大家好，今天小编来为大家解答1岁前的小孩为什么不能吃盐这个问题，为什么不建议一岁以前吃盐很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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为什么不能给一周岁以内的孩子吃盐
根据2016版《中国居民膳食指南》，不同年龄的宝宝每日钠推荐摄入量如下
0-6个月：170mg
7-12个月：350mg
1-3岁：700mg
4-6岁：900mg
按照“1g钠=2.5g食盐”公式换算出来，从上到下依次是0.4g,0.9g,1.8g,2.3g。大家按照宝宝的年龄对号入座，算下宝宝日常盐分摄入量。所以小孩子一岁之前，没有必要摄入过多的盐。
1岁前的小孩为什么不能吃盐
盐能提供大量的钠，对人体来说，钠扮演多种至关重要的角色，它能促进蛋白质和碳水化合物的代谢，但其实盐的摄入量大部分（77%）来自食物。存在于食物中的盐是无形的，所以我们对食物里应该添加多少盐通常都没有意识，只是单独的根据自己的口感来判断，甚至觉得宝宝不吃加了盐调料的食物会没有味道。下面来说说为什么一岁前不加盐1.根据2016版《中国居民膳食指南》，不同年龄的宝宝每日钠推荐摄入量如下：
0-6个月：170mg
7-12个月：350mg
1-3岁：700mg
1g钠大约是.5g食盐，对应上面是0.4g,0.9g,1.8g。所以，一岁以下的宝宝对照参考一下就了解了，实际上日常中宝宝喝的配方奶粉、母乳、辅食中所含的钠足够满足婴儿生长所需。
2.一岁内的宝宝由于肾脏功能还没有发育完善，如果食物中盐分过高会增加宝宝的肾脏负担，钠摄入过量，也会增加成人期高血压、心脏病等慢性疾病的发生。3.盐的过多摄入会影响钙、锌等微量元素的吸收，对宝宝健康发展非常不利。
4.宝宝的味蕾非常敏感，过早的尝试过有味道的食物，可能会对原味的食物不接受，长期发展可能会导致宝宝挑食、偏食等。
一岁之后的宝宝怎么加盐1.一岁之后如果宝宝可以接受不加盐食物，建议还是不加，因为上面也看到了，他每天需要的钠也就700mg，你每天给他吃一两片海苔都差不多够了，更何况现在的各样零食，一不小心就基本超标了。
2.如果一定要加盐，那么也要本着少量添加，每天0.5-1g差不多了。
我是一个混迹育儿圈10年终于得以自己施展拳脚的双胞胎宝妈，是朋友圈中的辅食达人，育儿小百科，爱生活爱分享，正能量爆棚的我期待与您一起同行，在育儿育己的路上共同学习成长哈。记得帮我点赞关注哦哈，谢谢！
一岁之前不能给宝宝吃盐，你知道为什么嘛
关于婴幼儿吃盐的那些“谎言”
1、月子里的哺乳妈妈不可以吃盐
很多老人家都讲月子里的妈妈不可以吃盐，因为会让孩子上火。我家大宝在月子里曾经嘴唇发白起皮。老人家就说是因为我吃了盐，勒令我只能吃没有盐的食物。
这真是冤枉啊！事实的真相是：新生婴儿因为吃奶频繁，奶水长期浸泡嘴唇皮肤，宝宝的嘴唇才会起皮。而这种起皮其实是没有任何疼痛的，也不需要特别的治疗。所以，并不是因为妈妈吃盐多了孩子的嘴唇才起皮。
2、宝宝开始吃辅食就可以吃盐
这也是很多老人家流传下来的说法。宝宝可以吃饭了，当然就可以吃盐，要不然没滋没味的，宝宝不愿意吃。这也是错误的说法！
1岁内的孩子，不论是吃母乳还是吃奶粉，以及天然的食物当中，都已经含有天然盐分，足够应对宝宝对盐的需求。
因为宝宝的各项器官都没有完全发育成熟，太早吃盐或者吃过多的盐，都会造成孩子肾脏的负担过重，进而会影响到钙、锌的其他元素的吸收。
如何正确地给婴幼儿加盐0~6个月吃母乳或者奶粉即可
如果是母乳喂养的宝宝,妈妈在平时的饮食中可以适量食用一些海带、紫菜等食物。
配方奶当中都会添加钠，而且纳的含量一般都高于母乳，所以更加不需要额外补充盐分。
6~12个月在天然食物中获取盐分,不需额外加盐
这个阶段的宝宝已经开始添加辅食，通过摄取天然食物就可以满足宝宝对盐分的需求。比如在一克鸡蛋中含钠71毫克，100克新鲜瘦猪肉中含钠65毫克，而在100克鲜虾中含钠119毫克。不是宝宝没有吃盐，而是从天然食物中就可以获取到足够的盐。
12~36个月少量加盐
中国营养学会推荐，两岁之前的宝宝的食用盐量不应该超过1.8克。
三岁内的宝宝如果摄入过多的盐分有两大危害一是影响孩子的身体健康。摄入过多盐分容易增加宝宝肾脏负担，而且容易上火，宝宝容易出现口渴，便秘，大便干结等状况。
二是过早让宝宝吃太多盐，会让宝宝的饮食口味过重。到时宝宝上幼儿园之后会在大概率上不好好吃饭。因为幼儿园的三餐一般都是讲究清淡营养。平时在家里吃口味较重的食物，那到了幼儿园肯定就不适应了，而不好好吃饭孩子在幼儿园很容易生病。
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我是豆妈逗娃，国家二级心理咨询师，两个女孩儿的妈妈。运用专业知识和具体实践为您解答问题！有的人说小孩子一岁以前不能吃盐，你怎么看
怀孕的时候，我也去听了几节关于孕妈妈孕期应注意什么，怎么护理初生儿的课，学习的过程中就学了“婴幼儿不宜过早添加食盐”。
一、婴幼儿食用过量的盐容易使肾脏损害一直以来，在我们这些普通人的观念中，小宝宝的辅食都少不了盐。其实，因为婴幼儿肾脏发育还并不健全，如果在辅食中添加食盐，会使钠含量过高，也会增加肾脏的压力负担，导致损伤肾脏。
二、婴幼儿食用过量的盐，影响大脑发育日积月累地摄入盐，容易使钠超标，影响婴幼儿大脑发育，引发脑部器官发育障碍。
三、婴幼儿食用过量的盐，导致心脏病隐患婴幼儿的辅食中添加食盐，导致婴幼儿摄入过多的钠，容易导致心血管方面的疾病，比如中风。
四、食用过量的盐容易导致锌元素缺乏宝宝的饮食中常添加盐，导致钠超标会影响孩子身体对锌的吸收，从而导致孩子身体缺乏锌元素。
看到这，有人会产生疑问，那么多的宝宝吃了添盐的食物也没事，这又是为什么呢？没有对比就没有伤害，同等条件下，辅食中添加盐的孩子和不添加盐的孩子一对比就可以见分晓。
其实，关于辅食中添加盐的问题，我和我妈就有过争执。我认识宝宝的味觉灵敏，能尝到食物的本色味，而我妈则认为食物没有味道容易导致宝宝拉肚子。即便是我一而再地说明情况，我上班的时候我妈会不听我劝告，给外孙的稀粥中加一丁点盐花。
我是暖心秋妈，如果你喜欢我的回答，可以关注我。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。