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1.7米能扣篮吗要多久才可以

匿名 -
扣篮大赛历史上那些惊为天人的扣篮瞬间

大家好,关于1.7米能扣篮吗要多久才可以很多朋友都还不太明白,不过没关系,因为今天小编就来为大家分享关于1.7不建议扣篮的知识点,相信应该可以解决大家的一些困惑和问题,如果碰巧可以解决您的问题,还望关注下本站哦,希望对各位有所帮助!

本文目录

  1. 亚洲人1.92米可以扣篮吗
  2. 我想扣篮,可是身高只有172,有可能么
  3. 170扣篮难不难
  4. 1.7米能扣篮吗要多久才可以

亚洲人1.92米可以扣篮吗

正常应该可以,在我国一米七都可以扣篮,其次看臂展,如果臂展好经过系统训练弹跳就可以实现扣篮,是没有任何问题的

我想扣篮,可是身高只有172,有可能么

题主说实话除非您天资非比寻常否则172的身高向扣篮实在太困难了。

即使勉强能扣,危险系数也非常的高。建议您还是打后卫的位置更适合您。优秀的控卫对于球队的整体传接配合,流畅度更重要。

打篮球主要为了锻炼身体。题主一定注意锻炼的强度,保证安全为前提。扣篮应该真不适合您。

170扣篮难不难

身高170cm是可以进行扣篮的,但是具有一定难度,毕竟身高170cm对于扣篮来说是矮了一些。通过计算,身高170cm的篮球爱好者,垂直起跳的高度至少要能够达到1米才能够完成扣篮,并且还需要有过臂展方面的优势才能够完成。

1.7米能扣篮吗要多久才可以

事实上,扣篮对身高的要求并不太严格,一般来说只要达到一米六,弹跳力好的话,就能扣篮,不过身高不足勉强扣篮的话会有一定的危险,要量力而行,毕竟篮球的发明不是为了扣篮。

一般人的垂直弹跳大概是50cm,经常打篮球的大概能达到60cm左右.70cm的弹跳是相当不错的。

对于弹跳,建议是:

1.蛙跳。每组跳五十到一百米,每天一两组,不要多过三组。

2.连续弹跳,尽量去摸板。每次二三十,每天一两组。

3.蹲起。每组三十,逐渐加到每组五十,每天只用做一组,但动作一定要标准。

4.提踵。这个没事就可以练。比如看电视的时候,等人的时候,这个随时随地都可以做,也没什么次数限制。但它锻炼的是跟腱,弹跳时最有用的部位之一。

5.练习跳绳。练习跳绳不会让跳的很高,但可以增加脚踝力量,从而增加连续弹跳能力,落地后立刻可以再起。

弹跳分两种,一种是用腿部力量来跳,这种会跳的很高,但是起跳速度不一定很快。另一种是用脚踝的力量来跳,练出来后连续起跳能力将会很强。

上面的几种方法里,1和3练的是腿部力量,2、4、5练的是脚踝力量。

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