style="text-indent:2em;">大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下胸部内陷怎么弄好看的问题，以及和“扁平、凹陷”乳头，还能好好哺乳吗的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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乳房凹陷怎么回事
乳房凹陷引起的原因是有很多的，可能是因为乳腺导管缩短，或者是因为内部分组织纤维化挛缩及乳头平滑肌存在发育不良等原因导致的。如果情况是比较严重的，建议可以通过手术的方式进行治疗。平时在饮食上要清淡些，过于油腻的食物尽量不要吃。
“扁平、凹陷”乳头，还能好好哺乳吗
我生二胎的时候，临床的一个妈妈就是乳头凹陷，她开始有些不自信，医生说可以借助乳盾，平时做好牵拉，等孩子熟练吸吮了，就可以正常哺乳了。
什么是乳头凹陷乳头未凸出乳晕平面或凹陷在乳晕平面以下，呈火山口样，都称为乳头凹陷。
乳头凹陷如何纠正1、乳头伸展练习
将两手拇指平行放于乳头两侧，由乳头根部向两侧方向慢慢拉开，牵拉乳晕皮肤及皮下组织，使乳头向外突出，然后再将两拇指放在乳头上、下侧，由乳头根部向上、下纵形拉开。每天重复多次以上步骤，每次练习持续5min。
凹陷乳头突出后，一手托乳房，用另一手的拇指、食指和中指抓住乳头基底部左右捻转并向外适当牵拉，牵拉时尽量将乳头提起。这种方法比较有效，只是乳头突出比较慢，需要提前练习。
2、注射器抽吸法
根据乳头大小取10ml或20ml一次性注射器一支，截断堵住的部位，制作一个可以扣住乳头的注射器。将注射器底部罩住内陷乳头，慢慢抽动针栓，感到乳头牵引痛时停止抽动，针栓松手后乳头不回位是最好的，牵引时间一般一侧5-10min，牵引完后开始哺乳。
3、同心圆胶布法
剪一个直径7厘米的胶布，中间剪一个1-2厘米的小圆孔，再在剪好的胶布上用大号针头扎若干个小孔。将胶布的中心小圆孔对准乳头，左手牵拉乳头及乳晕，右手将胶布固定在乳晕上，如此就形成了不容易回缩的“长乳头”。
4、乳盾法
将乳盾放置在乳头上，宝宝含住乳盾后，进行有力吸吮，这时产生的负压会使乳头突出并紧贴乳盾内壁，不仅可纠正凹陷乳头，还可让宝宝间接将乳头和大部分乳晕吸人，达到有效吸吮。
让老公或者用吸奶器抽吸，每天抽五次，坚持给宝宝哺乳，一定会实现母乳喂养的。
二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，多平台原创作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。乳房皮肤凹陷是怎么回事
这种情况应该去医院外科门诊就诊，主要是做乳腺彩超检查，明确乳房内是否有占位性病变。一般情况下引起乳房皮肤凹陷的原因，是因为乳房内有恶性肿瘤，侵及库柏氏韧带引起的皮肤牵拉现象。如果明确有这种情况，需要及时手术切除，然后化疗。
怎样把胸肌炼成方形
完美的胸肌是很多男人梦寐以求的，好看的胸肌可以给男人增添不少的魅力。胸肌并不是人们看到的一大块，胸肌其实可以分为上、中、下、内、外,完美的胸肌需要各个方位都得到很好的锻炼。我们可以从以下几个方面去锻炼。
1上胸部位：想要练出方形胸肌，上胸部是必不可少的，我们可以采用哑铃上斜卧推、杠铃上斜卧推、上斜俯卧撑等动作,充分刺激锻炼上胸部位。
2胸中部位：我们可以采用平板哑铃卧推、平板杠铃卧推、标准俯卧撑等动作来锻炼胸胸部。
3下胸部位：下胸部位可以采用下斜杠铃、哑铃或者下斜俯卧撑等动作来锻炼。
4胸内侧：我们可以选择龙门架夹胸、砖石俯卧撑或者窄握俯卧撑等动作来训练胸内侧。
5胸外侧：我们可以采用哑铃飞鸟来锻炼胸大肌外侧。
以上动作我们可以根据自己需求选择，想要胸肌完美需要各个方位、角度来刺激胸肌，不可以一成不变的锻炼。我们可以选择四至五个动作，每组8-12个，重量可以根据自己能力选择，运动过程中，用力的时候呼气，还原的时候吸气。
想要胸肌好看不仅需要锻炼还需要静力拉伸，锻炼完过后不要忘了拉伸这个环节。
希望我的回答对你有所帮助，喜欢我的可以关注我，获取更多健身知识。
关于胸部内陷怎么弄好看和“扁平、凹陷”乳头，还能好好哺乳吗的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。