style="text-indent:2em;">很多朋友对于儿童午睡有什么危害和医生不建议孩子午睡不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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冬天有必要午睡吗儿童
冬季是否需要午睡应该考虑宝宝自身的身体状况和他的意愿来做决定，但5岁左右的学龄前儿童，家长还是需要督促他养成午睡的好习惯，这样才能尽快地适应之后的小学生活。充足的睡眠对孩子生理、心理的发育都非常重要。有研究指出，婴幼儿白天小睡原则：0—5个月的婴儿通常一天会小睡3次；6—18个月每天小睡2次；18个月至2岁；一天小睡一次；2—4岁的孩子会逐渐停止白天小睡的习惯
儿童午睡有什么危害
儿童午睡有什么危害
儿童午睡没有所谓的危害，但并不是每个儿童都适合午睡，部分儿童午睡后可能会造成夜间入睡推迟或困难的表现。
儿童时期睡眠时间通常较长，午睡增加睡眠时间可以使儿童精力更充沛、反应更灵敏，补充夜间睡眠不足的情况，帮助孩子身体健康成长。
但不并不是所有的儿童都适合午睡，随着年龄的增长，儿童逐渐养成自身的睡眠规律，如果午间精力充沛但强制午睡也可能会造成不良影响。
强制午睡，违背孩子意愿，可能会对孩子造成一定的压力和伤害。儿童没有睡意强制躺在床上可能会对孩子的情绪造成影响，产生不良后果。孩子躺着毫无睡意还可能出现抚摸生殖器、吃手指等行为，对儿童的健康产生不良影响。
儿童是否需要午睡需要根据其精神状态、情绪、晚间睡眠情况等进行综合判断，尽量不要强制午睡。
本内容由天津市儿童医院消化科副主任医师李娟审核
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孩子最佳午睡时间
孩子最佳午睡时间
孩子午睡的最佳时间应在早上睡醒之后的八小时以及晚上睡觉前的八小时，也就是一天活动时间的中间。一般认为，在13点至14点是午睡的最佳时间，时长在不同年龄阶段会有所差异，婴儿可以在3～4小时，幼儿可以2～3小时，学龄前儿童可以30～60分钟，学龄期儿童如果有条件可以有15～30分钟左右为宜。
午睡具有消除困乏、增强记忆力、调节心情、保护心脏、提高免疫力等好处：①每日午睡可以消除困乏，可使下午精神饱满，有助于孩子的学习；②午睡还可改善心情，降低紧张度，有效抑制情绪波动，缓解压力；③中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰，这时睡个午觉，可有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性，有助于孩子保持身体健康。
午睡的时间不同年龄阶段会不同，学龄前期及学龄期儿童不易过长，否则容易打乱孩子的生物钟，影响晚上的睡眠。
本内容由中日友好医院儿科主任医师王志新审核
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幼儿园让孩子午睡，真的必要吗
作为孩子的家长，我认为幼儿园午睡没必要一声令下，整齐划一，要尊重孩子的个体差异。
幼儿园让孩子午睡当然有幼儿园方面的考虑，一是孩子玩一上午了，身体也应该比较疲劳，通过中午的休息可以恢复一定的体力，有利于下午教学活动的开展；二是老师带孩子也非常辛苦，中午孩子都休息了，老师也可以休息一会，有利于调整老师的心态，更好的带孩子；三是孩子养成中午午睡的习惯，家长很直观的看出来，有利于体现幼儿园的教学成果。
所以能养成有规律的作息时间当然很好，但是孩子真不想午睡，也没什么大不了的，家长无需过分在意。一是孩子都有个体差异，强迫孩子午睡不利于孩子发展，有的孩子因为怕老师说躺在床上假装睡觉，起不到休息的作用；二是有的孩子睡觉慢，因为中午休息原本时间就不长，刚刚入睡就被老师叫醒准备下午上课，孩子因为没睡好更加容易哭闹。
作为家长，如果我们的孩子没有午睡的习惯，改怎么办呢，我认为，一是可以和幼儿园商量，中午午睡期间将孩子带回家，陪孩子玩耍，还能把午饭钱省下来；二是可以和老师商量，孩子如果不睡觉，可以拿本书让孩子在一个安静的房间看书，既不影响别的小朋友，又能锻炼自家孩子的阅读能力。
因此，孩子性格不同，脾性不同，家长要因材施教，做好和老师的沟通，只要孩子睡眠时间充足就够了，无需必须让孩子午睡。
文章分享结束，儿童午睡有什么危害和医生不建议孩子午睡的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！