为什么跑步机不建议手扶？

1. 安全性问题

在使用跑步机时，有些人可能喜欢用手扶着跑步带以获得更好的稳定性和平衡感。然而，这种做法并不被推荐，因为它存在一定的安全隐患。 首先，手扶跑步带可能会导致受伤。如果跑步带突然断开或者手部受伤，使用者很可能会失去平衡，导致摔倒或者受伤。 其次，手扶跑步带会影响运动效果。在跑步时，身体会自然地摆动，这是正常的。而手扶跑步带会限制身体的自由摆动，导致运动效果大打折扣。

2. 不舒适感

除了不安全之外，手扶跑步带也会给使用者带来不舒适的感觉。跑步机的震动和噪音会影响身体的健康，而手扶跑步带会让使用者感到更加明显的不适感。此外，手扶跑步带可能会让手臂感到疲劳，影响锻炼效果。

3. 不利于身体发育

最后，手扶跑步带不利于身体的发育。使用跑步机可以帮助身体产生更多的压力，从而促进骨骼和肌肉的发育。而手扶跑步带会减少身体产生的压力，不利于身体的发育和健康。 综上所述，虽然有时候手扶跑步带可以提供更好的平衡感和稳定性，但并不建议这样做。正确的做法是让身体自由摆动，感受跑步机带来的震动和声音，从而达到更好的锻炼效果。

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