style="text-indent:2em;">大家好，如果您还对空腹最不能吃什么不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享空腹最不能吃什么的知识，包括专家建议空腹不宜吃饭的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
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空腹可以吃饭吗
谢邀！当空腹时，我们就会有饥饿感，那时往往想要食物。胃在咆哮，我们就会寻找任何可以吃的东西，并且狼吞虎咽。如果我告诉您空腹吃饭对您有害，你信吗？为什么？
因为1）“我太饿了，我可以吃一匹马！”我的意思是，当很饿时，很可能会沉迷于任何我们可以拿到的食物。当胃空了时，血糖水平会下降，有时会迅速下降，所以会去吃任何能找到的高热量食物，即贪婪时对垃圾食品的渴望最高。而且会比平时吃得更多。就如同当你空腹饿肚时上超市购食品，你会无意中多买垃圾食品，是肚中饥饿驱使你，信不信，如果你留意一下自己的购物行为。
2）空腹饥饿时吃饭，常会吃得太快，结果食物还没嚼碎，已经进了胃里，结果造成消化不良，甚至胃不舒服。
3）空腹吃饭吃得过多，且热量高食物会进更多，势必造成血糖飙升。如果经常这样不仅会造成热量过剩，肥胖，而且会损坏胃，以及增加糖尿病风险。
因此，一，尽量不要让自己空腹，平时要准备一些健康零食或水果；二，空腹吃饭前喝碗汤或水，再开始吃饭，可以避免过饥状况，进入良好的餐食。
空腹时吃饭健康吗
难道饱腹时还要进食才健康吗？如果是人为或环境造成的，如：灾难、地震等连续多日滴水未进时，就是先少米汤面片等，逐步增加进食量。一般执行48小时的恢复时间！
空腹最不能吃什么
最不适合空腹吃的是柿子，空腹吃柿子容易得柿石症。
柿子是秋季成熟之后人们喜欢吃的一种食物，熟透的柿子味道香甜，没熟透的柿子发涩，更容易形成胃柿石。
柿子中含有大量鞣酸，空腹吃进去较大量的柿子后，柿子中的鞣酸会与蛋白质结合形成鞣酸蛋白，形成胃柿石。出现胃柿石，胃中会有明显的沉坠感，患者出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐等症状，严重的引起急性胃炎、胃溃疡等。
因此柿子一定不要空腹吃，也不要吃没有熟透的柿子，否则一旦出现严重的胃柿石，遭罪不说，还会带来风险。
记得曾经在老家的时候，一个邻居的孩子，家长买来柿子后，没有看管好，孩子偷着吃了很多，最后闹得把孩子送到医院，救治了整整两天时间，才基本痊愈，让孩子遭了很多的罪，从此再也不敢吃柿子。
除了柿子之外，还有山楂、茶、大蒜、白薯、过酸的食物、冷饮等也不适合空腹吃。
山楂也不适合空腹吃，山楂跟柿子的性子差不多，空腹吃也容易形成胃结石。
过酸的食物，如柑橘类水果、浓茶、咖啡等，空腹吃易刺激胃酸分泌增加，破坏胃粘膜，造成胃的损伤，造成各种胃部疾病。
空腹吃冷饮，胃里温度是36-37°之间，而冷饮的温度接近零度，进入胃里之后，如此大的温度差会造成胃壁的快速而强烈的收缩，对身体只能造成伤害。
空腹能吃饭吗是不是对身体不好
早上没有吃早餐的话，最好别空腹吃午饭，然后就是先吃一些容易消化的食物，不要吃不容易消化的食物而造成对肠胃的伤害！还是按时吃饭，三顿准时，食物均衡，这样身体才会棒棒滴
关于本次空腹最不能吃什么和专家建议空腹不宜吃饭的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。