大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于康宝莱减肥7天体验套餐398元包含哪些，减脂套餐怎么弄好看点这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
本文目录
麦当劳减脂餐怎么点
步骤/方式1
【周一】早餐：猪柳蛋麦满分、鲜煮咖啡
午餐：“想吃鲜的”套餐
晚餐：巨无霸汉堡、美味鲜蔬杯
（共计1322大卡、121.5g碳水、59.7g脂肪、67.5g蛋白质）
步骤/方式2
【周二】早餐：法式经典可颂、能量蛋、鲜煮咖啡
午餐：““苹板”支撑”套餐
晚餐：麦香鱼汉堡、美味鲜蔬杯
（共计1264大卡、131.9g碳水、54.6g脂肪、55.2g蛋白质）
步骤/方式3
【周三】早餐：鲜美烟肉早晨全餐、鲜煮咖啡午餐：“无肉不欢”套餐晚餐：麦香鸡汉堡、苹果片（共计1362大卡、129.2g碳水、60.2g脂肪、68.8g蛋白质）
步骤/方式4
【周四】早餐：皮蛋鸡肉粥、能量蛋午餐：安格斯厚牛芝士堡、椰子水、美味鲜蔬杯、玉米杯晚餐：原味板烧鸡腿堡、苹果片（共计1315大卡、113.6g碳水、63g脂肪、68.4g蛋白质）
有没有简单一点的减肥套餐
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2019年07月24日
关注你想要多简单呢？这份减脂食谱合你意吗？看清楚，这是减脂，减内脏脂肪，不是减水分，也不是减肌肉。
有哪些减脂、健身和增肌的饮食套餐值得推荐
需要长期使用减肥套餐，同时又不想丢失肌肉、影响美容的话，可以看一下“下厨房”APP的“专栏·电子书”中给出的“7日减肥食谱（夏秋特辑）”和“7日减肥食谱”。其中有7天21餐的营养食谱，热量在1200-1600之间，为轻体力活动女性设计的。
如果是每天运动量不超过1小时的女生，用这个食谱就可以减脂。其中各种营养素的含量都能满足身体需求，比不减脂的食谱营养素还要全面。
如果不需要减肥，只需要增肌，每天运动量达到或超过1小时，则在食谱基础上需要加一个蛋和一杯奶，大概增加12-14克蛋的白质供应。
男性使用这些食谱的时候，需要额外增加食量，每天需要增加75-100克左右的主食，约250-350千卡热量。
同时，食谱的使用目标不同时，吃的方式也要改变。减肥时要先吃蔬菜后吃肉和饭，这是为了延缓餐后血糖的上升，促进脂肪的分解。而运动增肌时需要先吃肉和饭，后吃蔬菜。这是为了适度提升胰岛素水平，保证增肌的效果。
烹调方法都很简单，不需要复杂的操作。和全家一起分享也没有问题的，其他人只需按胃口正常吃就行了，不用限量。
不妨试试啦。
康宝莱减肥7天体验套餐398元包含哪些
官方没有固定套餐，是各个俱乐部自己搭配的。一般是奶昔，蛋白粉，，燃脂片，芦荟这些。一顿还是两顿代餐，搭配也不一样，想体验不如直接买一桶奶昔试试可以吃10天。
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