大家好，今天给各位分享你觉得现在的人过午不食好么为什么的一些知识，其中也会对不建议过午不食进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
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你觉得现在的人过午不食好么为什么
过午不食，是古代人的标注就餐习惯，其实现代人并不适合，现代人的作息时间与古人已经完全不一样了。现代人如果不吃晚饭的话，第二天在吃饭的时候空腹时间太长，血糖水平会明显下降，因此在第二天会不由自主的多吃，这样身体会将多余的脂肪储存以来，以免能量不够，反而不利于减肥。
睡前吃的多影响睡眠，其实吃的少也会影响睡眠，因为如果睡眠不好，瘦素就会减少，饥饿素会增加分泌，反而会越来越饿，增加其他时候的进食量。
“过午不食”的养生法适合所有人吗
过午不食，本是佛教中斋戒的要求，目的是通过饮食调节，达到减少欲望、有利修行的状态。
现代有人把它当的养生的方法，也无不可，因为确实有一定的养生效果，尤其是对脾胃、肠道病，有缓解作用。只是它不适合所有人，只适合身体无明显疾病、工作强度不是过高、生活较规律的人。
古人说"过午不食"，对于现代人来说，不吃晚餐好还是不好
对于六十多岁以上老人来讲。两餐合适。早餐十点左右，晚餐四至五点！
老人消化能力差，两餐之间
时间久一点。再一点，饿时也可补充点零食。
切身体会，我父母在时，还都有点老毛病。多年吃两餐。与我们一齐吃饭就对不上时间段。
都活到八十多岁！两餐适合减肥。要保证营养均衡。
坚持吃素且过午不食对身体好吗
我一直坚持吃素，但是没有过午不食，我来分享一下我的经验吧。
自从接触到吃素这个概念后，我就开始尝试吃素，至今已经有两年了。在这两年的时间里，由于大多是在学校，所以吃的都是纯素食，不打有肉的饭菜。除了偶尔和同学在外面聚餐或者和亲戚一起吃饭不得已会吃肉外，就再也没有吃过肉了。这是我素食的经历。
下面说说的吃素的感受吧。我从小就有慢性咽喉炎，鼻炎，久治不愈，每年还会感冒几次，每次都已发上呼吸道感染，非常的痛苦。也正是因为这样的原因，所以当初听说改善饮食习惯，尝试素食可以改善体质后，就索性不吃肉了。变成了一个不吃肉的男孩子怎么样了呢？我的感受是，脱胎换骨的感觉，头脑清晰，身体更加轻盈，不油腻，以前经常咽喉炎，现在很少了，去年一年只犯了两次，相比原来每个月都会喉咙痛，这样的改善可以说是非常好的。而且整整两年没有感冒了，记得去年有一次我晚上没有盖到被子，第二天起来鼻塞，有点轻微的咳嗽，我心想完了，可能又要引发咽喉炎了，结果也就当天有点不舒服，喝了挺多开水，第二天起来啥事没有，身体又变舒服了。可见吃素以后身体的免疫力大大的提高不少。
有人可能会说，长期吃素会不会变瘦，免疫力下降。这个我也看了很多人的经历分享，感觉有好有坏，但我觉得还是以自己的体验为准。给我的感觉是吃素并不会变瘦，反而会重一点，可能我原本就比较廋吧。自从吃素以来，总的来说体重相差不大，每天吃的都是健康不油腻的菜，也能维持每天基本的能量，并不会没力气什么的。在体育方面最大的一个感受是耐力更强一点，原本只能做三四个引体向上，现在轻轻松松都可以拉15个以上，这是在天天久坐不锻炼，体重并没有变化的基础上做到的哦，所以我感觉挺明显的。免疫力方面，我上段也说了感冒比较少了，这个应该可以证明吃素并没有降低免疫力吧。
过午不食，在常人看来是在修仙，无法理解。我并不会过午不食，但是也尝试过几次，可能也没代表性，但我也分享给大家吧。好几次在图书馆看书入迷了，不想走，于是就没有去吃饭。到了饭点肚子咕咕的叫个不停，喝了好多水，终于坚持到了下午晚餐时间。这个下午并不算太难熬，也没有很难受，除了肚子叫以外，给我的感觉是头脑不发困，思维挺清晰的，原本有午睡的习惯，每天到点了就会困，结果并不困，还很精神。这就是我的感受，仅供大家参考。我觉得长期过午不食如果养成了习惯的话，应该没有很大的影响，因为身体的消化系统会适应你的生活习惯，但是偶尔的过午不食就有可能带来伤害哦。
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