大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下体内湿气怎么形成的的问题，以及和体内为什么会有湿气的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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湿气是什么鬼为什么要祛湿
湿气是中医学的一种看法，并不能直观的观测到，我个人认为是多种因素的综合体。
由于人体久坐不动，重油重辣，导致脂肪堆积，代谢减缓，体内炎症加重，抵抗力降低，导致稍有运动就气喘吁吁，虚汗淋漓。肠胃功能减弱，大便黏湿，总体上给人湿的感觉，所以中医将这种现象的综合称为湿气。
想要改善这种现象，适量的运动，合理的饮食，适当的休息是关键，单靠吃些薏米芡实，刮刮痧，效果不大
体内湿气怎么形成的
体内湿气重主要是抵抗力比较差，以及受到外界湿气的影响所导致的，对于体内湿气重，一般可以通过中医进行调理，注意改善饮食，这样有利于缓解症状，而且必须要增强体质，最好每天坚持身体的锻炼，平时尽量少吃凉性食物和生理食物，多注意营养的补充。
湿气是怎么回事如何才能除湿气呢
湿气重如何穴位祛湿？
三伏时节，人体内的阳气将达到一年中的高点，我们外界暑湿骄阳，这时候很容易被湿邪入侵，尤其是一些脾胃比较虚弱的人，这个时候正受湿气的侵袭。那么怎么判断自己体内到底有没有湿气呢？都有哪些特征？
湿气重的人体内一般是否有湿，最便捷的方法就是看大便，大便不成形，长期便溏，必然体内有湿。大便成形，但大便完了很难冲干净，也是体内有湿的表现。
同时舌头会有很明显的齿痕，舌头比较胖大，同时水湿很重。
那么湿气重如何通来祛湿呢？第一：血海穴这个穴位既可以滋阴养血又能健脾化湿，血海穴是脾经的要穴，脾胃生成的气血也会汇聚到这里，那么这个穴具有很好的活血化瘀，通络止痛的症哟痈，早晚闲暇时间每天用拇指尖按揉血海穴3-5分钟，可以调经统血，健脾化湿。长期坚持，可以使我们的气血通畅，湿气才能通过充足的气血来代谢运化出去，长期坚持皮肤也会变好。
第二：承山穴承山穴也是祛湿大穴，位于膀胱经上，如果你长期腿酸腿痛，那么就应该多按摩这个穴位了，不仅可以缓解湿气重带来的影响，还可以改善腰痛腿痛，也是一个不容错过的绝佳穴位。
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不好忽悠了，下次要说你邪气上升，阳气不足了
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。