老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于60岁老年人健步走是否伤膝关节和60岁不建议关节镜的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享60岁老年人健步走是否伤膝关节以及60岁不建议关节镜的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
本文目录
60岁以后才能做人工关节置换吗人工关节置换手术有年龄限制吗
60岁以后才能做人工关节置换吗?做人工关节置换手术有年龄限制吗?
在我国，超过一半的老年人患有骨性关节炎，其中不少人对治疗一知半解，盲目就医;也有一些终末期患者因担心人工关节的寿命太短而推迟手术时间，生活质量十分低下。为了让广大网友正确认识和对待骨性关节炎治疗、消除人工关节置换等治疗方面误区，我们对山东省立医院骨关节外科副主任医师袁林进行了专访。
袁林，2009年毕业于华中科技大学同济医学院，现任山东省立医院骨关节外科副主任医师。擅长：膝关节骨关节炎、创伤性关节炎、类风湿性关节炎，股骨头坏死、髋关节发育不良、髋关节骨关节炎，强直性脊柱炎累及髋关节等疾病的关节置换手术治疗。半月板损伤、交叉韧带损伤等疾病的膝关节镜下微创治疗，肩袖损伤、肩峰撞击综合症等疾病的肩关节镜下微创治疗。每年完成髋、膝关节置换手术一百余台，膝、肩关节镜微创手术一百余台。
学术任职：中华医学会骨科学分会第十一届委员会青年委员会委员;第十届山东省医学会骨科分会关节外科学组骨关节炎工作委员会委员;山东省医学会运动医疗分会第二届委员会下肢运动创伤学组委员。以第一作者发表SCI文章4篇，中华系列文章1篇，主持山东省重点研发项目一项，山东省医药卫生科技发展计划项目一项。
Q1：骨性关节炎的治疗方法有哪些?
据袁主任介绍，骨性关节炎的治疗包括药物治疗、手术治疗、物理治疗以及生活方式上的防治。治疗的药物包括保护软骨类药物、消炎止痛类药物、中药;理疗方式有红外线、热疗等;手术治疗有关节镜手术、人工关节置换手术;生活方式上要多走平路，少爬山爬楼梯，控制体重。
Q2：60岁以前要不要做人工关节置换?
髋膝人工关节置换术是众多终末期骨关节患者的终极治疗方法，被誉为“20世纪最成功的手术之一”。尽管如此，许多关节已经严重磨损的四五十岁患者当得知人工关节的使用寿命一般只有十几二十年时，心中就打起了退堂鼓：“一个关节五六万，有生之年还要再换1次，既浪费钱又遭罪，还是再熬10年吧!”
人工关节的使用寿命与关节的材质和手术医师的技术密切相关，有90%的人工关节可用至30年，如果选择了合适的关节使用40年甚至50年以上也不是不可能。
至于什么年龄做人工关节置换术最合适，从人工关节使用年限和人的寿命来看，60岁以后再换人工关节比较合适，太年轻的人换人工关节可能意味着这生需要再做一次手术更换年久的人工关节。但人不能只想着60岁以后的问题，如果现在就疼痛难忍了，也需要等到60岁以后才换人工关节吗?
如果年轻的时候生活质量很差，就指望60岁以后生活质量好起来?为什么不让生活质量早点好起来呢?相反，关节置换不及时造成关节磨损变形，会增加手术的难度，影响手术效果，人工关节的寿命也会大大缩短。因此，当骨关节炎严重影响到生活质量就可以做人工关节置换术。
袁林表示，现在人工关节置换技术在不断提高，人工关节的使用年限在不断延长，年轻患者如果选择合适的人工关节也有可能终生不用再次更换。
Q3：消炎止痛药有副作用能不吃吗?
有些患者认为早期骨关节炎并不严重，既然吃药有副作用，不如不吃好了。而有些患者却十分依赖消炎止痛药，认为快速止痛比什么治疗都强。
袁林指出，抗拒和滥用消炎止痛药都是骨关节炎治疗常见的误区。关节受到损伤后会出现炎症反应，白细胞释放出来的炎症介质会刺激周围神经引起局部疼痛，此时用消炎止痛药止痛是当前治疗关节疼痛的主要方法。它的治疗原理是通过抑制白细胞产生的介质，减少炎症反应，达到止痛效果。同时，消炎止痛药使用过度易造成胃肠道出血，不建议长期使用。
治疗骨关节病的消炎止痛药种类有很多，每种药物的副作用也不完全一样;即使是同一种药，对不同病人也会有不同的效果，但该药物共同的副作用是消化道出血和诱发心脏病。到底该吃哪类药、怎么吃，患者一定要在医生的指导下服药。
袁林提醒广大患者，骨关节炎发作时可进行红外线照射，或用热水袋敷患处，加速关节血液循环带走炎症反应的代谢产物，可减少炎症反应。
Q4：国外的关节止痛药效果比国内的好?
