style="text-indent:2em;">大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下10岁小孩一天喝4大杯水行吗的问题，以及和专家建议每天引用多少水的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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每天晚上喝一杯用枸杞泡的水对身体好吗
美国营养学权威杂志《Nutrient》2022年最新的研究显示，每周有5天吃一次干枸杞，每次28克，连续90天的效果比直接吃含有视黄醇以及玉米黄素的胶囊效果要更好。
研究数据显示：吃干枸杞的人的视网膜黄斑内的视黄醇及玉米黄素在试验开始后的第45天明显增加，而直接吃补充胶囊的人到上述两项指标几乎没有变化。
在第90天，干枸杞组的视网膜黄斑的视黄醇及玉米黄素进一步增加，而单纯补充剂的人的数值与试验第一天的基线数值相比没有任何变化。
在皮肤的类胡萝卜素测定中，干枸杞组在第45天，第90天都是明显增加。而单纯吃营养补充剂的那组，皮肤胡萝卜素与第一天的基线数值相比，同样没有变化。
所以文章总结出，面对实验数据，对于枸杞，最好还是干吃，任何泡水，煲汤或者购买所谓提取物营养素都是无用功。
#枸杞#
#养生#
每天喝八杯水，一共应该是多少毫升
1杯水=8盎司=227ml。
八杯水是国外兴起，传入国内的一个概念，所以水量的单位是盎司来的。《水是最好的药》（美国）一书中有提倡使用8盎司的水杯喝8-10杯的说法，这就解释了1杯水的容量问题。
一天要喝八杯水其实是一个认识误区，每个人喝水多少其实是有个体差异，每个人代谢机制虽一样，但是量是有所不同，也包括个人的生活轨迹不一样，有些人做体力劳动，有些是脑力劳动。如有些是坐办公室，一天就去两三次洗手间，在没有什么体力劳动，排汗少的情况下，就没必要每天喝八杯水。
扩展资料：
喝水的误区
1、喝水并非越多越好
成人每天要消耗至少2500毫升的水，这些水并不都是“喝”进去的！其实我们的食物中就已经含有大量的水分了，比如蔬菜，90%都是水分，水果中80%都是水分，鱼和肉类也含有70%的水分。除去这些，我们每天喝1500毫升的水也就足够！否则物极必反，会增加肾脏的负担。
2、水并非越纯越好
不少人认为，水越纯越好。事实上，长期饮用纯净水会导致身体营养失调。大量饮用纯净水会带走人体内的有用的微量元素，从而降低人体免疫力，易引发疾病。由于人体的体液是微碱性的，而纯净水呈弱酸性，如果长期饮用弱酸性的水，体内环境将遭到破坏。
此外，长期饮用纯净水还会增加钙的流失。对于老不少人认为，水越纯越好。事实上，长期饮用纯净水会导致身体营养失调。大量饮用纯净水，老年人、特别是患有心血管病、糖尿病的老年人和儿童、孕妇更不宜长期饮用。
3、矿物质含量并非越高越好
矿泉水因含有人体所需要的一些矿物质而深受喜爱。不少消费者认为，矿物质含量越高越好，其实不然。饮用水中应该含有适量、平衡的矿物质，但矿物质含量高并不能完全说明水的活力强。
反之，当水中矿物含量超标时，还会危害人体健康。例如，当饮用水中的碘化物含量在0.02毫克/升～0.05毫克/升时对人体有益，大于0.05毫克/升时则会引发碘中毒。
两岁小孩每天自己要喝三千毫升水正常吗
也是不正常的，是要带宝宝到医院去做一个相关的检查，看宝宝的身体是否缺少营养物质或矿物质所导致的，在给宝宝喝水的时候，也要避免让宝宝一次喝太多的水，也是会导致出现恶心，呕吐等一些不适的情况，宝宝生长速度也是比较快的，平常营养也是要跟上的。
10岁小孩一天喝4大杯水行吗
10岁的孩子每天饮水量应保持在1000到1500毫升之间，如果是夏季出汗比较多，需要适当增加水量。四大杯水大概也有1000毫升左右，再加上孩子饮食中的水，是可以满足机体需要的。由于孩子体内的阳气比较旺盛容易上火，所以平时建议养成喝白开水的习惯，有利于体内热量的排泄。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。