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style="text-indent:2em;">很多朋友对于拳击摆拳怎么弄好看和摆拳的训练方法和技巧不太懂,今天就由小编来为大家分享,希望可以帮助到大家,下面一起来看看吧!

本文目录

  1. 打拳击时,对方一直用摆拳,我该怎么办
  2. 摆拳的训练方法和技巧
  3. 摆拳的力量训练方法
  4. 拳击摆拳是平的还是竖的

打拳击时,对方一直用摆拳,我该怎么办

打拳击时,对方一直用摆拳,我该怎么办?

说句心里话看到这个问题之后就可以确定楼主的拳击水平了。楼主应该没有过什么实战对抗练习,应该是处在一个练“想功”的阶段。

在拳击实战中摆拳虽然不少见,但在对抗中一直用摆拳的人几乎是不可能出现的。除非没有接受过任何拳击训练,那他使用的也就不是摆拳了,而是我们俗称的“王八拳”。

摆拳在实战格斗中通常是配合刺拳、直拳后的,几乎是没有在起初的攻击就使用摆拳的,在连续的刺拳、直拳致使对手招架不住时,或露出很大防守空挡时伺机一记摆拳。

摆拳虽然有能够突然出拳进攻得分及破坏对手进攻和防守的作用,但不能或很难做到连续出拳。摆拳由于预备动作较大,动作轨迹较长,容易被对手识破,并做出有效的防守。

所以楼主的问题在拳击对抗中出现的可能性基本为零。

格挡防守和潜避防守是针对摆拳比较常见的防守动作。

格挡防守是以右臂格挡左摆拳或以左臂格挡右摆拳。格挡时肘关节约成90度角。格挡左摆拳同时上体稍向左转,格挡右摆拳同时上体稍向右转,为下一步的防守反击做出准备。

潜避防守技术是对摆拳击头的一种主要防守方法,也是对摆拳最有效的一个防守反击动作。这一防守法是在身体重心下降的同时快速完成缩身下潜动作。潜避防守动作是由整个身体和腰部动作来完成的,要保持稳定的姿势,以利快速给予对方防守反击还击。

摆拳的训练方法和技巧

1、后脚跟旋转,腰部带动发力,肩膀向前转动。

2、要点在于外关节不高于肘关节。

3、手心的问题可以朝下,也可以朝自己。

4、后脚蹬地,发力转身,吐气过程中,眼睛一直瞄向敌人。

5、前手摆拳的训练为前脚蹬地,发力旋转。

6、可以预先做一个动作,重心往左脚压,然后左脚再蹬地发力转身。

7、后手可以在拳击的时候加一个防守的动作。

8、要确定拳峰,特别是中指和食指这个关节去接触假想敌,直拳直线去直击,摆拳会偏横向。

摆拳的力量训练方法

方法/步骤

1/8

后脚跟旋转,腰部带动发力,肩膀向前转动。

?

2/8

要点在于外关节不高于肘关节。

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3/8

手心的问题可以朝下,也可以朝自己。

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4/8

后脚蹬地,发力转身,吐气过程中,眼睛一直瞄向敌人。

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5/8

前手摆拳的训练为前脚蹬地,发力旋转。

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6/8

可以预先做一个动作,重心往左脚压,然后左脚再蹬地发力转身。

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7/8

后手可以在拳击的时候加一个防守的动作。

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8/8

要确定拳峰,特别是中指和食指这个关节去接触假想敌,直拳直线去直击,摆拳会偏横向。

拳击摆拳是平的还是竖的

都可以。

平摆拳是立拳进攻的(拳眼向上),而竖摆拳是平拳进攻的(拳眼向下)

击打方向:平摆拳是纯粹的侧面进攻,而竖摆拳则是在侧面的基础上有一个由上至下的力量进行击打

OK,本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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