大家好，今天来为大家分享鱼油可以天天吃吗的一些知识点，和为什么我不建议鱼油的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
本文目录
自己炼的鱼油可吃吗
不建议食用自己制作的鱼油。原因是：制作鱼油需要高温加热和使用化学试剂，如果操作不当或者使用的材料不新鲜，就会产生有害物质，对人体健康产生潜在的风险。如果你想保持健康或者有特殊需求需要补充omega-3脂肪酸，建议选择市售的品牌鱼油，确认产品质量可靠，同时遵循使用说明使用。同时，多食用一些富含omega-3脂肪酸的食物，比如鲑鱼，鳕鱼，核桃等，也可以满足身体的需要。
深海鱼油哪些人不宜吃
深海鱼油哪些人不宜吃
深海鱼油是一种营养价值高的保健食品，肝功能不全、高血压、糖尿病、对海鲜及鱼类过敏的人群不宜吃深海鱼油，如需服用，建议在医师指导下遵医嘱进行。此外，少年儿童、孕期和哺乳期妇女也不宜食用。
深海鱼油是从深海鱼类动物体中提炼出来的不饱和脂肪酸成分，主要成分为EPA和DHA，具有调节血脂的功能。
DHA是大脑和视网膜的重要构成成分，可以促进脑神经细胞发育，增强记忆力，还可以改善视力，缓解视疲劳。EPA被称为“血管清道夫”，疏导清理血管，改善血液粘稠、调节血脂、改善心律失常，减少血栓、梗塞等心脑血管疾病发生。
服用深海鱼油会对人体肝脏产生一定的影响，因此，肝功能不全的患者服用会导致肝脏负担增加，并且容易导致肝出血的发生。
如果对于海鲜或者是鱼类过敏，那么在服用深海鱼油之后也有可能会出现过敏的症状，因此海鲜或者鱼类过敏的人群不建议服用深海鱼油。
深海鱼油具有调节血压的作用，高血压患者在服用高血压药物之后，再服用深海鱼油很容易导致血压过低的情况发生，不利于身体健康。
糖尿病患者服用高剂量的深海鱼油可能会导致加重病情。少年儿童、孕期和哺乳期妇女日常也不宜食用鱼油。
本内容由山东大学第二医院营养科副主任医师赵昌盛审核
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鱼油可以天天吃吗
不建议天天吃。
鱼油作为暂时补充所需营养一种手段，但不建议天天吃，建议从食物中获取相应的营养，鱼油需要偶尔摄入，不用天天吃。
鱼油发苦是怎么回事
深海鱼油是属于不饱和脂肪酸，容易被氧化，而且味道较苦，因此，现在市场上的深海鱼油都是胶囊状，可以直接食用，在胃内会被消化吸收。
建议：深海鱼油最好是配合卵磷脂一起食用，EPA发挥功效与作用需要卵磷脂的参与，有协同效用。我也不知道
关于本次鱼油可以天天吃吗和为什么我不建议鱼油的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。