style="text-indent:2em;">今天给各位分享吃山药会胖吗的知识，其中也会对减肥不建议多吃山药进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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山药脆片热量高吗
100克山药脆片的热量大约为445卡路里，是一种高碳水化合物的食品。尽管山药脆片的口感很高但因为通过膨化工艺将山药制成了零食，所以其热量也是很高。
山药的热量高么
不高，每一百克大概有六十大卡热量。具体做法如下：
食材：山药350克，盐适量、木耳250克，小葱1根。
做法：
1、木耳发好以后洗干净，撕成大小合适小片。
2、山药切片，没入水中。
3、葱切成葱花。
4、锅子烧热后倒入油，把山药迅速滤水，倒入锅里大火快速翻炒，紧接着倒入木耳炒两下。
5、关火，加入葱花和盐，借用余温再炒两下就可以盛盘了。
山药是减脂食物吗
山药是减脂食物。
吃山药通常减肥，因为山药卡路里含量相对比较低，而且吃山药能让人产生饱腹感，有一定抑制食欲的作用
吃山药会胖吗
吃山药并不会使人变胖的，反而还有促进减肥的功效呢，山药中含有大量的纤维素，食用以后会让肠胃动力增强，促使排便，对食物中的脂肪吸收进行阻碍，也促进了减肥。山药还含有较多的粘液蛋白，对人体的心血管系统有较好的作用。山药具有滋养强壮，助消化等功效。
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