大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于维生素B6过量易致肺癌，是真的吗，医生不建议吃维生素B6这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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褪黑素维生素b6的危害
褪黑素维生素b6它的副作用最明显的就是要造成性欲降低，而且长时间服用褪黑素，会导致自身褪黑素的分泌减少，当你停用用药时，你自身的褪黑素分泌功能很可能恢复不回来或只能恢复一部分了，这就形成了依赖，所以长期服用，但是突然断药，就会导致失眠。
维生素B6过量易致肺癌，是真的吗
这其实就是一个量变与质变的问题，正常摄入维生素对人体健康有一定的好处，但是长期盲目大量的摄取维生素就会适得其反，有研究表明长期大量摄入维生素B6会诱发肺癌，对于爱吸烟的男性来说更是危险。
维生素B6的利与弊说到维生素，我们都知道它是身体的好朋友，没了它们可不行，维生素B也是如此，维生素B6是某些氨基酸，如谷氨酸、色氨酸、蛋氨酸，在体内代谢转化的辅酶，在中枢神经系统、血液以及皮肤的代谢中具有重要作用。缺了它可不行，会导致唇干裂、舌炎、脂溢性皮炎、糙皮病样综合征、正常红细胞性、小红细胞性以及铁粒幼红细胞性贫血，并可导致抑郁、精神错乱、脑电图异常以及癫痫样发作。因此，很多时候补充维生素B6会用作癫痫的治疗，在欧洲及日本，大剂量维生素B6已经成为治疗婴儿痉挛的首选药物！
但是补多了也不好如果说摄取过量，最直接的副作用就是失眠。另外，根据美国俄亥俄州立大学等机构的研究发现：如果长期大量服用维生素B6与B12补充剂，10年后罹患肺癌的风险会增加一倍。吸烟人群的风险更是高出3到4倍。因此，美国有关机构建议男性维生素B6每日最大摄入量为1.5毫克，而维生素B12为2.4微克。
除了维生素B6，英国每日邮报也发出消息，即便是适度服用维生素E也会增加患癌的风险！如果每天额外补充100毫克以上，10年以后患肺癌的风险就会增加70%！
因此，维生素虽好，但是为了健康还是要听医生的话不要盲目补充啊！
维生素b6过量有什么症状
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2020年05月30日
关注维生素B-6，也称为吡哆醇，对于维持正常的血糖水平、形成红细胞以在全身输送氧气、制造抗感染抗体、分解蛋白质、制造影响情绪的激素去甲肾上腺素和血清素以及维持正常的神经功能是必不可少的。然而，摄入过多的维生素B-6会导致严重的副作用。
来源
通过食物获得维生素B-6比补充维生素B-6更好，因为食物除了维生素B-6之外还提供其他营养。豆类、家禽、肉类、肝脏、鱼类、强化早餐谷物、土豆、香蕉、全谷物、鳄梨、坚果、牛奶、胡萝卜和菠菜都是维生素B-6的良好来源。
推荐摄入量
建议50岁以下的成年人每天摄入1.3毫克维生素B-6，老年男性每天需要1.7毫克，老年女性需要1.5毫克。孕妇每天需要1.9毫克的维生素B-6，母乳喂养的妇女每天需要2毫克。这种维生素的容许摄入量上限是每天100毫克。
毒性
虽然从食物中摄入过量的维生素B-6不会造成问题，但是通过补充摄入超过维生素B-6的容许上限会导致中毒症状，包括感觉变化、协调运动困难、平衡困难、皮肤过敏反应和麻木。你可能还会感到食欲不振、恶心、胃痛和对阳光过敏。如果症状一出现就停止使用，这些副作用通常会在停止使用维生素B-6的六个月内得到改善。如果发生神经损伤，它可能是永久性的。
大多数人从他们吃的食物中获得大量维生素B-6，不需要补充。如果你服用了补品，不要服用超过每日推荐摄入量的补品。可能会出现以下情况：
沉重感
刺痛的感觉
肌肉痉挛和痉挛
情绪问题和抑郁
雌激素减少
血压的剧烈变化
心悸
四肢麻木
神经毒性
肝脏炎症
腹胀和恶心
呕吐
头痛
食欲不振和疲劳
皮肤过敏和痤疮
胃痛
失眠
维生素B6对胎儿有害吗
维生素B6以磷酸盐的形式存在于人体内。它是一种水溶性维生素，很容易被光或碱破坏，不耐高温。在怀孕早期服用维生素B6，可以缓解孕吐的症状，还可以补充体内的维生素。这对胎儿几乎没有影响。建议：平时注意饮食的平衡和营养，定期怀孕检查，不建议长期服用，避免依赖。
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