大家好，脑梗该如何锻炼我得脑梗20个月了，每天坚持走1万多步，为什么一点都没有恢复相信很多的网友都不是很明白，包括脑血栓为什么不建议溜达也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于脑梗该如何锻炼我得脑梗20个月了，每天坚持走1万多步，为什么一点都没有恢复和脑血栓为什么不建议溜达的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
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为什么天冷易发心脑血管疾病
北方的冬天，还是挺冷的，尤其在没有集中供暖的农村，经常能够体会到刺骨的寒冷。每年过了十一月份，很多人都会劝自己的父母和我的岳父岳母到城市里和我们一起住，可是这在很多时候这是有困难的。他们深爱着自己一直生活的那片土地和人们，他们喜欢在村子里串串门、唠唠嗑，他们喜欢抬抬腿就能够踩在实实在在的土地上，他们习惯了、也喜欢那种随性、自由的生活。但是张大夫今天想和大家说的是，冬天是心脑血管疾病好发的季节，这一点大家在生活中肯定也能体会到，而医院里的神经内科和心内科在冬天也是最忙的。那么这是为什么呢？
原因之一是：在寒冷的冬季，人体在低温环境中，在神经和激素的调节下，外周血管会发生收缩，进而导致血压升高、心率增快，外周血液供应减少、心脏负荷增加，而造成组织器官的血液供应的下降。甚至可能会引起血管中斑块的脱落，造成脑梗死、心肌梗死。很多已经有基础疾病的患者，如冠状动脉粥样硬化、脑缺血等，平时在温暖的情况下，某些组织器官的血管虽然已经存在明显的狭窄，但勉强能够维持正常的生理活动。而在低温的环境，由于血液供应量减少，加重了原本已经狭窄的血管，这些原本只能够勉强“正常”的器官和组织，由于缺血缺氧，产生了病理性的变化，即诱发了心肌缺血、心肌梗死、脑卒中发作等严重的心脑血管疾病事件。
还有一个重要的原因是在寒冷的冬季，人们容易感染病毒或细菌，包括上呼吸道感染、气管炎、肺炎等。而感染与心脑血管事件密切相关。这可能是与感染所导致的内皮细胞的内毒素损伤、自身免疫、全身炎症或炎症性介质增高(如白介素、肿瘤坏死因子)等因素有关；还可能因为肺部炎症导致有效气体交换面积下降，氧气供应不足进一步加重了器官组织的缺血缺氧。
通过上面的阐述，希望大家在寒冷的冬季，一要注意保暖，二要注意避免感染感冒，尤其是年龄大、目前已经有基础疾病的患者。
坐飞机的流程是什么
有的人可能觉得这个问题问得有些傻，但其实很有必要来回答，因为最新研究表明，中国至少有10亿以上的人从来没有坐过飞机，这个数字是非常令人吃惊的。记得几个月前的一个早晨，我叫了一辆网约车前往机场。通过闲聊，我得知这位司机师傅从来没有坐过飞机，完全不知道坐飞机的流程以及在机场所需耗费的时间。当时我很难想像，一个开着十几万私家车的三十多岁的人居然从来没有坐过飞机。现在看来，因为我国经济发展水平的不平衡以及铁路特别是高铁出行比较方便，没有坐过飞机的人还真是不少。好了，闲话少说，下面谈一谈坐飞机的流程。
1）去机场。机票一般都是提前网上买好的，去机场一定要提前足够的时间，越是大机场，预留时间越要多。一半来说国内航班建议提前2小时到达机场，国际航班建议提前3小时以上。同城机场如果没有堵车或者有地铁，时间比较好把握。异地乘机（例如苏州或者无锡去浦东机场）如果考虑到高速公路堵车，还需预留更多的时间。
