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青少年纯牛奶喝多了会怎么样一天700mL
谢邀！青少年是长身体时期，是整个生命期需钙量的峰期。推荐每日1300毫克，也就是4个份量。考虑到其他食品中的钙含量，因此，3个份量的奶制品不会过头。700毫升牛奶相当于3个份量是可以的。不过，我担心的是牛奶中的激素和抗生素残留会不会对身体产生影响。因此，建议喝有机纯牛奶，至少山地放养牛奶，或新西来等进口牛奶。
青少年喝哪种牛奶好
全脂，半脱脂，脱脂奶分别适合哪些人群：全脂牛奶：好喝，热量高，适合少年儿童，孕妇和老年人饮用。半脱脂奶：钙质和B族维生素含量和全脂牛奶相当，适合大众尤其是中年人饮用。脱脂牛奶：适合限制脂肪摄入量以及注意身材的人饮用，钙含量和B族维生素含量与前两种一样
青少年喝纯牛奶还是奶粉
青少年一般喝纯牛奶，营养会好一些。纯牛奶当中的营养物质含量丰富，可以补充人体所需的营养，需要结合自身的胃肠情况适量摄入。
纯牛奶一般不会深加工，牛奶当中的营养成分保存完好，其中含有多种微量元素和矿物质，以及蛋白质，钙质含量也比较丰富。可以补充人体所需的能量，对于身体的生长发育能够起到促进的效果。
青少年每天最多喝多少奶
青少年每天建议喝300至500毫升的牛奶比较好，牛奶的营养价值较高，含有丰富的蛋白质和矿物质，同时还有一些缓解疲劳镇定的作用，也有一些强筋健骨，青少年坚持每天喝一杯牛奶，有利于身体健康，有利于良好的精神状态。
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