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肚子大脸大，其他部位不胖，有什么安全有效又省钱的减肥方法
首先要判断自己肚子大，肚子大的程度是什么？我们在判断腰围的时候，一般是有两个字，女性的直不建议超过80，男性不建议超过85厘米。所以你可以对照着自己的，维度，来测量一下，看看自己是不是超过这个范围，如果超过这个范围，即是属于中心性肥胖。
想必大家也都知道，中心性肥胖会给我们的身体带来的危害，脂肪肝，高血脂，高血压，高血糖，以及一系列的心脑血管疾病。所以，我们想要减肥，就要做到控制总能量的摄入，不论是代餐，减肥饼干，减肥饮品，减肥酵素，或者是其他的一系列的东西，他们想要控制的都是我们总能量的摄入，使我们摄入的总能量小于消耗的能量，对身体产生能量差。再加之，如果是肚子比较大的话，就要做一些核心运动，针对鱼鳞运动基础的比较推荐平板支撑，或者是仰卧起坐，卷腹，都是减肚子的最好方法。
作者简介：高爽
医院门诊营养师
国家注册营养技师（DRT）
中国营养学会会员
国家二级公共营养师
国家三级健康管理师
今日头条健康问答签约作者
今日头条「礼遇计划」第8期获得者
吃槟榔腮帮大了怎么变小
步骤/方式1
吃槟榔腮帮子变大了是需要重视的，首先就需要戒掉槟榔，以免会更加严重，然后可以经常给脸部热敷，按摩放松咬肌、多吃含钾的食物，还可以吃一些豆苗，这样就可以改善的。为了预防腮帮子变大，建议平时不要吃太多难以咀嚼的食物。
步骤/方式2
戒掉槟榔
脸大了，真是很惆怅，于是忍着不嚼槟榔了，改吃绿箭薄荷糖了；槟榔瘾犯了，于是就口里含一颗薄荷糖。坚持了一个月的样子，真的腮帮子肌肉不见了，槟榔脸消失了。照照镜子，还是没有槟榔脸，俊俏多了。
热敷
吃槟榔造成咬肌太大还可以采用热敷的方法来缓解，使脸部僵硬的咬肌逐渐松弛，因为大家知道热敷可以活血嘛。建议每天睡觉前，用2快热毛斤敷在脸那2块咬肌的地方差不多5分钟，像打圈那样，按摩可以先从每天15下开始，到后面可以依自己加多。
按摩放松咬肌
按摩脸部也能够轻松瘦咬肌，在洗脸的时候擦上一点面霜或者按摩霜，然后按摩脸部肌肉，先按摩拉伸左右两边的脸颊，然后再按摩下巴，把下巴的肌肉从上往脖子方向挤压，直到脸部肌肉微微发热为止，可以很快的软化多余的肌肉，满足瘦脸?的效果。
豆苗
最天然的方法瘦咬肌，豆苗中的嫩梢和嫩叶，豆苗的这两个部位的口感是非常不错的，多吃豆苗可以帮助自己脸上的赘肉，塑造纤小的巴掌脸。
多摄入富含钾的食物，钾元素能够消减比较厚的咬肌，并且会使得肌肉不宜生成，具有瘦脸的效果。含钾元素多的食物有糙米、燕麦、马铃薯、南瓜、薏米、荞麦、全麦食品、杏干、梅干、葡萄干、花生、杏、香蕉、小麦胚芽、哈密瓜、樱桃、芒果等。
水肿是怎么回事
水液从饮食进入胃肠，首先要靠脾胃的运化和阳气的蒸腾，然后吸收才能到达全身；水液输布到达全身之后，也要依赖身体阳气的输布代谢，否则的话就很容易停滞，产生水液停聚的症状你。
在整个过程中，阳气的蒸腾输布，起到非常关键的作用；脾肺肾，都参与到水液的运化输布。
如果脾胃的水液不能正常吸收，就会发生水泻；
如果水液停聚在头面部，就会发生面部浮肿，眼袋浮肿的现象；
如果水液停聚在下肢，就会出现下肢水肿；
停聚在胸腹，会发生咳嗽咳喘、胸部胀满、腹部胀满等现象；
皮肤松弛松软肥胖，多与水液停聚肌肤经络有关。
治疗水液停聚的问题，温补阳气、利水祛湿等都是非常重要的方法；
中医经典的配方，比如五苓散、真武汤、实脾饮都是治疗水湿内停相当有效的方剂；
我经常使用以上方剂加减变化来治疗水液相关问题，非常有效。
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河南大脸肉做法
大锅肉做法
1、五花肉500克，红糖15克，大料10克，味精适量，葱50克，姜50克，蒜25克。
2、先放油，加入红糖，熬至起沫，加肉炒出油后，加料酒等作料，煸炒出香味。
3、在锅中加入开水，大火炖2-3分钟。
4、大火烧制后改小火，慢炖2-3小时。
5、最后大火收汁，加味精出锅，即成。
OK，关于大脸土豆特效怎么弄好看和河南大脸肉做法的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。