很多朋友对于脚抽筋是什么原因引起的怎么疗和为什么脚一直抽筋不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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老是抽筋怎么回事
谢邀。
大家常说的抽筋，医学上称之为肌肉强直性收缩，好发于小腿等部位，发作时有明显的疼痛感。
造成抽筋的原因其实是多方面的。现在就盘点7个导致抽筋的原因，快看看你中招哪个：
1.缺乏热身运动。运动前没有做热身运动，或者做得不够，肌肉会无法一下子适应从休息状态突然转换到运动状态，从而引起抽筋；
2.过度运动。长时间的运动，肌肉得不到放松，会引起疲劳，从而引起抽筋。
3.气温变化。外界的气温突然发生变化，比如受寒了，导致肌肉无法适应，从而引起抽筋；
4.运动后大量出汗。人体在剧烈运动后大量出汗，会导致水分和电解质丢失，从而引起抽筋；
5.运动时的强度及姿势不当，造成肌肉疲劳，从而引起抽筋；
6.缺乏维生素。特别是体内缺乏B族维生素和维生素E，从而引起抽筋；
7.缺乏必需元素。日常饮食不均衡，导致体内钙、镁或其他某些微量元素缺失，从而引起抽筋。（69）
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腿抽筋可能是缺钙了，需要补充钙，可以吃药或者是食物中的钙也可以。也有可能是温度过低。平时生活中，可以适当的多运动，可以强身健体，也可以提高自己的免疫力，多注意保养自己的身体，每天睡前喝杯牛奶，既可以帮助睡眠也可以补充钙，也可以多吃含维生素多的食物。
手脚抽筋儿怎么回事儿
抽筋的学名是肌肉抽筋。手脚抽筋可能有以下原因:1.寒冷的天气。2.老年女性雌激素减少，微量元素缺乏导致血钙水平降低。3.缺乏休息时间和睡眠质量差。建议平时多吃蔬菜、水果、牛奶和豆制品，这样可以帮助身体有效补充钙。通常注意休息和保暖。也可以做局部按摩、热敷等。，如果没有改善，建议到正规医院进行检查和治疗。
脚抽筋是什么原因引起的怎么疗
患处抽筋一般是受寒引起的，睡觉的环境如果是潮气大而且温度低，受寒湿就容易引起抽筋的，缺钙也容易引起抽筋的，抽筋厉害会引起疼痛，可以热敷按摩，可以适当的对症治疗，也要做营养元素的检查，要做钙元素的检查的，睡觉的环境要暖和。
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