style="text-indent:2em;">各位老铁们好，相信很多人对后来身体怎么样了都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于后来身体怎么样了以及专家建议不喝咖啡的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
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喝咖啡不仅提神还能防病吗
说到咖啡，我们的第一反应就是提神，但其实除了提神，咖啡还有很多其它保健养生作用。研究发现，咖啡因具有产热作用，3-4杯咖啡能够产生约10%的热量。对于低血压和体温低的人来说，早晨喝一杯咖啡是在身体里放置温暖开关的明智做法，但需要注意的是最好喝热咖啡。
此外，咖啡因在临床医疗上也常作为药物来使用，如感冒药中就有咖啡因成分用于辅助镇痛。但在进行自我保健的时候，咖啡中的咖啡因能够帮你预防偏头痛。
喝咖啡注意这几个技巧
1.10g咖啡粉用50ml水来泡最美味
咖啡中含有的多酚类物质在生豆中最多，在烘焙的过程中有一定减少。但烘焙虽然会减少绿原酸，但也会合成一些化合物，其多酚类物质和抗氧化的能力没有变化。如何才能在泡咖啡的过程中将咖啡的有效成分最大限度地利用好呢?只需要用50ml水去泡10g咖啡粉即可，这样能够利用大约99%的有效成分，而且这样泡的咖啡比例正好，也特别美味。
2.喝咖啡要选对时间
当人因为运动或脑力劳动感到疲倦时，腺苷会作为能量代谢的产物逐渐囤积在大脑中，让人产生疲劳感。这时如果饮用咖啡，那么咖啡因会在大脑中代替腺苷附着于腺苷受体上，让人感受不到疲劳，进而预防困倦。睡午觉之后饮用咖啡的话，在20-30分钟后即可获得良好的精神状态。人体在晚上睡觉的时候会分泌褪黑激素来抵抗衰老因子活性氧，白天则可以通过咖啡中的多酚来抵抗，达到抗衰老的效果。但需要注意的是，咖啡因会刺激胃酸的过多分泌，因此胃酸过多的人应当少喝咖啡，更要注意不要在空腹时喝咖啡。
3.和咖啡加点牛奶更健康
喜欢喝咖啡的人往往也喜欢咖啡中所带有的苦味和酸味，但黑咖啡却让人觉得有些头疼，这时候，可以放牛奶和砂糖，改善口感还不会影响健康属性。
专业人士指出，咖啡中加入砂糖或牛奶不会影响多酚的吸收，一勺咖啡搭配5克左右的砂糖基本不会影响血糖，也不会妨碍咖啡燃脂的效果。另外，如果咖啡里加入少量牛奶，能够使人体吸收咖啡因的速度变慢。咖啡因的急速吸收容易刺激胃酸的过多分泌，造成烧心等症状，因此儿童或者胃酸过多的人喝咖啡，最好加一点牛奶。
4.喝咖啡别喝太多
咖啡因由于具有医疗作用，如果血液中咖啡因浓度急剧上升则有可能刺激中枢神经系统，造成晕眩、心跳加快、兴奋、不安等精神症状。咖啡因在血液中的浓度如果超过40微克/毫升，则不论什么人都有可能出现心律失常、痉挛等症状。如果连续喝10杯以上，则有可能出现其他的副作用。由于咖啡因能在人体内残留5小时左右，因此喝咖啡要注意不要连续饮用。
65岁老人每天喝咖啡好吗
65岁老人每天喝咖啡好吗
65老人如身体健康是可以适量饮用咖啡的，对身体有一定好处。
有研究显示，中老年人长期饮用咖啡可以降低老年痴呆症的发病率，这可能与咖啡中的咖啡因有关。除此以外，咖啡还具有平衡自由基与抗氧化剂，调节肝脏的生化过程。研究表明，饮用不含糖咖啡可降低某些癌症及2型糖尿病发病率等。咖啡含有咖啡酸、单宁酸、咖啡豆醇、咖啡醇、氮化合物、油脂、绿原酸等成分，具有提高免疫系统能力、抗炎、保护身体免受致癌物影响、促进葡萄糖代谢、提高血糖利用度、提高胰岛素敏感度的作用，并具有利尿、刺激中枢神经、刺激呼吸系统、缓解大脑疲劳等作用。但需要注意并非所有65岁的老年人都适合喝咖啡，如患有动脉硬化、高血压、心脏病、胃酸过多、消化道溃疡的老年人以及存在神经衰弱、抑郁症、焦虑症等精神心理疾病的老年人，均不建议喝咖啡。另外，糖尿病患者喝咖啡不能加糖；长期大量饮用咖啡（每天3~5杯）可能会加重老年人骨质疏松，需要警惕。
本内容由北京中医药大学东直门医院急诊科副主任医师蔡阳平审核
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上海一女子每天喝速溶咖啡，后来身体怎么样了
喝咖啡优点:兴奋大脑，使人放松心情。保持清醒头脑，精力充沛。促进代谢功能，消除疲劳。具有抗氧化护心作用，防止衰老。
喝咖啡缺点:如果长期大量喝咖啡，容易造成骨质流失，增加骨质疏松危险。过多会影响食欲，引起胃炎。使人兴奋，入睡困难。
假如上海女子每天不喝白开水，只喝咖啡。若干年后大量喝咖啡造成睡眠困难，骨质疏松后遗症显现出来。少量喝咖啡能使自己精力充沛，消除疲劳，放松心情还能延缓衰老。任何东西都有两面性，过多追求适得其反。我们在追求爱好某一个物质时，都要讲究一个度。
长期每天喝一杯咖啡到底好不好
好处很多，每天1-2杯都可以，我喝咖啡20多年了，不是品味问题，确实有实在的好处。
喝完咖啡赶紧喝水
一是众所周知的提神，特别是职场人士，一旦爱上就真的是一辈子，因为咖啡因会上瘾，很难戒掉，我妈妈70多岁了都一直喝。
二是咖啡有利尿消肿通便排毒的功效，我每天喝完立马厕所。你听说过咖啡灌肠吗？就是排毒的功效。
三是咖啡因可以维持适当的心跳，让心脏功能更加健康。特别不太爱运动的人士，还是喝一杯咖啡吧更健康。
不好的也有：（1）就是容易造成缺钙，所以饭后一小时喝比较好。（2）下午就不要喝了，有些人容易造成晚上睡不着觉。（3）喝完后赶紧漱口，容易让牙齿变黄。
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关于本次后来身体怎么样了和专家建议不喝咖啡的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。