style="text-indent:2em;">大家好，今天来为大家解答哪些人不适合喝粥，有什么依据这个问题的一些问题点，包括什么人不建议喝粥也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
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长期喝粥的优缺点
答：长期喝粥的优缺点，优点是对脾胃不和的人长期喝粥可以得到调理。因为粥容易消化特别适合老年人食用。缺点是不适合干体力的青壮年人食用。
喝粥的宜和忌
1吃粥的时间宜安排在早晚
一天之中，三餐均可食粥，但若说最佳使用时间则是早晨。从中医理论来讲，脾于晨起困顿呆滞，胃于晨起津不濡润，常使人胃口不开食欲不佳。这时若强进油腻坚硬制品，会使食滞于中消化不良。如果服食清淡的粥食，却能生津而利肠胃，濡润胃气，启动脾运，利于消化。2有异味的粥宜加入适量作料
有些粥膳因加入渔产药材等有了异味，不易被接受，为了减少异味，可以适当的加入一些作料。3注意时令地域差别
我国幅员辽阔，从南到北，粥的品种丰富多彩，风味独特，功效各异。进食粥膳要根据地域时令有所选择变化。4喝粥忌太烫
喝粥温度50-60度即可5老年人忌长期喝粥
老年人因消化系统衰退，适当喝粥利于消化，到不可一日三餐都喝粥。
张文宏医生说早上不能喝粥，那么粥到底可以不可以喝
各种小米粥、南瓜粥、八宝粥等是我国国民喜欢的佳肴美味，做起来方便，吃起来暖胃又舒服，经常作为我国国民的早餐的选择，尤其是其具有易于消化吸收的特点，更适合于老年人、胃肠消化不良的人。但是，不管哪种粥，它的主要成分就是淀粉，主要提供的就是碳水化合物，为人体供给能量，营养价值并不大。而张文宏医生提倡大家吃鸡蛋喝牛奶，就是为了补充优质蛋白，尤其是疫情尚未结束的时期，这样的饮食结构更合理！当然，喝粥和补充优质蛋白并不冲突，只要自己把握好比例和总量就可以。
从2019年末至今，新型冠状病毒肆虐，为了抗击疫情大量医务工作者投身于这场没有硝烟的战争，而作为普通百姓的我们，在生活中应该注意那几点，我们为大家总结如下！
一、每天摄入高蛋白类食物，包括鱼、牛肉、鸡蛋、牛奶等，在平时的基础上加量。牛肉、牛奶、鸡蛋等可以提供大量蛋白质，当机体摄入足够的蛋白质时，其免疫能力同样会增强。这是因为人体对病毒的抵抗力和免疫力与抗体、免疫球蛋白有关，而蛋白质又是抗体和免疫球蛋白的合成原料。在正常状态下肝脏会制造抗体或免疫球蛋白，这些都是保卫健康的战士，能吞噬各种细菌、细菌性毒素甚至是新型冠状病毒，使其变为无害。研究表明，经常收到各种细菌和病毒感染的人，其血液中免疫球蛋白含量较低，说明蛋白质储存或供给不足，因此我们应该及时足量的为我们的机体提供蛋白质！
二、每天吃新鲜蔬菜和水果，在平时的基础上加量。蔬菜和水果中丰富的维生素和植物化学物质对身体很重要，尤其是维生素B族和维生素C。《中国居民膳食指南》（2016年）推荐每日吃300~500g蔬菜，外加200~350g新鲜水果。如果您平常吃蔬菜和水果达不到推荐量，那么在这个时期，一定要尽可能地多吃些。另外，建议水果也要换着种类吃，莫要执着于某种水果，而放弃了整个"森林"。
三、适量多饮水，每天不少于1500ml。中秋佳节即将到来，往年大家喝酒、喝饮料从不是问题，说到喝水却都犯了难。即便终日腹中满满，也要保证饮水量充足。不用多，一天用普通规格的水杯喝5杯水就够了。
四、新冠肺炎流行期间不要节食，不要减重。全世界还处于新冠肺炎的流行时期，节食没有必要。只有饮食均衡才能保证能量和营养素供应充足，所以一定要吃饱、吃好。
五、规律作息及充足睡眠，每天保证睡眠时间不少于7小时。随着生活节奏的加快，不管是为了工作还是为了娱乐，都避免不了熬夜。虽然工作和娱乐很重要，但是睡眠更重要。只有休息充分，体能才能恢复，适当睡个懒觉有益身心健康。
综上，疫情期间我们应该高蛋白饮食，每天摄入足够的水，保证充足的睡眠，保持良好的心情，这些都是抗击疫情保持健康的法宝！
我是韩药师，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助您管理好自己的身体。您的点赞关注就是我最大的动力！另外，如果您的家人朋友也存在相似的困扰，请把这篇文章转给他们吧！哪些人不适合喝粥，有什么依据
对于有消化不良的症状，或者是肠胃功能敏感、胃酸分泌不足的胃病患者，喝粥能够很好地消化，而且不会给肠胃带来负担，除此之外，喝粥还能促进胃酸分泌，所以对于这部分的胃病患者来说，可以多喝粥。
但对于患有胃溃疡、胃炎甚至是胃食管反流的患者，喝粥反而对胃不好，因为喝粥会刺激胃酸分泌，从而刺激胃部黏膜和溃疡的部位，对于胃食管反流的患者来说，喝粥分泌更多的胃酸还会造成反酸。
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