老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于护体照片怎么弄和护体照怎么弄好看的的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享护体照片怎么弄以及护体照怎么弄好看的的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
本文目录
护体照片怎么弄
去照相馆拍摄
护体照是指用在职业和商务活动中的员工照片，可以突出和彰显个人和企业的行业特质和专业素养，一般用于求职，个体展示，活动展示，和品牌形象展示，属于商务人像肖像照。因此也被称为商务照和商业照。一般来说形体照包括全身照和半身照。
有哪些特别好看、超级甜的韩剧推荐
韩剧说实话在一定程度上确实制作精良，故事情节也非常惊心动魄热多样化。
超级甜的韩剧推荐一：《大力女都奉顺》
《大力女子都奉顺》是韩国JTBC电视台于2017年2月24日起在金土档播出的爱情喜剧，由李亨民执导，白美京编剧，朴宝英、朴炯植、金志洙主演。
该剧改编自同名韩国漫画，主要讲述了天生力大无比的都奉顺与富二代安敏赫展开一系列搞笑事件的故事。
这部剧不仅主演颜值非常高，最重要的是二人互动日常非常甜蜜，甜到齁人那种，非常满足少女心～敏敏和奉奉的浪漫爱情故事。不过要说的是此剧含有一定的恐怖打斗元素，介意的朋友慎入。
超级甜的韩剧推荐二：《举重妖精金福珠》
《举重妖精金福珠》是韩国MBC电视台于2016年11月16日起播出的水木浪漫爱情喜剧，由吴贤钟执导，杨熙胜编剧，南柱赫、李圣经、景收真、李载允主演。
该剧以韩国举重选手张美兰的故事为原型，讲述了21岁的举重选手金福珠与体育大学游泳天才郑俊亨的初恋故事。
当举重选手遇上游泳健将，一场浪漫搞笑的喜剧就开始了。这部剧也是甜死星人出品，各种好像互动以及对话都会让人有想要谈恋爱的冲动。尤其女主在剧里还是一个超级吃货，经常能把人看饿。
超级甜韩剧推荐之三：《三色梦幻之戒指女王》
《戒指女王》是由权成昌执导，金瑟琪、安孝燮、尹邵熙、李太善主演，韩国MBC电视台于2017年3月9日播出的独幕剧。
该剧主要讲述了一个找不到人生答案的丑陋女孩得到美貌“魔戒”后引发的奇幻浪漫故事。
金瑟琪虽然个子小小只，但是演技也是非常不错的，加上安孝燮迷人的大长腿和颜值，这部剧还是非常值得一看的，不过因为是网剧的缘故，这部剧的时长比较短。
此外，还有一些我比较喜欢的韩剧，比如同样是三色梦幻系列的《宇宙之星》，李钟硕主演的《W-两个世界》《听见你的声音》，李钟硕朴宝英主演的电影《热血青春》，朴宝英、金瑟琪主演的《oh我的鬼神大人》，朴宝英宋仲基《狼少年》，池昌旭林允儿主演《TheK2》《三流之路》，《missing9》，网剧《奇迹》等等，都是非常不错的作品。最后，我爱国，只是韩国在娱乐影视方面确实比较优良，请不要拿一些子虚乌有的罪名喷我，谢谢啦～
帅哥护体什么意思
意思是我身边有帅哥在，一点不担心被路人忽视！这是一句用于炫耀的玩笑话，一般是和长得帅的朋友一起上街的时候才会说的，
关于增肌，力量训练怎么练
我已经比较系统地进行了十几年的健身训练，对于增加和减脂等等有一点自己的体会。
关于增肌减脂，历来理论众多，其中很多理论就是把那些健美大咖或奥赛冠军的训练方法平移到普通的健身爱好者，其效果也就可想而知了。
我们之所以不能简单照抄照搬那些健美大咖的方法，主要是我们没有他们那样的客观条件，没有像他们那样有各种药物加持，有各种营养补剂护体。照他们那样练，绝大多数人不但练不出肌肉，还会训练过度，甚至半途而废。
在我的训练历程中，我先后试过各种方法，后来感觉“耶茨训练法”比较适合于我们普通的健身爱好者，不但简单省时，效果也更加明显。
耶茨训练法的核心是大重量、低组数；具体说来就是一个动作，先用小重量做一组热身，目的是找找感觉，力求使你的动作规范到位。正式组只做一组，选用RM8-10的重量，用标准动作做到力竭。对于同一块肌肉，尽量用不同的动作，不同的器械，从不同的角度进行刺激。比如胸肌，你可以先做双杠臂屈伸，再用哑铃做45度斜板卧推，再用夹胸器......。每个动作都是一组热身和一个正式组。
用耶茨训练法，每次的纯训练时间（去掉组间休息）一般也就半小时左右，极大提高了我们的训练效率，两个月后将会收到奇效。
耶茨训练法因为强调大重量，所以对力量的提高也远远好于其它方法。
当然，不说你也应该知道，要想肌肉和力量长得快，饮食是一定要配合上去。我这里主要强调一般性饮食，不包括补剂等等。蛋白质一定要跟上，我一直到现在都是每顿饭必保吃4个全蛋，少吃精米精面和油脂，可以适当多吃一些果蔬。
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