有种现象在关节炎患者群中非常普遍：不少患者会托亲朋好友到国外或者香港、澳门买止痛药，用完又推荐其他的患者去买，认为国外的药比较“正”，比较有效。
袁林主任也碰到过不少这样的患者，“这些药止痛很迅速，但是很多人吃着吃着就出现股骨头坏死，吃着吃着就骨质疏松，人也会渐渐发胖，这是因为这些很多都是国外自制的不正规的药，里头含有激素!”袁林表示，激素不能用来治疗骨关节炎，“除非病人已决定做关节置换，又痛得厉害时才能短暂使用。但即使这样，激素会造成人体局部抵抗力下降，做关节置换术后容易发生局部感染。”
袁林提醒广大患者，买止痛药没有必要去国外买，目前国内市面上有效的止痛药都是中外合资生产的，效果是一样的;选择吃中成药的患者应避免上当受骗，一般那些“打包票”能治好关节痛的药里都非法添加了激素，服用后会得不偿失。
Q5：什么情况下可采用关节镜手术?
袁林表示，当骨刺掉在关节腔里面形成了游离体，或者是半月板损伤、滑膜肥厚明显，均可进行关节清理手术。除这几种情况外，老年性关节炎患者一般不建议做关节镜手术，因为效果是很有限的。
关节镜手术有后遗症吗
关节镜手术如果处理的好的话是不会出现后遗症的，但是没有处理好的话会导致关节出现疼痛，活动障碍等症状的，术后可以在专业的康复师指导下进行运动训练作业训练等康复功能锻炼，平常不要劳累过度，不要进行剧烈的运动。可以做下针灸，小针刀等治疗。
60岁老年人健步走是否伤膝关节
您好！请关注我“运动骨科高志医生”！医学博士学位，擅长微创治疗膝关节损伤、运动创伤及关节镜技术。60岁这个年龄一般会有膝关节退化，健步走的运动方式对于老年人来说是比较好的，一般不会损伤到膝关节，但还是要注意运动时的保护，减轻关节的负担，否则也会造成膝关节的损害，那健步走怎么避免伤膝关节呢？下面为您具体介绍，希望能对您有所帮助。
1、选择合适的地面
健步走尽量选择较为柔软的地面进行，最好是塑胶场地，平坦柏油路也是不错的选择，路面越软、弹性越大越好，对膝盖和脚的冲击越小。
2、选择合适的鞋
尽量选择头部较宽松、鞋底较厚的运动鞋，最好是跑步鞋，这样鞋子弹性及缓冲能力较好，能够很好的减缓地面对膝盖的冲击力，避免膝关节发生磨损，减少锻炼时膝盖、脚踝的慢行损伤。应尽量避免穿皮鞋、高跟鞋、布鞋等进行健步走。
3、保持正确的姿势
如果不保持正确的姿势，很容易受到外界的碰撞，或者是因为重心不稳而导致膝关节扭伤。正确的姿势为：抬头挺胸，目光平视，躯干自然伸直，脖子要“正”；收腹，身体重心稍向前移(走路时臀部适当地向前扭动，让腹部肌肉承担更多的力量)；上肢与下肢配合协调，步伐适中；两脚落地有节奏感。同时应注意：脚跟先着地，每走一步都要使脚完全抬离地面，避免对膝关节关节造成损伤。
4、控制健步走的量
如果长时间走路，容易出现膝关节磨损受伤的情况。所以在健步走的过程中，应该控制运动量，避免过多走路而导致肌肉劳损等问题。一般建议每日进行健步走30～60分钟，每20分钟休息3分钟。
5、控制健步走的速度
速度太慢很难起到锻炼效果，太快可能会超出身体的负荷，容易带来疼痛和损伤。因此最好因人而异，由年龄和耐受程度来决定，一般60岁老年人建议慢步走(70-90步/分)。
6、健走前后热身
每次健步走之前，至少要有5分钟热身运动，比如活动膝关节、脚腕、胯部等，以及四肢及腰背的拉伸，打开身体关节，促进关节液的流动，达到较好的锻炼效果；健走后不要立即停止活动，应逐渐放松，也需要5分钟左右的整理时间，能够防止运动突然停止造成回心血量减少、乳酸堆积，缓解肌肉的酸痛。
运动骨科高志医生提示您：老年人在健步走过程中，为了避免对膝盖和关节的磨损，可以手持一把拐杖，增强行走的稳定性，能降低运动的强度，减少对膝关节的磨损，减少膝盖受伤的几率；也可以适当佩戴护膝，缓解外部的压力，保护好膝关节和周围组织，避免外界的损伤。
希望以上解答能帮助到您！请关注我“运动骨科高志医生”，医学博士学位，擅长微创治疗膝关节损伤、运动创伤及关节镜技术。
关节镜手术后严重了，不都说小手术吗
这个不太好回答。因为影响因素很多，我觉得现在对您来说，立足当下，从现在的情况来出发，积极寻求好的康复方法，应该还会有很好的恢复，建议：可以借助康复治疗师和中医针灸医师的帮助，相信您还会有一个不错的康复结果。加油，朋友！
END，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！