为啥要提前那么多时间到机场呢？因为国内航班一般在起飞前45分钟左右就停止办理登机手续，国际航班在起飞前60分钟左右就会停止办理登机手续，而在机场的值机、行李托运、安检排队都是需要排队的，所以务必预留充足的时间提前抵达机场。
2）领取登机牌、办理行李托运。现在的机场安检流程比较复杂。在进入机场出发大厅之前，会有一个防爆检查，也就是用一张小纸条（“擦试纸”）对乘客以及携带包裹进行爆炸物痕量探测。通过防爆检查后进入出发大厅，需要把所有行李过一遍X光机，进行初步安检。通过安检后，前往值机柜台办理值机和行李托运。
这时候，你需要从机场大屏幕上查找你所乘航班的值机柜台号，然后前往值机柜台处排队。现在越来越多的航空公司要求在机器上办理自助值机，可以通过刷身份证/护照自动值机，对于没有托运行李的人来说比较方便快捷，但从未坐过飞机的人以及老年人，最好寻求工作人员的协助，办理自动值机。
办理好自助值机，拿到打印的登机牌后，有大件行李的还需去人工柜台办理行李托运（有的机场已经有自助托运机了）。如果是直接在人工柜台办理值机，那就只要拿出你订票用的证件（身份证或者护照）即可，如果你对座位有特殊要求（例如要求靠窗、或者靠走道）可以告诉柜台人员，他们一般会尽量满足你的要求。行李托运后，会给你行李票，一般就黏在登机牌上，千万不要弄丢，这是你在目的地机场查询行李的凭证。
托运完行李后，最好等待几分钟，如果你的托运行李里查出有违禁物品（例如锂电池或者含锂电池的电子产品），会要求你去一个小房间开箱检查。
3）人身安检和边检通关。托运完行李后，如果是国内航班接下里就是安检手续。如果是国际航班在安检前还有一道边检。边检官会核对你的护照登机牌等信息，在你的护照上加盖出境章。当然现在有的机场凭新版护照已经可以自助通关了，但老版护照还是只能走人工边检通道。
机场的安检比火车站严格得多，在过安检通道前，必须把身上的手机、钱包、手表等拿下来，放在一个塑料筐里，随身行李也要放在塑料筐里，笔记本电脑和充电宝还必须从包里拿出来裸放。有的机场还会要求去掉皮带，脱掉鞋子。注意，所有大于100毫升的液体都过不了安检，必须扔掉，连牙膏、洗发水、化妆品等都必须扔掉（所以这些液体的东西只能托运）。
4）安检过后就到了候机厅。根据登机牌上的登机口号码前往自己的登机口，坐着候机。要注意的是，一些大型机场，登机口非常多，在到达登机口之前有很多店铺可逛，（国际航班登机口附近还有很多免税店），如果你不熟悉登机口的位置，请务必先找到你的登机口。如果时间还多，再返回逛商店也不迟。因为有的登机口会比较远，有的登机口甚至要先坐摆渡车或者小火车去别的卫星厅，一旦逛商店忘了时间，很容易导致迟到误机。有一次我在香港机场就差点没赶上飞机。
5）登机。你的登机牌上都打印有登机时间，登机时间往往比起飞时间早半小时左右。但有时会因为各种原因导致延误，机场屏幕和广播会有通知。如果你的飞机是停靠登机桥的话，可以直接步行走入飞机。如果是远机位，会先上一辆摆渡车，有时乘车十几二十分钟都很正常，一直开到飞机跟前，然后你需要爬舷梯上飞机（就像电视里政府首脑出访前登上飞机一样）。进入机舱后，在空乘的协助下找到自己的座位。随身行李尽量放在座位上方的行李架上，小的可以放在座位底下。然后，坐在机舱里等待起飞就是了。
