老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于长期吃善存，有副作用吗和为什么不建议买善存的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享长期吃善存，有副作用吗以及为什么不建议买善存的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
本文目录
善存佳维是真正的善存吗
善存佳维是一种矿物质和维生素的复合营养补充剂，由OtsukaPharmaceuticalCo.,Ltd.（大塚製薬株式会社）生产。虽然善存佳维和善存这两种产品都是维生素类保健品，但它们并不是同一种产品。善存是另一种日本OtsukaPharmaceuticalCo.,Ltd.（大塚製薬株式会社）生产的营养补充剂，含有葡萄皮提取物和维生素C等成分，主要用于保护血管和强化身体免疫力。
因此，善存佳维和善存虽然来自同一家公司，但是它们是不同的两种产品。
长期吃善存，有副作用吗
我有个朋友，一天到晚的善存不离手，总觉得自己缺这个缺那个。不但如此，这位朋友还特别的孝顺，给自己上了年纪的父母也买了一堆。善存近30种成分的配比组成，每一种分量都足足的，着实满足了一部分人的需求。
《中国居民营养与慢性病状况报告(2015)》指出，随着生活水平的提高，中国人群的膳食结构发生了很大变化，蔬菜、水果的比例摄入比例明显下降，取而代之的是高热量、高脂肪的饮食。这样的后果就是极容易出现营养素的缺乏，比如维生素A、维生素D、钙、铁等。众所周知，维生素和矿物质对于维持机体正常的代谢非常重要，是必需的，缺乏势必造成代谢障碍，引起疾病。其实不止善存，同类的产品有很多，那么什么人可以长期吃？会不会有副作用呢？
缺啥补啥最可靠特殊人群，对营养素的需求量增大，饮食可能无法满足的时候，就必需额外补充。比如孕妇，叶酸一般建议额外补充，如果觉得饮食不够合理，每天一粒善存，也是可以的。对于中老年朋友，钙磷要适当补充，正常饮食的情况下，单一营养素补充就可以了。
有的朋友就是不喜欢吃蔬菜水果，希望通过营养素补充剂来进行补充。这种情况可以考虑有针对性地补充。但要强调的是，营养素补充剂只是补充作用，绝不能替代正常饮食。
能不能长期吃？有没有副作用？先举个例子，善存中含有5000国际单位的维生素A，而正常健康人一天摄入2000~3000国际单位VA就完全能满足需求了。当然，这个剂量，每天一粒，也是没有问题的，离中毒剂量还很远。但是千万不要忽略一个重要的问题，维生素A等属于脂溶性维生素，过量代谢不掉的话，容易在身体内累积，长久这么大量的摄入，容易出现中毒症状。
健康成人要根据自身的健康状况来选择，例如，本身血钙含量高的人群，还再额外吃复合维生素，摄入大量的钙，很可能会引发结石、便秘、高钙血症等问题。
如果在正常饮食的同时，还要额外补充，实际上也增加了肝肾的负担，这种影响短时间是根本不法估算出来的，而且是因人而异的。
如果说单纯从营养素本身来讲，健康成人长期吃，可能也没有大问题，花钱买乐意也无可厚非。但是考虑到原材料，有些杂质是根本不检的，比如前段时间出现的缬沙坦检出致癌物质事件就是很好的例子。不敢说有没有重金属超标，不敢说有没有容易在体内累积后引起慢性中毒的，也不敢说添加的防腐剂对身体有没有伤害。
不药不药博士认为，如非身体所需，不能随便长期吃这些可有可无的药或保健品。对于药物而言，永远都是获益大于风险的时候，才会选择使用，或者长期使用。【不药不药】简介此博士哥哥药学出身，却也立志做一名优秀的营养师，人帅不帅不知道，但内容一定很帅！
善存29和29-11怎么选
要看个人需求而定。如果您需要更大剂量的维生素和矿物质，以及益生菌，建议选择善存29。如果您已经从其他食物中摄取了足够的维生素和矿物质，且希望通过补充常见的益生菌种类来帮助调节肠道菌群，建议选择善存29-11。值得注意的是，善存29和29-11都含有乳糖和乳制品。如果您对乳糖或乳制品过敏或不耐受，应选择其他适合您的补品。
善存维生素变色是变质了吗
善存维生素片的变色并不一定意味着产品已经变质。善存维生素片中含有一些成分，如维生素C等，它们在接触空气、光线和湿气的情况下可能会发生氧化反应，导致颜色变化。这种变色并不影响产品的安全性和功效。然而，如果善存维生素片的颜色变化非常明显，或者伴随着异味、变硬或变软等其他异常情况，那可能是产品已经变质。在
关于长期吃善存，有副作用吗的内容到此结束，希望对大家有所帮助。