大家好，关于如何克制厌食情绪很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于厌食症最快解决办法的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
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怎样能科学地减少食欲
一般就我自己亲身减肥的经验来说，压制食欲是不可取得，真正减肥是要少吃多动，当你特别想吃东西的时候不要太压抑不然会适得其反，少吃些脂肪油脂大的，用低脂的东西来替代，抚慰寂寞的嘴巴，不然当你忍不住吃的时候往往会多涨了几斤肉
如何克制厌食情绪
什么是厌食症：
厌食症就是由于怕胖、心情低落而过分节食、拒食，造成体重下降、营养不良甚至拒绝维持最低体重的一种心理障碍性疾病。约95%为女性，常在青少年时期就有类似的性格倾向。厌食症患者多有治疗上的困难，所以约有10%-20%的人早亡。原因多为营养不良引起的并发症和精神抑郁而引发的自杀行为。厌食症主要包括小儿厌食症、青春期厌食症以及神经性厌食症。
图片来源于站酷海洛
怎么治疗厌食症：
1、行为治疗
行为治疗是以减轻或改善患者的症状或不良行为为目标的一类心理治疗技术的总称，具有针对性强、易操作、疗程短、见效快等特点。对于厌食症来说，可以通过代币制疗法、行为塑造法等方法减轻病人对食物的厌烦心理，逐步改善症状。
2、心理治疗
包括疏导病人的心理压力，对环境、对自己有客观认识，找到适应社会的角度及处理和应付各种生活事件的能力。另外，对健康体魄的概念，标准体重的意义，对自己的身体状况有客观的估价。了解食物、营养学方面的知识。对于家庭关系紧张的患者，必要时可请家人做家庭心理治疗。
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行为矫正是心理治疗的另一类型，主要是促进病人体重恢复，可采用限制病人的活动范围及活动量，随着体重的增加，逐步奖励性地给予活动自由，这种方式一般要在医院中当病人体重极低时采用。
3、补锌治疗
微量元素锌是人体必不可少的，在人体内参与多种酶的合成。锌可通过其参与构成的含锌蛋白对味觉和食欲发生作用，从而促进食欲。人体缺锌，特别是对于生长期儿童影响更为明显。其临床表现是：生长迟缓、食欲不振、味觉迟钝甚至丧失、皮肤创伤愈合不良、易感染等。因此服用新稀宝牌锌硒宝片可以有效补锌，治疗神经性厌食症。
暴食症和厌食症哪个更难治
暴食症和厌食症都属于进食障碍，是常见的心理疾病。
神经性厌食症一般好发12-18岁的青春前期或青春早期女孩，患者以控制饮食、过度运动、催吐等行为将自己的体重在短时间内降至极度偏低的程度，甚至是重度的营养不良。厌食症患者往往有体象障碍，对自己的体形有过度的关注，总认为自己是胖的，偏执的持续减肥。严重的厌食症患者可能会出现性功能障碍或性发育障碍，也会因为营养不良造成脱发、浮肿、低血压、心动过缓等躯体症状。
神经性贪食症主要表现是持续的快速进食，且无法自控。但暴食后经常因为害怕肥胖出现催吐行为。暴食症患者因为长期的暴饮暴食，常会导致体内细胞的电解质代谢异常，造成周期性麻痹。另外，因为经常催吐，患者常常使胃酸反流导致食道炎，唾液腺肿大等情况。与厌食症一样，暴食症患者也会伴随一系列的情绪障碍，甚至会出现药物滥用、酗酒和盗窃。
相对而言，神经性贪食症更难治疗。贪食症患者经常会出现厌食和暴食的交替出现，暴食症患者在暴食期间会不分种类的进食大量食物，之后又会因为担心体重，出现拒食。这种情况，患者的自我意识和自主意识发展更加局限和畸形，对食物的错误认知更加偏执，心理治疗更为困难。
宝宝厌食有哪几种情况，如何解决
宝宝厌食确实是宝妈们头疼的问题，不知道该怎么办，才能让宝宝很愉快的吃饭。
宝宝厌食有哪几种表现?
1你喂宝宝吃饭，不张口，总摇头，拒绝吃食物。
2宝宝不爱吃东西，或者只挑自己喜欢吃的东西，偏食严重。
3宝宝看上去恹恹的，无精打采，食欲不振。会有腹胀，腹泻，便秘等情况。
宝宝厌食，可导致营养不良，面黄肌瘦，发育迟缓，对宝宝的身体发育影响比较大。宝宝的肠胃消化功能比较弱，不容易那么快消化食物，很容易积食，会导致宝宝食欲不振，没有胃口。还有另外一种情况，宝宝疾病引起的，比如感冒发烧了引起肺炎了，上呼吸道感染啦，都影响着消化功能减弱，肠胃平滑肌张力低下，消化液分泌减少，酶的活性降低了，对消化功能调节失去平衡了。
如何解决宝宝厌食首先要知道少食多餐，要先给宝宝减食量，肠胃较弱，一次喂宝宝不要过多，少喂一点，让他空空肚子，俗话说宝宝都是吃撑着的，没有听说过是饿着的，多数宝宝饿一饿自然会产生食欲的。宝宝还在吃奶的话，那还是断掉了比较好，适量的添加辅食，经常做一些变着花色的食物，颜色靓丽，色香味俱全，这样的食物可引起中枢的兴奋，是肠胃的消化液增多，肠蠕动增强，就会促进食欲的产生。饭后千万不要让宝宝睡觉，让孩子活动活动，玩一会消消食，这样不容易积食。
希望我的回答能帮到你！
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