style="text-indent:2em;">大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于3岁的宝宝必须要睡午觉吗为什么，专家建议中午不睡觉这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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中午在公司睡觉该如何保暖
最好在公司放一个备用大衣！
3岁的宝宝必须要睡午觉吗为什么
有没有发现宝宝2岁大以后哄睡午觉越来越困难？英国2015年有项研究建议2岁以上的宝宝最好戒掉午睡习惯，理由是午睡反而有损夜间的睡眠质量，研究发现睡午觉容易导致宝宝夜间更晚入睡，睡眠质量也较差，且夜间睡眠总时数也会缩短。
当然，主流的观点认为3岁以后是否需要睡午觉有个体差异，因为有些宝宝一旦戒掉午睡，每到晚餐时间，就会因为疲累而容易哭闹。而大人的时间安排也要列入考虑，尤其对于全职妈妈而言，宝宝午睡是妈妈可以暂时喘口气的珍贵时光。
白天不想睡晚上睡不着怎么办
白天不想睡晚上睡不着怎么办？很高兴回答这个问题，白天不想睡晚上睡不着我这种情况我也遇到过。
当时去医院看医生诊断为神经衰弱，后来通过服药和调节生活规律约两个月时间恢复了，现在想想问题出在那时因为工作的原因，我们上班是24小时倒班制，白天忙于工作神经出于紧张状态，晚上该睡觉时又得不到休息，长期下来人的生物钟被打乱，导致失眠，神经衰弱。
当然每个人的情况不同，有可能因为是病理也可能是心里问题，在这我也劝喜欢玩手机，看电视，看书的朋友一定不要长期熬夜，晚上减少娱乐活动，避免进食，最好在11点前入睡，白天午饭后小睡半小时左右。即使出现入睡困难问题也不要紧张，日常多运动，调节好心情或及时寻医问药就能恢复正常。
我的回答完毕，希望能帮助为此困扰的朋友，谢谢围观！再见！最后请关注我。
这几天总是到中午就犯困，连午饭都不想吃，就想睡觉，什么原因
俗话说：“春困秋乏夏打盹”。这是人生物钟的反映，也是自然规律。春天秋天由于天长人忙，容易困乏，夏天天更长，加之伏天炎热，便有了睡午觉的习惯。其实一年四季，坚持午后稍休半个小时或打个盹，对身体是有好处的，应该形成习惯为宜。
除了以上原因外，三脂高，血粘稠度大，也容易引起困乏，一般胖人容易困乏，都爱睡觉。这样就需要降血脂，血脂正常，血流动快，自然睡觉就少了。
当然，有病的人，身体衰弱，精神不佳，也容易困乏，这就需要看医生了。
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