今天给各位分享喜欢B站兄贵哲学真的是gay吗的知识,其中也会对兄贵为什么叫哲学进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在开始吧!
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pdd的b站叫什么名字
猪酱的日常
pddb站有账号,名字叫“猪酱的日常”。前ig职业上单pdd刘谋b站粉丝有62.3万。
B站的哲学战队全称BilibiliGaming(哔哩哔哩电竞),不过有才的网友自然不会放过给哲学战队起俗称,例如:哔了狗,板蓝根,拨浪鼓,八连跪...真是难以想象,会不会哪天比赛的时候出现一堆兄贵爱好者,放着FA♂乐器助威。
在健身时,应该先锻炼什么部位
新手向问题什么的我最喜欢了!
咱们来聊聊新手健身启动部位的最佳方案。
要知道新手初入健身房,看着一群肌肉兄贵哼哧哼哧的练,感觉自己是战斗力只有五的渣渣。
且不说壮胆请教他们,自己在健身房呆着都有满满的违和感。
所以新手锻炼的首选部位,一定是安全,又能增长快速,用来提升信心的部位。
然后的进阶部位,是大幅增加力量的身体部位。
最后的部位才是难练,但是雕琢细节的部位。
这是最大程度减少新手陌生感,同时避免他们短期内在健身房流失的策略。
这些部位分别是什么呢?
最先训练的部位:胸大肌,二头肌,三头肌。
进阶训练的力量型部位:大腿,臀部,背部肌群,腹肌。
雕琢部位:肩膀,小臂,小腿等等。
今天重点说说新手的这几个启动部位。
先聊聊胸大肌。
这块肌肉,虽然日常用不上,打架用不上,搬砖用不上,但是它就是那么讨人喜欢,尤其男人没一个不喜欢大胸肌的。
因为这块肌肉在身上看起来太特么霸气外露了,太特么套马的汉子威武雄壮了。
而且好消息是,这块肌肉比较好练好出型。
而且这块肌肉的包裹下没有关节,所以不嘬大死的话,不太容易受伤。
新手练胸,就照两个动作搞起:平板卧推和双杠。
胸肌上沿和内侧比较难练,新手把这些往后放。
下边给你们卧推和双杠的图参考:
这是卧推,注意握的距离要比肩膀宽,动作过程不要憋气,新手要有人保护。
这是双杠训练,动作要有节奏,双腿盘在一起有利保持重心。两个肘微微外张,保证胸肌最大程度的刺激。
然后是二头肌。
二头肌训练是一个单关节动作,而且用到的是我们日常最灵活的肘关节,所以相对连起来得心应手。
只不过新手不要追求重量,否则你脆弱的肘关节和腕关节会闹情绪哒!
二头肌也比较容易增长,一般一个月内就能肉眼看出来涨幅。
给你们看二头肌训练的基本款动作。
这里要注意的是,大臂一定加紧身体不要乱动。整个动作过程中,只有肘关节在动,全身其它部位都是静止状态。
另外,可以把图里的杠铃换成哑铃训练,效果是一样的。
再说说三头肌。
三头肌是上臂最大的一块肌肉,练出来胳膊马上有大力水手的范儿。
而且,你在训练胸肌的过程中,三头肌已经得到一部分训练了。
所以体能好的兄弟,可以考虑把三头肌和胸放在一个训练日,先练胸,再练三头。
这是三头肌训练最基础的动作。也是一个简单的单关节动作,特别容易掌握。
和练二头肌一样,大臂加紧身体,双手抓牢,下压。再缓缓恢复原状。OK.
这就是对于新手的入门级肌霸教程啦~后边的进阶篇和雕琢篇,回头我也写出来。欢迎各位关注我喔~~~
喜欢B站兄贵哲学真的是gay吗
其实喜欢这些的主要是为了娱乐,有没有见过的招♂式,一些空耳,让人感觉很好玩,有趣。
但有些人承受不了,认为这就是搞基,所以一些人反感。但喜欢的人不一定是gay,看个人娱乐喜爱罢了。
为什么哲学梗能火这么久
哲学梗之所以能火这么久,主要是因为哲学本身就富有很高的哲理,让人们越品味越觉得有道理。因此由哲学引出的梗,就更使人感觉回味无穷,有琢磨越觉得有味道,百思不厌,因此哲学梗才会火这么久。
好了,关于喜欢B站兄贵哲学真的是gay吗和兄贵为什么叫哲学的问题到这里结束啦,希望可以解决您的问题哈!