各位老铁们好，相信很多人对40岁减肥好难，少吃也不掉肉，有什么好方法都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于40岁减肥好难，少吃也不掉肉，有什么好方法以及40多岁不建议减肥的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
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中老年人有没有必要减肥，减肥有利于健康吗
中老年人有没有必要减肥，减肥有利于健康吗？
爱健康的小博，开讲啦！
减肥一直是男女老少最常讨论的一项“运动”，但是大部分人都只是说说而已，又有多少人真正坚持下来成功的呢，随着我们对于健康越来越关注，我们知道了肥胖对于健康的危害之大，所以更是把减肥提到了日程上，我们都知道人过了中年以后，人就开始发福变胖，各种疾病也随之而来，那中老年人还有没有减肥的必要呢，又或者说减肥的和不减肥的中老年人哪个更健康呢？
那么中老年应该减肥吗？我的建议是，可能您的腰粗又或者肚子大等等情况，只是影响了美观并没有影响您的健康，那您就没有必要减肥，也不推荐减肥，这样减肥反而会对健康不利：
1.脂肪的重要性
您要知道中老年人其实稍微胖一些是可以的，因为您不生病还好，如果生了些小病，您的身体不胖是经不起折腾的，您会越来越消瘦，如果您胖点有脂肪，就可以先消耗脂肪来提供能量，不会让您一下就被疾病击倒，而且有很多中老年人有高血压、心脏病等疾病，也不适合激烈大量的运动。
2.基础代谢能力低
什么叫基础代谢呢，就是身体需要维持您正常生理需求的能量消耗，而这个消耗的能力会随着您的年龄增大而减少，这也就是说您跟年轻人吃同样多的东西，在都不运动的情况下，年轻人不会胖，但您就可能会发胖，这也是中老年发福的原因。所以您要减肥的话，就要吃得更少，并且还要加大运动量才能不发胖，但是这样很容易会导致营养不良，或者造成运动损伤，而且营养跟不上，免疫力就低，中老年本来就是疾病的高发期，这样反而是雪上加霜，把自己的健康都减没了。
综上所述，中老年人真的没有必要盲目的去减肥，您这个身体已经不能去跟年轻的时候去比了，您现在想的应该是哪样更健康，更适合您自己，但是需要注意的是控制体重还是有必要的，过于肥胖还是需要减肥的，不能剧烈运动的老年人可以快步走。
您是否还在减肥呢？
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反正都已嫁人了，这个年龄了，女人40岁后还需要减肥.健身吗
你这个提问有点意思，好像减肥是给人家看的，减肥，减肥，就是把体重降下来，人怕出名猪怕壮，猪为什么怕壮，古代养猪都是吃草，一年半载养一头猪，过年了就杀年猪，如果养了一年半载的猪还是皮包骨头，主人肯定不会杀。同样的道理，人为什么要减肥，是因为人体重超标了各种各样的毛病就会来找你。因为中老年人肥胖症的人都是会有各种各样的毛病，特别是高血压，冠心病，脂肪肝，糖尿病，睡眠质量不好，亚健康状态，走路慢悠悠比较吃力，多走路就会感觉到疲劳特别累，夏天怕热，冬天不怕冷。因为有脂肪抗寒。
现在年轻人都是30岁左右才结婚，40岁就是少妇，少妇是最成熟最美丽的时候，如果你在青春年华年龄就五大三粗的体型，：不要说人见人爱了，人家见面了也懒得和你打招呼。所以说减肥瘦身是为了自己能够健健康康的生活，少去医院检查看病。现在的年轻人上有老下有小负担重，每个月还要还房贷，子女上学，物价上涨家庭开支都是离不开钱。每个人有健康的身体才是长寿得保证。家有万贯家财，没有健康的身体等于零，都是其他人的。
减肥瘦身需要多运动，现在全国各地都是主办马拉松比赛，所以说跑步的人很多，大部分人都是为了减肥而跑步的，通过跑步来减肥是效果最明显的，因为我就是这样过来的人。做一件事不难，能够坚持做一件事就会很难，同样的道理要想减肥，需要坚持运动，不能够两天打鱼三天晒网。有付出就会有收获。
通过跑步了减肥瘦身效果明显，想当年我也是体重超标，有各种各样的毛病，通过几年如一日跑步，现在每年体检各项指标一切正常。从原来的72公斤降下来到现在的57公斤。从一个走路慢悠悠的人到健步如飞，从一个弯腰驼背现象的人到一个雄赳赳气昂昂的人，并且有精气神的人。
四十岁的年龄有必要减肥吗，还是做个安静的油腻大叔
你的人生去了一大半，今天不知明天的事，我劝你还是，该吃就吃该喝就喝，你还去在乎身材苗条干嘛呢，无语??！
40岁减肥好难，少吃也不掉肉，有什么好方法
你应该还是没有少吃
你只是认为你少吃了
每天吃的都记下来
薄荷健康可以记录
看看你到底吃的东西多不多
不瘦就是吃的多
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