各位老铁们好，相信很多人对重度抑郁症可以自愈吗都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于重度抑郁症可以自愈吗以及重度抑郁不建议剧烈运动的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
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重度抑郁症可以自愈吗
重度抑郁症可以自愈吗？
只要你有坚定的意志，逐步转变自我观念，建立新的信念，完全可以自愈。
为什么说重度抑郁症可以自愈？不要太看重“重度”两个字，这只是在医学诊断上的用词，我们都知道抑郁症分为轻度中度和重度3的程度的心理障碍病症，而被诊断为重度抑郁症，也只不过是在满足抑郁症的三大标准和6项辅助性标准的基础上，才被诊断为重度抑郁症，
抑郁症的诊断标准是，轻度抑郁症诊断标准为，三大诊断症状加两项辅助性症状，中度抑郁症诊断标准为，三大诊断症状加4项辅助性症状，重度抑郁症为，三大诊断症状加6项辅助性症状，即三大症状标准诊断症状为，情绪低落、兴趣减少、愉快感缺乏。
所谓的重度抑郁症，也只不过是在三大症状的基础上，在增加6项辅助性的症状，比如激动、易怒、害怕、恐惧、寂寞、无聊等，或悲伤、无望、情感淡薄等其他症状的体现，均可以诊断为重度抑郁症。
而重度抑郁患者的本身，基本上是从轻度逐步发展到重度抑郁症的，当然也有直接受到突发事件或某种应激事件的因素而引起的，直接发展到重度抑郁症状态，但这种情况的患者，占的抑郁症患者不到9%。
患者的病程发展到重度抑郁症，也完全是由于自我的封闭，扭曲的思维和自我否定而形成的观念，使自己在紊乱的思维基础上，产生的不现实或与现实实际状况不相符的认知模式，让自己陷入到一个恶性循环的怪圈之内而难以自拔。
不论是内源性抑郁症，而引起的懒、呆、变、忧、虑、五大特征（与大脑生物胺不足有关联），还是外源性抑郁症引起的，情绪低落、无所事事、爱生闷气、思虑过度、失眠多梦等，均出自于自我认知缺失而造成的。
当然与遗传因素和亲属同病率发生的可能性也是有一定概率的，但是这种情况的抑郁症是可以提早预防，在预防到位的基础上，甚至可以避免发生抑郁症，包括在童年经历和儿童时期的不良体验，虽然有发生抑郁症的可能，但是这些也都可以预防的。
结语因此重度抑郁症患者，哪么就是你已经出现了幻听妄想的症状出现，如果你有坚定的意志，克服症状的发作，建立信心，逐步的完善，自我信念是完全可以与抑郁症对抗，通过自我观念的转变，消除抑郁的思维，与现实对接，是完全可以走出重度抑郁症的状态。
不论是什么程度的抑郁症患者，只要你勇于承认自己的抑郁状态，尤其是这一点是非常重要的，在抑郁症对抗的过程中，要学会如何减少自己的抑郁症状，如何对待那些生活中常引发自己抑郁症状发作的问题，就会让自己逐步的走向自愈的道路。
抑郁症五年，运动对我来说太难了，怎么办
我是一名重度抑郁症的康复者，我吃过3年的药，没有吃好，反而吃出更多的副作用。抑郁症一定能好。我主要是改变自己思想观念和思维模式，然后慢慢的走出来。
因重度抑郁症而对什么事情都不感兴趣该怎么办
赶紧治，抓紧治。不敢相信心理疏导。外因条件，内因根本，主要体内有疾病。应尽快治疗。看想不开，寻短见。
重度抑郁症是不是没办法治愈现在处于复发阶段，能否放弃治疗
二十年前，我得了重度焦虑症，主要症状是一到陌生环境就惊恐不安、气促，有一种马上就上不来气的感觉，不能去饭店、不能去公园，电视里看到死人画面、工地上听到稍微大的声音都会呼吸急促，因为我从事项目管理，长年在外地，且对外接触较多，这种情况已严重影响正常上班。在家里、宿舍都准备了制氧机，每天吸氧，出远门必须带上制氧设备，精神卫生科病房没有氧气装置，大夫说他们科室从没准备过氧气，在我强烈要求下专门为准备了一大瓶，吸点氧感觉心里踏实了许多。
起初住院是以高血压的名义住进去，住在了心血管内科，那时发现了高血压，但吃药控制得很好，每次住院都围绕着心血管系统进行全面检查、治疗，五年五次，省城的大医院住了个遍，出院时症状基本没有改变。直到有一天朋友引荐了省心血管研究中心主任，他看了我的各项检查报告后说:“你刚三十出头，从年龄和检查报告来分析心血管系统问题不大，你可能是心里障碍，建议到精神卫生科诊断”。第二天，精神卫生科专家诊断后认为很严重，必须立即住院，第一次住院整整三十天，前十五天输液、吃药，后十五天只吃药，中间做过两次心理治疗。出院后感觉换了个人似的，不适的症状全没有了，我又投入到了比之前更艰巨的项目管理工作中，整整四个月没日没夜的连续奋战，期间大部分同事有点坚持不下去了，多数请过病假，而我感觉还没事，在大家共同努力下最终项目成功了。
第一次住院后一直坚持了三年，期间也有小不适，吃几天药就过去了。后来又住过两次医院，至最近一次已近十年了，虽然工作压力很大，但依然很好。
个人经验:
第一、严重的精神疾病必须由专科医生诊治，规范治疗，这是首要的办法。
第二、必须转移注意力，坚持不懈从事一种体育运动、娱乐活动或读书创作。
第三、一旦好转，坚持上班，工作能使精神更专注，保持良好的心里状态。
不要灰心，坚持就是胜利，愿您早日恢复健康。
我是职场老兵，以上是我的一点经验之谈，希望对大家有所启发。如想深入交流，请关注“也可眼中的职场人生”。
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