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200克猪里脊肉含多少蛋白质
猪里脊属于瘦猪肉，含蛋白质较高，每100克可高达29克，每100克脂肪含量为6克，但经煮炖后，脂肪含量还会降低，因此，也较适合减肥人士食用。
里脊肉热量高吗
猪里脊每100g的热量大概是155大卡左右，牛里脊每100g的热量大概是107大卡左右，羊里脊每100g的热量大概是103大卡左右。里脊肉因为大部分是瘦肉，含有较少的脂肪，所以主要成分是蛋白质，在减肥期间可以作为很理想的蛋白质来源，比如煎里脊、烤里脊，都是很不错的做法。尽量避免用食用油油炸的做法，否则会破坏里脊肉低脂的优势。
里脊肉热量
每100克的里脊肉所含有的热量为155大卡，约占一个普通成年人一天所要摄入的热量总量的6%。
里脊肉是猪肉中的部分瘦肉，这种肉用来炸着吃，或是做成糖醋里脊，味道都是很好的，里脊肉是可以适当去食用的。因为虽然要控制热量，但是也要保证蛋白质等营养元素的正常摄入，而我们吃的蔬菜水果虽然热量很低，但是同时蛋白质等营养素的含量也比较低，因此每天吃一些肉类也是有必要的，而里脊肉几乎是不怎么含有脂肪，因此是很适合减肥者来食用的肉类。
糖醋里脊盖饭的热量
糖醋里脊盖饭是一道美食，由糖醋里脊和米饭组成。其热量的具体数值可能会因食材和制作方法的不同而有所差异。下面是一份常见的糖醋里脊盖饭的热量参考值，仅供参考：
一份约500克的糖醋里脊盖饭，大约含有800-1000卡路里左右的热量。其中米饭的热量约为200-250卡路里，糖醋里脊的热量约为600-750卡路里。
需要注意的是，这仅是一个大致的估算值，实际的热量值可能会因食材的不同、烹饪方法的不同、分量的不同等因素而有所差异。如果您需要更加精确的热量值，可以根据自己所用的食材和分量进行计算。
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