6）飞机起飞前一定要系好安全带。除非上厕所，在整个航程过程中也要系好安全带。正常的民航航班，饮料和餐食都是免费的。但廉价航空（比如春秋航空、九元航空等）不提供免费餐食，最多有一瓶免费的水。需要餐食的话，可事先网上预订或者现场付款购买。
坐飞机的主要流程和注意事项大致就是这些，希望可以帮到你。
为什么不欢迎70岁以上的老人来家做客
这个问题我有许多话要说。
我是一名年过70岁的退休教师。70岁以上的老人不受人待见，目前社会人际关系交往中，的的确确存在这种社会现象。不仅仅是亲朋好友中有部分人，不欢迎70岁以上的老人去他们家做客留宿，就连社会团体，也存在这种不待见老人的现象。例如我在外面旅游，就碰见过这类现象。第一次是2020年10月在云南丽江，一个想报团去芦沽湖旅游。结果报了5家旅行社，没有一家接受我报名，原因都是年过70岁了。第二次今年来海南岛旅游，想去xx洲旅游景区游玩，景区竟然公开直接拒绝70岁的老人上岛游玩。究其理由，我的体验主要是有以下几点：
一是70岁老人年纪大了，到亲朋好友家做客发生意发事故，亲朋好友怕承担没意外的责任和风险。上了70岁的老人，除极个身体健康的老人外，大多数70岁以上的老人都或多或少、或大或小患有各种疾病。特别是老年人患上心脏病、高血压等疾病，万一发作，不少人致残或突然死亡。这种意外风险概率远比年轻人大很多。去年9月份，我一位年过70岁的中学同学，他从湖南来海口女儿家探亲。我也从长沙飞海口旅游。我们还相邀一起在海口骑楼街玩了半天，一同在骑楼街吃了海南小吃。原本相邀约定第二天，一同背包去海南岛环岛游。做梦到没想到约定出发的时刻，他却因为心血管病发作导致心肌梗死，病死在女儿家床上了。女婿开门喊岳父吃早餐，叫不醒，才发现岳父不知什么时候，早已不辞而别了。幸好是病故在女儿家，警察根据医生诊断，结论是心肌梗死病故。如果是突然死在其他亲朋好友家床上，一时半会能够説得清楚吗？
二是70岁的老人因为身体状健康状况，部分老人一些不雅观的卫生习惯，到亲朋好友家作客，不受待见。人到70岁以后，患各种老年病是普遍现象。例如冠心病、高血压、支气管炎、筋骨疼痛等等。特别是有些上了年纪的老年人，人老了变懒惰了。不勤于洗澡换衣，身体散发一种怪味。还有的经常咳咳不停。更有的老人随地吐痰，在家中和公共场所抽烟。还有的老人去他人家里做客，喜欢酗酒，醉酒后胡言乱语。这些行为都是许多亲朋戚友不喜欢接待老人的真正原因。我有一个亲戚年过70岁，喜欢喝酒，边抽烟边喝酒，烟灰撒满地。一喝便是两个多小时，喝了酒天南地北胡侃。特别是没人陪他喝酒还生气。他去亲戚朋友们家作客，吃饭时其他人见这状态都很尴尬。因此，几乎没有一个亲戚朋友家欢迎他的到来，包括他儿女家里。生活中这类老人年轻工作时没有这些毛病，人老了不知道什么原因养成了这些怪习惯了。外去做客，不受亲戚朋友待见可以理解了。
三、70岁以上的老人，也有很大一部分人受到亲朋好友的欢迎。这在日常人际关系交往中，也是司空见惯的浓厚的亲情现象。俗话说：“70不留宿，80不留餐”。这种民间交往的习俗，都是当年“人生70古来稀”那个年代的说法。解放前，旧中国人均寿命仅仅只有35岁，活到70岁的年纪已经翻倍了，当然就非常稀罕了。随着社会的进步，科学技术的提高，人民生活水平不断改善，目前我国人均寿命巳经远远超过70岁了，上海等一些城市还超过了80岁。既然70岁的老人已经是普遍现象，因此，担心老人去亲朋好友家做客，亲情代替了忧心。