很多朋友对于早上空腹喝牛奶好吗，空腹喝牛奶的坏处和不建议空腹喝牛奶不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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空腹喝牛奶营养会流失吗
肯定会的
空腹喝牛奶会导致营养物质很快就从胃部排出，然后作为热量被人体消耗掉，所以就造成营养成分流失的现象
空腹喝牛奶对身体有好处吗
很多人喜欢早上起来空腹喝牛奶，其实空腹喝牛奶不利于健康，空腹喝牛奶的危害主要有以下几点：
第一，空腹喝牛奶不利于食物的消化吸收，牛奶中有较多的水分，空腹时喝较多的牛奶，会稀释胃酸，影响食物的消化吸收。
第二，空腹喝牛奶容易产生有害物质。空腹喝牛奶以后，牛奶中的蛋白质、氨基酸还没有来得及充分消化吸收就排到大肠，在大肠内细菌分解会产生很多有害的物质，影响肠道的健康。
第三，空腹喝牛奶造成营养物质的浪费。牛奶中含有丰富的蛋白质，空腹喝牛奶时，这些蛋白质难以被人体吸收，部分蛋白质仅仅作为热量消耗掉。
因此，建议在喝牛奶之前吃些东西，这样可以减慢胃肠的蠕动，令牛奶中的营养物质容易被消化吸收。
早上空腹喝牛奶好吗，空腹喝牛奶的坏处
一般不建议患者早上喝牛奶，因为牛奶富含蛋白质，早上身体急需能量。如果你在这个时候喝牛奶，牛奶中的蛋白质会直接转化为能量，导致牛奶中的营养物质流失。另外还有一些人的身体体质较差，脾胃功能较弱，这时由于乳糖不耐直接喝牛奶，出现腹泻腹痛的情况。因此，不建议空腹喝牛奶。你可以喝牛奶配馒头或面包。
牛奶能不能空腹喝
牛奶中含有丰富的蛋白质，但是空腹喝牛奶时这些蛋白质会难以被人体吸收，部分蛋白质会仅仅被作为热量消耗掉。因此，在喝牛奶前要先吃些食物，这样能减慢胃肠蠕动
OK，关于早上空腹喝牛奶好吗，空腹喝牛奶的坏处和不建议空腹喝牛奶的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
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