style="text-indent:2em;">这篇文章给大家聊聊关于今天和医学博士一起，他谈到从养生角度看，尽量不要喝粥（稀饭），你怎么看这种观点，以及专家建议不要喝粥对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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今天和医学博士一起，他谈到从养生角度看，尽量不要喝粥（稀饭），你怎么看这种观点
首先需要说一下的是，这个说法并不是全无道理，但是，很明显缺乏足够的前提条件。这种没有任何条件限制的结论就是耍流氓！
事实上，喝粥本身并不算问题，问题是如果长期把粥当成主食，就存在问题了。想必大家都知道，一般喝粥的时候，都会跟一些干粮一起吃，比如包子，油条，馒头之类的，再配合一些小菜，或者炒菜之类的。这样才算是完整的一餐。这种情况下，喝粥完全没有问题。
如果长期把粥当主食，确实反而对于胃肠道没有好处。首先就是由于粥对于胃部的刺激很小，实际上，对于胃黏膜有保护作用。但是，时间长了的话，很容易导致胃部的蠕动不够，就会造成腹胀打嗝之类的胃动力不足的情况，这个实际上跟口腔的咀嚼和初步消化关系不大。口腔的消化功能，针对的反而是那种大块的食物的，对于粥这类食物没有太大价值。能消化的淀粉，占比很小的。
最后就是有糖尿病这类人，实际上建议少喝粥，尤其是大米粥，因为这种情况反而导致淀粉更容易消化，造成血糖升高。
你说的医学博士，不加任何前提，强行推销这种理论，还是缺乏一定的常识的，道听途说而已。
张文宏医生说早上不能喝粥，那么粥到底可以不可以喝
我很高兴来回答这个问题。
张文宏医生说早上不能喝粥这个问题我来解答一下，首先我们不要断章取义，张文宏医生是一名医生，而且是抗疫中做出成绩的网红优秀医生，所以他说的每一句话都很容易被大家无限放大，甚至曲解本意。张文宏医生说这句话是有背景信息的，是建立在这次疫情防范过程中来讲的，因为这次疫情，我们人首先要提高自己的免疫力和抵抗力，而牛奶和鸡蛋所含的蛋白质比较高，而粥的成分是糖分为主不管蛋白质还是糖，其实都是人体所需要的必须成分，所以不存在厚此薄彼。只是在疫情期间，相对于张文宏医生的工作量和角度而言，吃牛奶鸡蛋比粥和咸菜好。但对于很多人来说，也许一碗小米粥加鸡蛋咸菜更有价值，因为胃口开，而且是自己的习惯。所以说早餐吃什么，具体根据每个人自己的实际情况来决定，不要人云亦云，跟风最不好找到合适自己的就是最好的，无论是早餐还是脚上的鞋甚至生命中的爱人，好不好，合不合适，舒不舒服只有你自己才知道！
粥是升糖“小能手”，糖尿病患者到底能不能喝粥
粥是升糖“小能手”，糖尿病患者到底能不能喝粥？
爱健康的小博，开讲啦！
其实有很多人在诊断出自己患有糖尿病以后，是这个不敢吃，那个不敢碰的，虽然控制饮食的摄入量是对的，但是也并非大众所想的那样，所有饮食都有着条条框框，就像喝粥这个事，其实糖尿病患者是可以喝粥的，只是不适宜多喝而已，今天来跟大家说一说糖尿病患者喝粥的技巧！
糖尿病患者喝粥有什么技巧吗？1.先吃饭后喝粥
我们都知道因为粥中的米已经煮烂，很适合人体的消化，并且还有米还是碳水化合物，这也就导致人喝完粥，血糖可能会快速增加的原因，但是如果您先吃一些固体食物，比如说是花卷、馒头、蔬菜、肉等等，然后您再喝粥，这样就可以让肠胃先消化那些固体食物，而且固体食物消化没那么快，这也就延缓了粥被肠胃消化吸收的时间，这样也就拉长了血糖升高的时间。
2.用勺喝粥
糖尿病患者喝粥一定要慢，不能像原来似的，一口喝一大碗，两口就解决“战斗”，所以建议大家用勺喝粥，别直接拿碗就喝了，这样控制不好一次摄入量就可以会让血糖快速的升高，当然了用勺喝粥也别间隔太短，基本上您喝一勺粥，能夹着吃口菜，配合着吃，这样对血糖的稳定就有一定的好处。
3.多加几种粗粮
喝粥的时候可以多加几种粗粮一起煮，因为粗粮中含有丰富的膳食纤维，有控制血糖升高的作用，而且不同的粗粮还有很多不同的功效，这样既解馋了又能补充多种营养元素，何乐而不为呢。
4.挑对时间
喝粥肯定不是想喝就能喝的，毕竟是糖尿病患者，该注意还是要注意的，有研究表明，糖尿病患者在中午12点之前的血糖都是偏高的，所以建议糖尿病患者中午或者晚上喝粥影响是最小的。
温馨提示糖尿病患者虽说可以喝粥，但还是要回到控制量的上面，一次食用在200g左右就可以了，尽量也不要喝大米粥，还需要掌握以上的4个小技巧，平时多注意饮食上的均衡，保持膳食的丰富性！
您平时有喝粥的习惯吗？
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为什么很多人不建议喝粥
喝粥，是几千年老祖宗留下了的生活习惯，也是我们早餐的重要内容，哪里用的着“很多人”建议？
1，中国人吃什么早餐？绝大多数人，早晨应该是稀饭咸菜，如果丰盛一点，加上馒头花生。再奢侈一点，就加上鸡蛋咸鸭蛋。在家吃腻了，偶然上街吃早点。天津，早点比较丰富，稀的，有面条、豆腐脑、豆浆、锅巴菜、馄饨、云吞；干的，有大饼、果子(油条)、炸糕(麻团)、包子等等。
2，几千年来，都是这样过来的。大多数人养成了习惯。一个地方的饮食，大凡和这个地方的气候有关系。为什么南方北方普遍都喝稀饭？比如夏天，天亮和太阳出来大约有两三个小时是下地干活的黄金时间，等太阳大了，赶快回家。因此，必须争分夺秒，做早餐必须简单。稀饭，就可以很快煮熟，就一点咸菜，很快解决问题。
3，稀饭的好处。除了上面说的方便。另外一个因素就是省钱。稀饭咸菜，吃饱了一个人也就一元钱；加上馒头、花生，也就2元钱。但如果上街买早点，怎么说都得五六元，如果吃馄饨，那就需要10多元。
还有一个原因，就是健康。那么多中国人喝稀饭，第一，中国人口全世界第一。第二，中国人够聪明。这还不够吗？明显，中国人饮食比较清淡，中国人肥胖的比例不大。
天天在街上吃早餐，就够呛。油炸食品火气比较大，牙齿痛起来要老命。馄饨云吞，馅是不是干净很难说。
4，如果按照个别人的提议，吃得就不一定健康。就是土不土，洋不洋的牛奶面包火腿肠。大多中国人不习惯、不适应、吃了不舒服。早餐吃肉，如果是我难受一天。
今天和医学博士一起，他谈到从养生角度看，尽量不要喝粥（稀饭），你怎么看这种观点和专家建议不要喝粥的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！