大家好，今天给各位分享腰果可以长期吃吗的一些知识，其中也会对为什么不建议吃腰果进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
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DHA为什么不建议吃
DHA为什么不建议吃
DHA不建议吃的原因是体内不缺乏DHA，所以暂时不建议吃。
DHA属于不饱和脂肪酸，对宝宝的大脑发育以及视网膜的发育有重要的作用，缺乏DHA时会影响发育，但是不缺乏的情况下，过多的摄入DHA也不会起到更好的促进发育作用，只能给身体带来代谢方面的负担，医生不建议吃的原因是经过多方面分析后的结论。
一个吃母乳的宝宝，母乳中的DHA足够宝宝的发育需要，建议6个月以内是不需要另外补充DHA的。
已经断奶的宝宝，如果饮食均衡，食物中的DHA含量也可以满足发育需要，也不需要另外补充DHA。
所以，不是所有的宝宝都需要补充DHA，所以不建议吃。
本内容由首都医科大学附属北京佑安医院营养科主任医师于淑清审核
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腰果可以长期吃吗
你好很高兴回答你的问题，腰果可以长期吃的，但最好不要吃多，每次吃几颗就行了，因为几乎所有的食物都有两面性的，有好处就有坏处，腰果也不例外，腰果的好处和坏处我都列在下面了，你可以看一下
好处：
腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生，有补充体力、消除疲劳的效果，适合易疲倦的人食用。含有丰富的维生素A，是优良的抗氧化剂，能使皮肤有光泽、气色变好。
含有大量的蛋白酶抑制剂，能控制癌症病情。经常食用腰果有强身健体、提高机体抗病能力、增加体重等作用。还具有催乳的功效，有益于产后乳汁分泌不足的妇女。
坏处：
腰果含有多种过敏原，对于过敏体质的人来说，会造成一定的过敏反应。腰果外壳富含油脂，但是这油脂有毒性。
食之过多，常会出现一些过敏症状，轻者腹痛、恶心，嘴唇、眼睑水肿，咽部痒痛，眼、耳、鼻发痒，打喷嚏，流清涕，头晕心慌；严重者小儿全身起风团，成年人出现过敏性休克；最危险的莫过于呼吸道水肿。如果喉头水肿，可致喘憋、窒息，抢救不及可致死亡。
腰果壳可以吃吗
可以
若腰果已经完全炒熟，则正常人群可以吃腰果皮，因为炒熟的腰果皮通常不含有毒有害物质，并且其中存在较为丰富的膳食纤维以及钙等微量元素，但由于腰果皮较为坚硬、粗糙、苦涩，且口感不佳，建议根据自身喜好决定是否吃腰果皮。
吃了腰果为什么肚子胀呢
吃了腰果出现肚子胀，因为吃了腰果后不容易消化引起的，可以吃一些健胃消食片来缓解症状，也可以通过运动锻炼来促进肠胃蠕动缓解症状，建议在平时的生活中，要以易吸收易消化的食物为主，不要吃生冷油腻的食物，比如可以吃小米粥，可以促进肠胃蠕动助消化，还具有养胃的作用。
腰果可以长期吃吗和为什么不建议吃腰果的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！