70岁的老人去亲戚朋友家做客，仍然受到欢迎。例如我和妻子虽然说都是年过70岁的老人，我们每年从长沙坐高铁，去武汉看望妻子的姐姐一家，每次都受到热烈欢迎。那些姨侄女们开车迎进送出，她们一家家轮流宴请，开车陪我们到武汉各景点游玩。返程时，她们一家人一留再留，盛情难却，让我们夫妻俩乐而忘返，没有半点担忧我们做客武汉会发生意外事故，更不会拒绝。同样，我的妻姐在女儿、女婿陪同下，来长沙作客，同样受到我们夫妻俩和儿女们热烈欢迎。孩子们从童年起就开始去武汉走亲戚，几十年交往非常密切。因此丝毫没有拒老人于门外的意思。每次都是一再邀请和挽留他们来长沙做客。每次来都是住上十天、半月，其中包括年过80岁的妻姐。
以上就是我对70岁老人来家做客不受欢迎的理解。欢迎各位老年朋友们指教。
请各位关注
脑梗该如何锻炼我得脑梗20个月了，每天坚持走1万多步，为什么一点都没有恢复
脑梗是最常见的心脑血管疾病之一,具有高发病率、高病死率和高致残率的特点，随着现代医学的发展，目前脑梗后的康复治疗已被证实是降低致残率最有效的方法，是脑梗规范治疗中不可或缺的关键环节。但许多脑梗患者并不了解康复治疗的内容，以为仅仅通过走路即可康复，以致效果甚微。脑梗该如何锻炼？
康复的开始时机和康复强度
脑梗康复的目的是促进患者功能恢复和独立的生活能力。康复治疗的时机与脑梗患者功能的恢复程度密切相关。理论上来说越早越好，但应结合患者病情和身体状况，推荐在患者病情稳定后尽早开始康复治疗，如果是轻中度脑梗患者，在发病24小时后即可进行床边康复。早期的康复可以由患者家属帮助进行关节活动度练习、床上坐位锻炼、体位改变锻炼、站立锻炼和行走锻炼等，康复强度应循序渐进，开始时每天接受45min相应康复锻炼，以后逐渐增加锻炼强度和锻炼时间，但应注意患者的安全性。
站立和步行康复锻炼
站立和步行锻炼可改善患者的下肢活动能力。患者在病情稳定后，应尽快离床进行站立和借助工具行走锻炼，锻炼并非单纯走路这么简单，锻炼方式可有抗重力肌锻炼、下肢负重支撑锻炼、患侧下肢迈步锻炼及站立重心转移锻炼。
肌力锻炼
由于有些脑梗患者长期卧床和不活动可导致肌无力和肌肉萎缩，也是影响患者运动功能的主要因素，所以需要进行肌力锻炼。肌力锻炼的方式可有渐进式抗阻锻炼、交互性屈伸肌肉肌力强化锻炼等，还可以联合一些治疗方法如电刺激治疗、肌电生物反馈疗法配合治疗。
语言功能的康复锻炼
失语也是脑梗患者的并发症之一，会严重影响患者的日常交流。可针对患者听、说、读、写、复述等障碍进行相应的简单指令锻炼、口颜面肌肉发音模拟锻炼、复述锻炼等，语言康复也应早期进行，并可逐渐增加锻炼强度。
心理创伤的康复
脑梗的发生对患者心理冲击非常大，一方面，疾病带来的后遗症让人产生无力感，另一方面，脑梗可能对大脑情绪中枢控制神经元产生损伤，让人难以主控情绪。因此不可低估脑梗患者的心理创伤之深，一方面，患者自身需要战胜自我，克服困难，同时家人、朋友、医护人员和社会力量应积极对脑梗患者给予鼓励和帮助。
可见，脑梗除了肢体功能的恢复以外，还有语言、认知等功能恢复，恢复的程度和时间也因人而异，但只要坚持进行规范的康复治疗，就一定会有效果的。
脑梗该如何锻炼我得脑梗20个月了，每天坚持走1万多步，为什么一点都没有恢复和脑血栓为什么不建议溜达的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！