大家好，今天小编来为大家解答12岁孩子练腹肌会不会影响身高这个问题，为啥小孩不建议练腹肌很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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12岁孩子练腹肌会不会影响身高
12岁练腹肌一般是不会影响高的，因为通过锻炼的方式能增强孩子的体质，对于身高的生长发育反而会起到帮助作用。孩子在日常生活当中可以多做一些有氧锻炼以及自身的肌肉锻炼，通过锻炼方式可以让骨骼更强壮，也能增强身体的抵抗能力，并不会影响到身高的生长，在锻炼的时候也要做好饮食调整，尽量选择吃优质蛋白食物和高钙食物。
12岁小孩可以练腹肌吗
12岁的时候也可以进行运动锻炼，进行练习腹肌的，但这种情况下因为你正处于青春发育期的时候，所以锻炼的幅度也不要太大，随着年龄的增长，逐渐的增加一下运动的强度，这样才有利于腹肌的形成，平时注意经常适当的活动锻炼，保证营养的充分，才有利于身体的健康。
小时候练腹肌会长不高吗
不会。
未成年人合理的去练腹肌，一般情况下不会影响长高。
因为练腹肌主要是有针对性，进行某项有利于腹肌收缩和肌纤维等生长的练习方法，对于未成年人还需要长高，处在生长发育期，所以不管是练腹肌的运动，还是其它的任何运动，在一定强度范围内都对生长发育有促进作用，还可以刺激长骨的生长。
合理的运动可以保证夜间睡眠，夜间睡眠好了，生长激素的分泌高峰就会充分，就可以有助于长高。当然练腹肌的时候，这样的运动要消耗能量，所以要补充足够的能量，例如多种维生素、微量元素、膳食纤维、蛋白质等等营养成分，才能够使骨骼的长骨长高。合理范围内的练腹肌，对于生长发育期未成年人的身高不会造成影响。
初一能练腹肌吗
可以练腹肌练习腹肌有助于塑造和强化肌肉，提高身体健康水平。此外，中学生们身体还在发育阶段，适当的锻炼有助于调整体重分布，腰部核心肌肉的强化也能够帮助预防腰部损伤。虽然练习腹肌有益身体健康，但是，要注意选择合适的动作和持续时间，避免对身体造成过大压力和伤害。建议中学生在专业指导下进行适当的腹肌训练，同时注意饮食搭配和适量的休息，以达到最佳效果
关于12岁孩子练腹肌会不会影响身高的内容到此结束，希望对大家有所帮助。