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大便拉不下来该怎么办
大便拉不下来最好喝苹果醋，喝一次不够，喝三、四次大便就松动了。但大便松动还不完全出来，铁男之前如厕时也有过，大便拉不下来确实很辛苦，蹲久了双腿酸麻。要想快速拉出大便，喝苹果醋和天地一号会很快拉出来。
一般大便拉不出来是因为喝水少，肠胃未能得到排解，大便会变硬，用力压迫大便容易磨损肛门，即使大便出来也会带血丝出来。一天最少喝三杯水溶解肠胃，你连水都不喝，大便就卡住拉不出的痛苦了。
如果在70年代，那时没有卫生纸，只有玉米棒子。那个时代铁男有过拉大便拉不出来的滋味。没办法，只能用玉米棒子或干净的木条勾出来。或者用手把大便拉出来。虽然很恶心，但也顾不了那么多了。大便拉不出来，蹲到何年马月呢？双腿撑太久是承受不了的。
铁男建议拉大便不出来，就喝苹果醋或天地一号，然后用力迫使它出来。大便会分层次掉下来。也可以吃泻药，让它尽快拉出来，对自己有好处，不然体力不支，无精打采，象有万只蚂蚁咬着脚板很难受！
你们有没有用座便拉粑粑，每次都冲不下去的吗有的话，都是怎么解决的
是的，真有这种状况。我一般便秘加上这种粘马桶的状况，也就是前半段便秘硬得不得了，到最后总是粘马桶，冲不干净要刷。身体湿气和寒气，脾胃虚寒。
我一般肉食吃得多，主食偏少，才会便秘。我发现只要多吃些主食排便特别顺畅。改变状况要多喝水，多吃一些粗粮和含膳食纤维多的主食、蔬菜和水果，使大便保持通畅。有空煮红豆薏米水去湿。
本人不爱运动，又爱吃肉，很多东西吃进去对食物得运化不完全，才会大便不成形。
不过，很多东西虽然知道了解能做到不容易。多少年了还是坚持沙发土豆模式，习惯了，只要不是肠癌总也提不起警惕。
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