style="text-indent:2em;">大家好，关于究竟是哪种方式更好呢为什么很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于专家建议早睡晚起的知识，希望对各位有所帮助！
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晚睡好还是早睡好
晚睡好还是早睡好，按人体生物钟自然而然而言，当然是日落而睡日出而起好了，顺乎于自然日新月异，顺乎于人体新陈代谢，然而现代社会竞争性强，工作时间日夜颠倒，灯红酒绿夜生活丰富多采，要想早睡还真不容易，谢谢友友邀请。
早睡好还是晚睡好
当然是早睡比较好了，因为早睡的话会让整个神经状态，还有整个身心得到充分的发挥和身体里面的系统得到很好的完善。如果晚上睡的话特别晚，就会造成熬夜。整个内分泌失调就会出现。这个时候无论是各个方面还是皮肤都会出现粗糙，也会出现内分泌失调。
有人说，早睡早起身体好，有人说，早睡晚起身体好，究竟是哪种方式更好呢为什么
感谢提问者这么好的问题，我是一名爱翻看头条和听新闻的爱好者，我发现头条作者关于睡觉必须遵循24时养生经有情有独钟的偏好，每每说到熬夜就会大批特批那些不按时睡觉的人。真的我告诉正在读这篇文章的学生，只要你每天睡够一定的时间晚睡晚起和那些按时睡觉的人一样精力充沛，前提是大家都睡了同样时常。
我就是晚睡晚起的人，因为我发现我是属于下午精力充沛那种类型的人，很多白天没有能够应对的问题，一到晚上都会被我饱满的工作量打包带走，而且晚上精力充沛对于强迫人入睡真的很可惜，这样的做法是对一个人生命的不尊重。
李健也说过他是一个晚睡晚起的人，因为对于有些人好不容易熬到晚上，所有事物都静下来的时候那一刻你能在烦躁的流光中发现静谧的美好，旷野无垠，万籁静歌~
宋美龄也是一个晚睡晚起的人，他这样的起居习惯并没有妨碍她活到百岁之年，所以睡觉不一定说完全按照网上说的去做，美国人的时间与我们是倒着的，岂不是美国人天天熬夜。
中医讲究起居有常，动作适宜，饮食有节，不妄作劳，只要是身体感到合理舒适就不要有过多的担忧，相反这样做是正确的。
早睡早起可以延缓衰老和延年益寿吗
早睡早起，有延缓衰老、延年益寿的功效，对身体十分有益。
早睡早起，病不找你。这就是最好的诠释。当你养成了早睡早起的习惯后，你的精神会为此一新，行动会为此一振，效率会为此提高。一般来讲，早睡的人自律精神比较强，睡前都保持好的习惯，诸如泡脚、听音乐等，能在短时间内入睡，有深度睡眠，心肝五脏都能得到很好的休息，美容养颜的功效也很好。早睡的人精力和智慧是双赢的，储备了能量，彰显了力量。
那么早起会给您带来那些变化呢？早起的人情绪更积极，自我感觉健康感更好。早起的人不易生病，精神更好，比同龄人显得年轻，工作效率高，生活热情高。愿你养成早睡早起的好习惯，你的生活就会激情，人生就会放光彩！
关于究竟是哪种方式更好呢为什么和专家建议早睡晚起的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。