式健身目标明确
西式健身的训练动作比较单一，能对人体特定肌肉进行专门训练。因此，西式健身可根据个人喜好对全身任意部位肌肉进行增肌训练，从而塑造出完美身材。追求完美身材无可厚非，但有些人却偏爱身体某一部位肌肉，当这一部位肌肉经过长期锻炼后，会出现全身肌肉分布不协调的情况。这虽然不影响身体健康，但会影响到身体在运动中的平衡。
最后需要说明的是，西式健身与太极拳等中国传统运动相比，更注重身体外在的表现力，希望通过饱满的肌肉来征服对方，这大概和西方人喜欢决斗的性格有关。西式健身只要运动强度不过量，一般不会对人体寿命产生影响。
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