style="text-indent:2em;">大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于为什么练腹部没感觉，教练不建议练腹这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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小孩练腹会长不高吗
1不会影响身高。2腹肌的锻炼并不会影响人的身高生长，只会使得腹部肌肉更加紧实，同时增强核心肌群的力量和稳定性。3但是，小孩子在进行腹肌锻炼的过程中需要注意保护脊椎，避免过度挤压脊椎，否则会对身体造成损伤。因此，小孩子在进行腹肌锻炼时应该选择适合自己身体的动作和强度，并在有专业教练或者家长的指导下进行。
为什么练腹部没感觉
可能是体脂率超标或动作不合理，没产生效果。
动作选择不合理，指的是动作太简单或者是太难，动作太简单，完全过程中毫无压力，训练感觉必然不会好，动作太难，能力不足则会出现代偿的问题，此时腹部肌肉没有什么感觉，
只有男生体脂率下降到15%以下，女生的体脂率下降到20%以下，再结合科学的虐腹训练，腹肌才能突破脂肪的覆盖成功凸显出来。若你的体脂率超标那么就要进行减脂训练，减脂要从有氧运动入手。
腹肌练不出来是怎么回事
可能是因为缺乏适当的腹肌练习计划或者营养不良。原因是，要练出腹肌需要通过针对性的腹肌训练，而不仅仅是普通的仰卧起坐等运动。此外，腹肌的练习还需要与适当的饮食营养结合，如补充足够的蛋白质和控制碳水化合物的摄入量，才能刺激肌肉增生和减脂。是，腹肌锻炼是一个长期的过程，需要坚持持续的锻炼和合理的营养规划，不能只关注快速增肌或减脂，而忽视身体的健康和平衡。此外，每个人的生理特征和身体状况也会影响腹肌锻炼的效果，因此需要根据自己的具体情况制定适合自己的锻炼计划。
练腹肌为什么长不高
练腹肌不会影响长高，肌肉增长是由于剧烈、大量、持续运动，使肌纤维不断的损伤、修复，肌纤维是由肌细胞构成，肌细胞属于稳定细胞即不可再生细胞，不会因为运动刺激损伤，会由于刺激变得肥大。影响人身高的因素有很多，比如饮食、睡眠、生长环境、心理因素等，跟遗传因素也有关系。
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