很多朋友对于吃什么健脾和济公喉宝为什么不能吃不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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吃什么健脾
俗话说，脾胃不和，百病丛生，好身体的前提离不开好脾胃，我们身边很多处于病态与健康之间的人，大多是脾胃出了问题！
想要调养好脾胃，其实首先要分清，我们是需要「补脾」还是「健脾」，虽然只有一字之差，但两者方法各不相同，没分清就盲目进补，会对我们的脾胃造成影响，所以需要先讲清这个问题！
脾对我们的重要性，大家应该都知道，在身体各脏器中，脾胃处于中心，连接各处。中医讲脾胃为后天之本，气血生化之源。
脾在身体中的作用是主运化，“运”是运转输送；“化”是消化吸收。脾气将食物转化为水谷精微，经过胃的腐熟，脾的运化，才化身为身体所需的精、气、血、津液，内养脏腑，外养皮毛。
脾胃自己就像一台发动机，将精微物质运输出去。而健脾和补脾的区别就出现在了这个运化的过程之中。
健脾“健脾”这个词，似乎很容易被误解。谈到健脾，不少人第一反应就是补脾。补脾虽然是健脾的常用方式，但补脾与健脾的意思并不对等。
在《增韵》中有言：“健，强有力也”。健脾是清除障碍物，如湿、痰、气滞、积食。是改善脾的工作环境，减少轮轴转动的阻力，让它转动更顺滑。
补脾脾气是运转的动力，补脾其实是补充能量，增加轮轴转动的动力，让它能转动并且更有力量。
在脾胃里没有痰、湿、食滞、气滞的情况下，补一些能让脾气充足的药食，就像给车一点油就动起来了一样，像甘草、红枣、党参等食物就是能够让脾气运化的「油」。
再给大家举个例子分清健脾与补脾的关系。
如果把脾胃比喻成一块土地，那健脾就像给这块土地松松土，清除杂草，让这个土质更好。而补脾则是给这块土地施施肥。
简而言之，健脾侧重「清除」，补脾侧重「增动力」。
如何判断自己需要补脾还是健脾？一般来说，干瘦干瘦的人，需要补脾，因为他的脾胃虚弱难以运化水谷精微。身体虚胖，平时不怎么运动的人，需要健脾，因为脾的运化功能失常了。
需要健脾
1、平时爱吃生冷、油腻食物，饮食不节。
2、夏天极怕热，爱吹冷气，长期处于潮湿环境。
3、不爱运动、爱生气。
日常表现为身重、脘腹痞闷，呆滞、舌苔黏腻、脉濡、经常感觉喉咙有痰、大便排不净、粘黏、身体沉、头油脸油、水肿者，需要健脾。
健脾食疗方—平胃散此方出自宋代《太平惠民和剂局方》，由苍术、厚朴、陈橘皮、甘草组成。
苍术120g、厚朴90g、陈橘皮60g、甘草30g，每服6g，水一中盏，加生姜二片、大枣二枚，同煎至六分，去滓，食前温服。（方剂仅作分享，用药建议大家遵医嘱）
此食疗方药性平和，适合大多数人。但阴虚体质、体内有实热，经期内人群不建议食用。
健脾动作—推脾经
早9点至11点，是脾经开穴运行之时，此时可取坐位（如下图），张开手掌用掌根或握空拳用指节，从三阴交穴推向阴陵泉穴，推的过程中，如果有很痛的地方那就是淤堵的部位，要着重推，直到不痛方可。
那么什么情况需要补脾呢？
身体没有以上情况，没有痰、湿、食滞、食积、气滞的情况，身体干瘦的人适合补脾。
补脾怎么补？食养上，小米、藕粉、山药、扁豆、薏仁、莲子、芡实、红枣等补气养血的食物可常吃。
结合我们现在的生活环境来讲，脾胃不好多数是因为湿气的原因，湿气困脾，我遇到的大部分朋友，纯虚的脾虚比较少，大多都是虚中有湿，所以重点是先健脾，再补脾！
大家清楚了吗？根据自己的情况找到合适自己的调养方法，才能少走弯路！
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张家口有什么必去的旅游景点吗
本来就是很好的避暑胜地，虽然不如内蒙的景色好，但是距离上却占了很大的优势！
张家口的春就是冬天的残影，要不是城市的绿色植物的复出，发芽，你很怀疑冬天并没有走！
张家口的夏来的比较晚一些，当南方人们汗流浃背的时候，张家口还在经历着早上外套，秋裤/中午背心，长裤/下午背心，短裤/晚上外套，秋裤，这样的一个大循环！
张家口的秋天，只能说像童话里那样，具体的体现在下面说！
张家口的冬天，不是很冷，和黑龙江差不多，但是整体温度又比那里高一些，冬季只有滑雪和温泉！崇礼区滑雪场十月多一些就会迎来第一场蒋雪，比周边滑雪城市早不少，南方还是烈日当空，这里已经是北国世界了！冬季的温泉首选阳原县三马坊，水质含硫，含氟及其他微量元素。但是不知道为什么北京人喜欢去怀来！怀来和赤城水质只是加热后的普通水，不能说是真正的温泉水！
从北往南大致说一下，塞北牧场牛羊群群；康保的康巴诺尔；沽源的五花草甸；这三个地方夜里天气晴朗的话可以看到银河挂天川！张北的天路，中都草原（每年音乐节就在这里举办）；崇礼的原始森林，天路东线；赤城的汤泉，云州水库；市区的大境门，张库大道，察哈尔旧址，冯玉祥的办公地方，还有就是詹天佑修建的京张铁路-张家口北站等；尚义的大青山，西天路；万全-六屯至怀安就是一条很美丽的乡间小道；阳原的温泉，泥河湾古遗址，皮草城；蔚县的暖泉古城，空中草原；宣化区为北方第一府，现在值得一提的是战狼二的拍摄取景地，赵川铁场；下花园鸡鸣驿；涿鹿矾山三祖坛（与陕西的黄帝陵一样）；怀来的葡萄，温泉基地，官厅水库等！
如果从旅游地图上看，张家口地区有名的景点不多，主要是以原生态为主，如果来玩不能只是在宽阔的道路上中规中矩的行驶，必须找到那些县道，乡道或是土路，沿途的春夏秋是你想象不到的美！
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