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篮球跳投是为什么总是用不上力

佚名 -
篮球初学者,运球不好,需要看着运,投篮姿势也不好,用不上力气,三步篮总是走步,怎么办

大家好,今天来为大家解答篮球跳投是为什么总是用不上力这个问题的一些问题点,包括为什么跳投用不上力也一样很多人还不知道,因此呢,今天就来为大家分析分析,现在让我们一起来看看吧!如果解决了您的问题,还望您关注下本站哦,谢谢~

本文目录

  1. 请教篮球跳投为什么发不上力
  2. 篮球跳投是为什么总是用不上力
  3. 为什么翻身跳投使不上力
  4. 为什么跳投时发不上力,怎么样跳投更准

请教篮球跳投为什么发不上力

篮球跳投发不上力,原因有:

一、投篮姿势不正确,导致手腕有力使不上。

二、跳投时全身的连贯性没掌握好,力量没能用在关键部位,中途被消耗掉。

三、人本身的力量就不够大,有待通过锻炼得到提高。

篮球跳投是为什么总是用不上力

跳投的好处是不像原地投篮那样容易被对手封盖。投篮者双手持球并起跳,在达到最高点或达到最高点后下落时把球向45°角推出,使篮球划过一条弧线飞向篮筐。跳起投篮的目的是为了躲避防守球员的封盖,在面对身材相仿的球员或无人防守的时候非常有效。

跳投时,应先从脚部发力,所谓“投篮都是从双脚开始的”,就是这个道理。起跳后,腰部发力,但是不要让腰部僵直,否则投篮姿势很难看,到达最高点后,拨腕,注意最后球离手时,应由手指发力。要做好标准的整个投篮投篮姿势,必须要有很好的弹跳力和滞空力;所以在平时应注意做仰卧起坐和多进行大腿根部以及小腿的训练

跳起来投篮出手的瞬间全身用力要协调,最不会发力的腰不要松松垮垮的也要发力。整个投篮动作要做到自然舒展,至少别人看上去舒服。你看NBA有几个投篮动作难看的?那都是个别现象。

出手瞬间球应该贴在手掌上滚着投出去,中指指尖是最后离人身体的部位。手腕与手掌要做到出手柔和。

当你从第一天开始,就要把它当成生活一部分,不能三天打鱼.不要怕自己练不成,即使练不了的话也不要难过`因为你在这个过程中学到的远远比扣篮本身多的多。

祝你好运,未来的体育明星!

为什么翻身跳投使不上力

翻身后投篮没力气,是由于身体的核心力量不够所导致的原因。如果想翻身后投篮有力气的话就必须要练习腰部和腿部的力量。每日坚持的训练可以不断提高腿部和腰部的力量。加强身体肌肉训练好,核心力量增强后,翻身投篮后就会有力气了

为什么跳投时发不上力,怎么样跳投更准

那就不要离篮筐太远的去练跳投,先在篮下禁区练跳投,练到发力熟悉后再拉开距离。我已经坚持这样练11年了。从近到远,这一练就是11年了。

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打篮球怎么跳投

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