各位老铁们好，相信很多人对下班后，每天晚上对着视频课件学习，总是犯困，打盹。怎么办都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于下班后，每天晚上对着视频课件学习，总是犯困，打盹。怎么办以及白天嗜睡解决办法图片视频的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 看视频犯困解决方法
2. 一看学习视频就困怎么办
3. 十一岁，白天上课特别爱睡，正常吗
4. 下班后，每天晚上对着视频课件学习，总是犯困，打盹。怎么办

看视频犯困解决方法

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一看学习视频就困怎么办

1.调整睡眠时间：保证充足的睡眠时间，尤其是在学习前一晚，避免熬夜。

2.改善学习环境：保持良好的学习环境，如舒适的座椅、良好的照明和通风等。

3.改变学习方式：尝试采取其他学习方式，如阅读笔记或听音频，轮流使用多种方式。

4.分散学习时间：不要长时间连续学习，可以采用番茄工作法或休息一段时间后再继续。

5.运动休息：定期进行一些简单的伸展运动或者眼部保健等，以便更好地集中注意力。

6.睡前放松：在睡前进行放松活动，如冥想、深呼吸等，以帮助促进睡眠。

十一岁，白天上课特别爱睡，正常吗

不正常，请立刻更正孩子的作息时间，晚上不要睡的太晚，中午一定要适当的午休下，这样下午才有精神听课，或者是孩子不爱学习等等因素，请家长多和孩子沟通交流。

下班后，每天晚上对着视频课件学习，总是犯困，打盹。怎么办

吃完饭后，胃肠道的工作量会有所增加，这样胃肠道供血量就会增多，这些增加的血量是由身体其它的部位抽调而来的。其中从供给脑部的份额的血量就会有所减少，会导致脑细胞的供氧减少，容易犯困。

所以吃完饭不看视频也容易发困，最好的办法是吃完饭放松一下，间隔一段时间，给予脑细胞由兴奋转向抑制状态创造了条件。这样学习或者工作都会事半功倍。

关于本次下班后，每天晚上对着视频课件学习，总是犯困，打盹。怎么办和白天嗜睡解决办法图片视频的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。

标签：# 班后# 犯困# 对着# 打盹# 每天晚上