style="text-indent:2em;">大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于专家建议每天喝奶多少次，每天坚持喝一杯牛奶，会给身体带来哪些好处这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
本文目录
中国学龄后儿童一直到成年，有必要坚持每天喝牛奶吗
喝牛奶这个事情真的要因人而异，首先不可否认牛奶的营养价值，但是有的人就是不爱喝，我家就是没有人喝牛奶的，但是如果喜欢的话是可以坚持的，它是有助于睡眠、美容、强身健体的，但是我觉得只要饮食均衡的话，喝牛奶没必要坚持到成年，但是坚持的前提一定要是喜欢
每天坚持喝一杯牛奶，会给身体带来哪些好处
每天坚持喝一杯牛奶是个好的习惯，都说一杯牛奶强壮一个民族，这句话的确不假。
牛奶的营养非常丰富，特别对老年人缺钙有一定的补充作用，每天晚上睡前喝一杯热牛奶，可以有效促进睡眠，还可以有效的提供营养补充，早上起来精神充沛。
牛奶是个好东西，但是不能多喝，每次喝250毫升（小袋装）最好，喝多了既造成浪费，还会出现营养过剩，造成疾病。
去年看到早市有卖鲜奶的养牛专业户，大家都说喝鲜奶好，很多人都去购买和订购，我也订购了一个月的牛奶，每天二斤。
每天晚上把牛奶放奶锅上熬开了，放上一些白糖，牛奶熬完以后上面一层奶皮，有一种粘稠感，看着就特别想喝，老伴喝少一半，我喝多一半，大约一斤二三两左右。
这样喝大约有半个月，我身体就出现了症状，感觉头昏脑胀，非常不清醒，我就赶紧去了医院，和大夫说了情况，大夫给我量了血压，一看高压到了160，大夫说可能是喝牛奶过量造成的。
回去以后我赶紧把牛奶停了，退掉了订购的牛奶，不敢再喝了，经过停了十天左右，这些症状都消失了，我觉得是因为喝牛奶超量造成营养过剩产生了病状。
现在喝牛奶每次不超过250克，就买超市出售的纯牛奶，量不大正好够喝，这样坚持下来再没有出现那种头昏脑胀的现象，所以喝牛奶不能过量，少量喝对身体还是有很大好处的。
关于专家建议每天喝奶多少次，每天坚持喝一杯牛奶，会给身体带来哪些好处的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
声明：内容来自互联网不代表本站观点，转载请注明：https://bk.66688824.com/11/36629.html